מתי מומלץ לעשות מתיחת בטן?

ניתוח מתיחת בטן משמש למתיחה של העור בבטן, וכן ניתוח זה נחשב לניתוח בטיחותי וללא סיכונים מיותרים לאדם, ולכן נשים וגם גברים רבים העוברים את הניתוח בהצלחה, ורבים מהם אף מרוצים מהתוצאות, ראו באתר. ניתוח מתיחת בטן באמצעות הינו ניתוח לכל דבר, והוא נעשה בבית חולים עם צוות מקצועי ומיומן בהרדמה מלאה, לאחר הניתוח האישה או הגבר יכולים לחזור לביתם לאחר מספר שעות בלבד. 

מתי מומלץ לעשות מתיחת בטן? 

את ניתוח מתיחת הבטן מבצעים נשים וגברים, וכן ניתוח זה מבוצע בהצלחה במשך שנים רבות. ניתוח זה מתאים למגוון סוגים של מצבים.

  • נשים לאחר הריונות ולידות– נשים שעברו הריונות מרובים שרירי הבטן והעור באזור מתמחים מאוד, ולכן נעשים רפויים ונוצר קושי להחזיר את המראה השטוח כמקודם.
  • נשים לאחר ניתוח קיסרי– לנשים לאחר ניתוח קיסרי או מספר ניתוחים כאלה, השרירים נעשים מתוחים מאד הן בגלל ההיריון שעברו בדומה לנשים שילדו בלידה רגילה, והן מפני שניתוח קיסרי זהו ניתוח בטן לכל דבר וניכרת השפעה של הניתוח על שרירי הבטן. 
  • נשים או גברים שירדו קילוגרמים רבים ממשקלם– נשים או גברים שהיו שמנים מאוד, וביצעו דיאטה חריפה, שהורידה מהם קילוגרמים רבים מגלים כי לאחר הירידה העור בבטן שלהם נהיה רפוי ולא גמיש. לאנשים אלו אין אפשרות להחזיר את הבטן להיות שטוחה כמקודם, ולכן הם צריכים לבצע ניתוח למתיחת בטן או שאיבת שומן מהבטן כמו כאן.

כיצד מתבצע הניתוח למתיחת בטן? 

לאחר שהמטופל הורדם בהרדמה כללית יבצע הרופא שאיבת שומן מאזור הבטן והמותניים, לאחר מכן הרופא יבצע חתך רוחבי בשיפולי הבטן, וכן יפריד את העור והשומן משרירי הבטן, וכך הוא יהדק את השרירים האורכיים ויסיר את עודפי העור הנותרים, לאחר מכן תתבצע תפירה של החתך. 

האם ניתן לחזור כרגיל לתפקוד?

ניתוח מתיחת הבטן, אמנם נעשה בהרדמה כללית, אך זמן ההחלמה תלוי בכל מטופל. הדבר העיקרי, המשפיע על אופן התפקוד, הוא רמת ההידוק של שרירי הבטן.

כאבים מסוימים נגרמים במעבר בין ישיבה לשכיבה. כאבים אלו יהיו בעיקר בהתחלת ההחלמה במהלך השבוע הראשון. 

החברים מתחתנים: 4 רעיונות להפתעות שירגשו את הזוג

שוברים את הראש לגבי הפתעה מרגשת לכבוד זוג הנשואים הטריים? המדריך הבא הוא בדיוק בשבילכם. להלן סקירה של 4 רעיונות להפתעות מרגשות וכיפיות במיוחד אותן תוכלו להציג בשיא האירוע של החברים הקרובים.

החברים מתחתנים? הגיע הזמן לארגן להם הפתעה בלתי נשכחת

הרגע בו זוג החברים מודיע שהוא מתחתן הוא ללא ספק רגע מרגש במיוחד, אולם לא ניתן להתעלם מן העובדה כי מדובר גם ברגע בו עלינו כחברים מוטלת החובה לחשוב מחוץ לקופסא ולהעניק לזוג הפתעה מרגשת, מטעם החברים הטובים. למעשה, מדובר באחד הטרנדים הבולטים של ענף החתונות, כאשר הרף רק עולה ובהתאם לכך גם מדד הלחץ. אם גם אתם חברים אוהבים אשר מעוניינים להעניק לזוג החברים הפתעה בלתי נשכחת, להלן ארבע רעיונות מרגשים ומקוריים לכבוד יום החתונה.

שיר בהפתעה

הפתעה מקורית ומרגשת מטעם החברים יכולה להתבצע באמצעות שיר בהפתעה, אותו אתם תקרינו באמצעות מקרן לזוג הצעיר והאורחים, כאשר מומלץ לבחור שיר מוכר ולהחליף לו את המילים בהתאמה לאופן ההיכרות בין בני הזוג, התחביבים וכן הבדיחות הפרטיות בין החברים. בקליפ ניתן לשלב תחפושות ולוקיישנים מיוחדים, ובכך לשדרג את ההפתעה עוד יותר. אולם, במידה ומדובר בחתונה הנערכת באוויר הפתוח, יש לבצע הקרנה על גבי מקרן ומסך מהשכרה אותם ניתן לקבל מחברה מקצועית ובעלת ניסיון.

ריקוד קבוצתי

ריקוד של כל החברים על רקע שיר מוכר יכול להעניק לכם הזדמנות לצאת מהקופסא ולהפתיע את בני הזוג. במידה והחלטתם על ריקוד, התאימו לקונספט גם ביגוד מתאים הכולל תחפושות, בכדי להעצים את אפקט ההפתעה.

גביע

הפתעה מטעם כל החברים יכולה להתרחש באמצעות הזמנה של גביע עליו ניתן לחרוט את שם הזוג, ולהעביר אותו הלאה בכל אירוע שבו החברים מתחתנים.

חולצות עם מיתוג האירוע

הדפסה על גבי חולצה עם כיתוב הומוריסטי או מפרגן בעבור הזוג היא הפתעה זולה וצנועה אותה תוכלו להעניק לזוג הצעיר, כמו גם להשאיר לעצמכם מזכרת מאירוע חברים בלתי נשכח אשר שילב חולצות אותם לבשו כל החברים.

הפסקה 16:00 עם פירות במקום עוגה

במטבח החברה, יהיו כמה פירות זרוקים שאינם נאכלים ורק מחכים לעובד המסור שיאכל אותם בהנאה ויגאל אותם מהעובש המתחיל להיווצר בהם. במקומות עובדה מסוימים, השיגרה בהם מבורכת בפירות טריים במקום עוגות באמצעות הזמנת מכולת לחברות ועסקים.

הפסקה 16:00 עם פירות במקום עוגה |

הפסקת 16:00 היא אחת ההפסקות היותר משמעותיות ביום לצורך אכילה שכן זמן זה הוא התפר שבין היום לבין הערב. התיאבון בשעה זו הוא גדול מאוד. מצד אחד זמן זה הוא לא סוף היום אך מצד שני הוא גם אחרי רוב העבודה

בסוף יום, ממש לפני שכולנו בורחים הביתה, יהיה נכון מאוד לחטוף לעצמנו איזה פרי טרי, כזה שיעשה את ההבדל בהרגשה שלנו מזה של הבוקר לזה של לפנות ערב. פירות, בנוסף לטעמם השובה, הן גם בריאות מאוד ותורמות למערכת החיסונית שבנו.

יתרונות בריאותיים הקיימים בפירות |

מעבר לכך שפירות הן כל כך טעימים, לפירות אלו מספר יתרונות בריאותיים נעליים ביותר. הם עשירים בויטמינים (בעיקר בויטמין C, ויטמין A וחומצה פולית), וכן במינרלים, סיבים תזונתיים ופיטוכימיקלים רבים.

הפיטוכימיקלים נמצאים בתוך הפיגמנטים (הצבענים) – אדום (כמו ליקופן), סגול (אנטוציאנינים), ירוק (כלורופיל) לבן, צהוב, כתום (כמו בטא קרוטן).

יש בהם השפעות בריאותיות: הם נוגדי חמצון, מאטים תהליכי זקנה ומפחיתים סיכון למחלות כרוניות ולמחלות דלקתיות.

כמה פירות כדאי לצרוך ביום |

הפירות, מעבר לטעמם ולמצב הרוח שהם נותנים, הם גם מכילים מרכיבים שמועילים לבריאות למרבית האוכלוסייה. ועדיין, יהיה כדאי לצרוך אותם כמנות מוגבלת ובמקום ממתקים.

הגבלה בצריכת הפירות (עד 2 – 3 ליום) נובעת מתכולת הסוכר הקיים בהם, כך שכדאי לאכול יותר ירקות שגם הם עשירים בוויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים וללא סוכר.

למה עדיף פירות במקום עוגות בארוחת צהרים |

בכל סיטואציה כמעט, כדאי להעדיף את הפירות והירקות על פני עוגות ושאר שטויות שאינם תורמים לגופינו אלא רק מזיקים לו.

בזמן ארוחת הצהרים, אם האפשרות היא בין עוגות ודברים שומן מטוגנים לבין פירות, עשו טובה לגוף שלכם ותזינו אותו בפירות כמה שיותר באמצעות שירות הזמנת פירות וירקות למשרדים. דבר זה יתרום רבות למצב רוחכם ולמצב בריאותכם

אוכל כדרך חיים – סיורי אוכל בשווקים

אם אתם אוהבים אוכל בכול רמ"ח האיברים, אם אתם חייבים לצאת פעם בחודש לפחות למסעדה טובה, אם בישול הוא עבורכם דרך חיים – ייתכן שסיורים בשווקים הצבעוניים, המעניינים ביותר בארץ – יהפוך לחוויה מושלמת!

כיום, רבים בוחרים לצאת אל סיורי שווקים שנעשים באמצעות מדריכים מקצועיים, בעוד שבכך אפשר לבלות כל יום מיוחד! החל מיום הולדת, יום גיבוש לעובדים, מסיבת רווקות, בר או בת מצווה ושאר אירועים מיוחדים. אז אילו סיורים נחשבים המומלצים ביותר? הנה הרשימה של השווקים הפופולאריים בהם כדאי לסייר:

שוק הכרמל בתל אביב

תל אביב היא עיר מיוחדת ומלאת חיים אשר בה שווקים מעולים! שוק הכרמל למשל, יציע לכם חוויה ייחודית עם מאפים, מיצים, ירקות ופירות טריים, דוכנים צבעוניים, דמויות תל אביביות מיתולוגיות, פאבים בתי קפה ומסעדות. סיור בשוק הכרמל יספק לכם ניחוחות טעמים וסיורים מרתקים!

השוק בשכונת התקווה

בשכונת התקווה שהפכה ממקום מוזנח לאחד האזורים היפים בתל אביב , מציעה שוק אמיתי שבו כל פירות העונה, הירקות הכי טריים, האנשים המחוספסים, בתי הקפה האסליים, והאווירה הישראלית האמיתי. בשוק אפשר לטעום מאכלים מיוחדים, להקשיב לסיפורים מן האזור ולהנות מחוויה של סיורים קולינריים בשוק התקווה מלאים טעמים וניחוחות.

שוק בשכונת בני ברק

מי שתמיד התהווה לאוכל החרדי, יכול להגיע לסיור מודרך בשוק בני ברק. בני ברק היא שכונה שברובה חרדים, אשר נוהגים לפקוד את השוק כדי לרכוש מגוון מאכלים מיוחדים כמו שמאלץ, קיגל, גפילטע פיש, צ'ולנט ועוד. הסיור יפתח את בלוטות הטעם ויספק הצצה לדרך החיים הייחודית של החרדים.

שוק לווינסקי בשכונת פולרנטין

"בוקר טוב על פלורנטין" אומר השיר היפה, ואכן, אין כמו בוקר בשכונת פלורנטין שמתחיל עם ביקור בשווקים התוססים עד לרחובות והסמטאות שמכילים את הסיפורים העסיסיים של תל אביב. בשוק פלורנטין תמצאו אוכל טוב, דברי מאפה וקפה מעולה, ירקות פירות ביגוד ספרים ובעצם כל מה שצריך כדי לפתוח את הלב. סיור בשוק לוינסקי וסיורים אחרים מתקיימים על ידי מדריכים מנוסים שמספקים מידע, סיפורים וטעימות במקומות הטובים ביותר בעיר!

 

המסעדות המוצלחות ביותר בעולם שלא הצליחו בישראל

ארץ ישראל היא כבר לא מעט זמן מקום שאליו מייעדים בעלי עסקים בינלאומיים את הפתיחה של היעד הבא שלהם. אולם, לא כל עסק שמצליח בצורה נפלאה בארץ אחת או אפילו בכמה ארצות מסביב לעולם, יצליח בהכרח גם בזו המדינה. הסוד להצלחה של עסק גם בארץ אחרת, הוא להכיר את קהל היעד, ובהתאם לאותו קהל ותרבות גם להתאים את העסק הזה עם אדפטציות שהן הכרחיות כדי לתאום את הטעם שלפעמים שונה במיוחד. אף לפעמים השוני הזה הוא בדיוק מה שתורם להצלחה. מסובך? אכן זה המצב.

סטארבקס העולמית –  ניסיון שני

רשת סטארבקס העולמית מנסה את מזלה פעם נוספת עם פתיחה של סניף בית קפה בארץ ישראל מחדש. הניסיון הראשון שלא צלח אי שם בתחילת שנות האלפיים זכור היטב לישראלים שטעמו מן הקפה ולא הרגישו את הארומה הייחודית לרשת כל כך אהובה. מדוע זה קרה? אולי בשל העובדה שיש ישראלים שאוהבים את הקפה הזה של סטארבקס כאשר הוא נרכש בארץ אחרת בגולה, ולא כאן. אולי זו העובדה כי הישראלים חובבי הקפה כבר קיבעו לעצמם טעם מסוים, שלא משאיר מקום לטעם של סטארבקס., ואולי זו העובדה כי הרשת לא עשתה אדפטציה בכלל אלא הביאה את הסניף החדש בצורה שהועתקה מכל מקום אחר בעולם. האם סטארבקס בדרך לקאמבק בארץ? את זאת נגלה בסניף החדש בפתיחה המחודשת של הרשת בארץ.

מותגים בינלאומיים שעושים עלייה

אלו מותגים בינלאומיים עשו את המאמץ והביאו ארצה את המותג שלהם לטעימה אצלנו בארץ? המסעדה האיטלקית הבולטת בעולם בשם סרפינה נפתחה בהרבה מאוד רעש תקשורתי בארץ, הרבה בשל העובדה כי הרבה מאוד כוכבים ואנשים מוכרים באופן בינלאומי כבר קיבעו לעצמם לכל הפחות מנה אחת אהובה שם. מלבדה רשת קנטאקי פרייד צ'יקן הידועה בשם KFC מנסה אף היא את מזלה בפעם נוספת עם הודעה לגבי פתיחת סניפים מחדש בזו ארץ הקדושה. כזכור, מסעדה מהירה זו כבר ניסתה את מזלה כמה פעמים ללא הצלחה סוחפת כפי שקורה ביתר חלקי העולם, עם תורים ארוכים שמשתרכים להם וקופות שפועלות ללא הפסקה במסעדה אהובה על אמריקאים ובכלל.

תרומת אוכל לנזקקים

על פי מצוות התורה זוהי חובה לתת לחם לרעב גם אם הוא שנוא עליך. אין זה אומר שאתה צריך לפנק אותו בארוחת יוקרה 3 כוכבי מישלן אולם יש לתת לו לחם. כאשר מדובר בבני עמך האהובים אתה ודאי רוצה לתת ולהעניק להם הרבה יותר או לכל הפחות ארוחה מזינה החשובה להם לקיום. אנו בעמותת מאיר פנים מאכילים עשרות אלפי אנשים עניים ברחבי הארץ בבתי התמחוי שלנו וכן מספקים עזרה נוספת במזון ובדרכים נוספות לאלפי משפחות. עזרו לנו להגדיל את האור בכל אותם אנשים שקצרה ידם מלהשיג מזון להם ולמשפחתם.

מה הביא להקמתה של עמותת מאיר פנים?

מעל מיליון אזרחים בישראל חיים מתחת לקו העוני. רבים מהם לא יכולים לדאוג לעצמם אפילו לארוחה חמה אחת ביום. אנו משתדלים להעניק ארוחה חמה ביום, מדי יום, בנקודות רבות ברחבי הארץ בבתי התמחוי שאנו מפעילים. אנו יכולים לעשות את זה בזכותכם. אותם אנשים התומכים בנו, תורמים ועוזרים לנו להפיץ את האור ולעזור לאותם אנשים שאין להם – להתקיים.

כיצד נוודא שהאוכל שלנו מגיע אל אנשים שבאמת חסר להם?

העמותה פועלת בשיתוף פעולה עם משרד הרווחה בכל הנוגע לחלוקת סלי מזון, מנות אוכל, סנדוויצ'ים לילדים לבתי ספר ועוד. בתי התמחוי שלנו פתוחים לכל מי שאין לו אפשרות לקנות אוכל או לאכול אפילו ארוחה אחת מזינה ביום מה שעלול לסכן אותו בריאותית. תרומת אוכל לנזקקים נעשית במגוון דרכים.

אנו מספקים מזון לעניים במגוון דרכים:

  • בתי התמחוי שלנו מקבלים עשרות אלפי אנשים מדי יום לארוחת צהרים חמה בנקודות שונות בכל רחבי הארץ.
  • אנו מחלקים סלי מזון בכל שבוע וכן מנות אוכל בכל יום למשפחות עניות.
  • אנו מחלקים חלות לשבת למשפחות עניות כדי שגם הן יוכלו לחגוג את השבת כמו שצריך.
  • אנו מחלקים כרטיסי מזון לרכישת מזון ברשתות המזון הגדולות.
  • אנו מספקים ארוחות חג למשפחות נזקקות.
  • אנו מספקים סנדוויצ'ים לילדים לבתי ספר למשפחות שאין להם יכולת לשלוח את הילדים לבית הספר עם אוכל.

רוצים להיות חלק מהצד הנותן?

לתת זו זכות. אם אתם רוצים להצטרף לפעילות של עמותת מאיר פנים אפילו בתרומה אנונימית דרך האתר היכנסו לאתר וראו עוד על הפעולות שאנו עושים. תבורכו!

מעצמה קולינרית: מקומות קולינריים מומלצים בברלין

ברלין הפכה זה מכבר לאחת הערים הכי פופולאריות בעיניי ישראלים, ואם מתכוונים לטייל בעיר, אז רצוי לדעת איפה אפשר למצוא בה מסעדות מומלצות. סקרנים? אספנו בעבורכם מידע חשוב.

ברלין – עיר של בילויים ומאכלים

במשך השנים, בוודאי במהלך השנים האחרונות, הפכה ברלין לאחת הערים הכי פופולאריות, הכי אהובות בקרב ישראלים. זו עיר אליה מגיעים חבר'ה צעירים בשביל ליהנות ממקומות הבילוי השונים שיש לעיר להציע, זו עיר אליה מגיעים זוגות צעירים בשביל לחוות את אירופה התוססת והרעננה, זו עיר אליה מגיעים זוגות מבוגרים ומשפחות בשביל לטייל ולהכיר את ההיסטוריה שלה. מומלץ לטיול אל ברלין עם ילדים לדעת מה הם המקומות הכי פופולאריים ומרשימים בעיר ולא פחות חשוב, איפה אפשר לאכול.

ברלין הפכה עם השנים למעצמה קולינרית, לא רק בזכות המטבח הגרמני אלא יותר בזכות העובדה שאל העיר התנקזו במהלך השנים לא מעט אנשים מכל רחבי העולם, מה שיצר כמובן מטבחים מגוונים, משולבים ורחבים, מטבחים שמציעים תפריטים מכל טוב.

בחלק הבא, אנחנו נמליץ על מספר מסעדות בעיר, אך לפני כן חשוב לציין, אם אנחנו מחפשים מסעדות מומלצות בעיר, הרי שיש לא מעט מקורות בהם אנחנו יכולים לקבל מידע ולהתרשם, איפה הכי כדי לאכול, ארוחות בוקר, צהריים, ערב.

מקומות קולינריים מומלצים בברלין

מסעדות מומלצות בברלין

נתחיל מדברים שאנחנו מכירים, בעיר אפשר למצוא סניפים של מסעדות ישראליות, בין היתר, אפשר למצוא סניף של רשת בנדיקט, אותה רשת ישראלית פופולארית שמציעה ארוחות בוקר 24/7. כמו בתל אביב ובמקומות אחרים, גם בברלין צריך להגיע שעה מראש בשביל לעמוד בתור.

מי שאוהב נקניקיות גרמניות ובירות, ימצא אותן בשפע בברלין, אחד המקומות הכי טובים זו מסעדה קטנה שנמצאת ליד גן החיות, בחזית שפונה אל מזרח העיר. שם תוכלו ליהנות מנקניקיות ברמה מאוד טובה עם כוס בירה קרה.

מי שאוהב המבורגרים, הרי שמלבד רשתות בינלאומיות אמריקאיות, יכול ליהנות מתפריט עשיר באפר בורגר גריל, אחת ממסעדות הגריל הפופולאריות בעיר, צריך לומר שיש מקרים בהם צריך להזמין מקום מראש על מנת שלא תמצאו את עצמכם מבלים ערב בחיפוש אחר מסעדה לאכול בה.

מסעדות בברלין לא חסר, כשהחוכמה היא למצוא את המסעדות האידיאליות ביותר בעבורכם, ולהיכנס אל מסעדות מקומיות שונות. בתיאבון.

מגשי אירוח קרים

מגשי האירוח החלו לתפוס מקום של כבוד באירועים של השנים האחרונות. אנחנו עדים לכך כי רבים הם עורכי האירועים אשר מבקשים להכין דווקא מגשי אירוח והם מוותרים על הארוחה המסורתית שהייתה מקובלת כל השנים. יש למגשי האירוח הרבה מאוד יתרונות ובמיוחד כאשר מדובר במגשי אירוח קרים.

נמנה להלן את היתרונות של אירוח עם מגשי האירוח. אך זאת נציין, כי יש הרבה מאוד אפשרויות ומנות רבות עשויות להיות מוגשות במגשי האירוח הללו כך שלמעשה כל אחד יכול לבחור את סוג האוכל ואת הסגנון המועדף עליו.

התעניינו לגבי מגשי אירוח חלבי כשר.

למה מגשי אירוח?

  • חוסך כסף – מגשי האירוח חוסכים כסף. אפשר לקבוע זאת באופן חד משמעי. אנשים שערכו אירועים בצורה כזו מדווחים כי כך הם חסכו הרבה מאוד כסף בהשוואה לאירועים הרגילים. כי לא היה להם לדאוג לשולחנות ערוכים ולצוות מלצרים אשר יעשו את המלאכה ואף יגישו לאורחים את האוכל. הם גם לא היו צריכים להשקיע כל כך הרבה באוכל כי באופן של מגשי אירוח הכול הרבה יותר חסכוני.
  • חוסך טרחה – נחסכת הטרחה של עריכת השולחנות על כל מה שכרוך בכך.
  • חוסך כאב ראש – אין את הלחץ כי כל אורח יקבל את המנה המועדפת עליו ושלא יחסר שום דבר. הבר פתוח, מגשי האירוח מונחים וכל אחד יוכל לבוא וליטול את המנה הרצויה לו. (בהנחה שמכינים בשפע והמגשים הם באופן יחסי לקהל הסועדים כמובן)
  • משביע את האורחים – כאשר כל אורח יכול ליטול מנה כאוות נפשו ואף לבקש לעצמו מנה נוספת ברור כי הוא יהיה הרבה יותר שבע ונינוח מהאירוח באירוע.
  • מונע בזבוז של אוכל – הגשה כזו מונעת הרבה בזבוז של אוכל שהולך לאיבוד ביחס להגשה המסורתית. כל אחד לוקח את המנה המדויקת בה הוא מעוניין ואין אוכל מיותר על השולחנות שהולך בסופו של האירוע לפח האשפה.

הולי בייגל ירושלים מסבירים כי מגשי אירוח קרים חוסכים גם כן את חימום האוכל ואלו מהווים פתרון לאירועים במקומות שונים ומסוגים מגוונים. המגשים עשויים לכלול כריכונים, ירקות, פירות, דגים, טורטיות, בורקסים ועוד ועוד כאשר הכול מוגש בטוב טעם.

מתנה מיוחדת לטבעונים

בלא מעט מקרים אנחנו רוצים להעניק לאנשים אהובים חוויה קולינרית מסוימת, בין אם מדובר במתנה לכבוד החג ובין אם זו מתנה לכבוד יום ההולדת. אבל מה קורה כשמדובר בטבעוניים? ובכן טוב לדעת שיש לא מעט אפשרויות מצוינות.

מגשי פירות מפנקים

אחת האופציות האידיאליות ביותר בעבור טבעונים היא מגשי פירות ייחודיים, שכן מדובר במזון שמגיע מן הצומח ומכיל ויטמינים ומינרלים חיוניים רבים. ניתן להזמין מגשים עשירים ומיוחדים מהאתר הבא, שם תוכלו למצוא מגשי פירות מגוונים במיוחד, לרבות סושי פירות במחירים שונים, כך תוכלו להתאים את המתנה לתקציב שלכם.

קחו בחשבון שיש מגוון די רחב של מארזים, כך שתוכלו לבחור את אופן ההגשה (בכלי זכוכית בצורת לב, בסלסלה, מגש קלאסי וכו'). והיתרון? ברוב המקרים ניתן לבצע הזמנות מהיום להיום, מה שמאפשר לכם לשמח את האהובים שלכם גם ברגע האחרון. נשמע טוב לא?

מתנה מיוחדת לטבעונים

סדנת בישול טבעונית

תחום סדנאות הבישול הפך לפופולארי במיוחד בשנים האחרונות, ועם עליית המודעות למזון טבעוני, עלתה המודעות גם לסדנאות טבעוניות. כיום ניתן למצוא לא מעט סדנאות בישול טבעוניות אצל שפים מוכרים, כשכל מה שתצטרכו זה רק לרכוש כרטיסים. נסו לחפש ברשת סדנאות טבעוניות שונות, או אפילו בקבוצות פייסבוק שעוסקות במזון טבעוני – תופתעו לגלות שיש מגוון ייחודי של סדנאות בתחום.

סיור קולינרי בשוק

סיורים קולינריים מתקיימים במקומות שונים וייחודיים, לרבות בשווקים המוכרים ביותר בארץ. למרות שלא מדובר בסיור טבעוני, הרי שבהחלט ניתן למצוא גם מאכלים טבעוניים בשוק. חוץ מזה, הסיור אינו רק בשרי או חלבי, כך שלרוב מוגשות גם חלופות טבעוניות. בררו על סיורים קולינריים בשוק הכרמל, שוק לוינסקי או שוק מחנה יהודה, שכן אלה הם הסיורים הפופולאריים ביותר.

אגב, אל תשכחו לרכוש תבלינים ופיצוחים, שהרי הסחורה בשוק ידועה כאיכותית ומשובחת מאוד.

 

אם אתם מחפשים מתנה בסגנון קולינרי לאדם טבעוני, הרי שאין ספק שיש לא מעט אופציות ייחודיות, החל ממגשי פירות, דרך סדנאות בישול טבעוניות ועד לסיורים קולינריים בשוק. בחרו את המתנה האידיאלית ביותר בעבורכם ושיהיה במזל!

תפילה לרפואה

תפילה לרפואה יכולה לחולל פלאים, בתנאי שמתפללים עם כוונה ומכל הלב. אומנם נכון כי היום בשנת 2019 פלאי הרפואה מגיעים לרמות חדשות, הטכנולוגיה מתפתחת וניתן למצוא יותר ויותר טיפולים חדשניים ותרופות שכלל לא היו קיימות לפני שנים בודדות בלבד. אך עם זאת, חשוב לזכור כי לא תמיד ניתן לרפא את החולה, למרות כל החידושים והשכלולים השונים בעולם הרפואה. ישנם חולים שמגיבים טוב יותר לטיפול, בעוד חולים אחרים כלל אינם מושפעים ממנו. כדאי לזכור כי בסופו של יום, הכול מגיע משמיים. לכן חשוב מצד אחד להקפיד לטיול תרופות ולעבור את כל הטיפולים ההכרחיים לצורך הבריאות שלכם, אך מצד שני לא לשכוח להתפלל לבורא עולם. אין לזלזל בכוחה של התפילה, דבר שמאות אלפי אנשים מכל רחבי העולם יכולים להעיד עליו. חולים רבים שפנו לקדוש ברוך הוא, יצרו עמו קשר אישי והקפידו להתפלל אליו על בסיס יומיומי, יכולים להעיד על שיפור משמעותי במצבם הנפשי והפיזי.

תפילה לרפואה – התפילה העוצמתית מכולן

לא נעים להיות במצב שבו יקירינו שוכבים במיטה מבלי יכולת לקום. ייתכן כי מדובר על אחד ההורים שלנו, על סבא או סבתא אהובים או חבר טוב, שכן קרוב או כל אדם אחר שיקר לליבנו. במצבים כאלו חשוב לתת לצוות הרפואי לבצע את העבודה שלו, ובמקביל להתפלל לקדוש ברוך הוא שירפא את החולה ויספק לו רפואה שלמה. תפילה מסוג זה נחשבת לעוצמתית במיוחד, בזכות כוחות הריפוי העצומים שהיא טומנת בחובה. מומלץ להתפלל למען אדם חולה מספר פעמים ביום, לעשות זאת עם התכוונות וכמובן מכל הלב. רק בצורה כזאת, ניתן יהיה ליצור קשר משמעותי עם הקדוש ברוך הוא, לדבר אליו, להתפלל אליו ולבקש ממנו רפואה שלמה עבור החולה הזה. היום רבים נוטים לזלזל בכוחן של תפילות, אך חשוב לזכור כי מדובר על כלי יעיל ועוצמתי, שהיה בשימוש במשך אלפי שנים.

לסיכום, תפילה לרפואה הינה תפילה שיש לשאת למען אדם החולה במחלה קשה. חשוב כמובן להקפיד על כל ההנחיות של הרופא, אך על מנת למקסם את האפקט, מומלץ להתפלל לקדוש ברוך הוא.

רשימת תוספי התזונה הטובים ביותר למשפחה שלך

אם פעם זה לא היה ברור כי התזונה של העידן המודרני היא בעייתית, נכון להיום כבר רופאים רבים מפנים את הפציינטים שלהם אל הרכישה והשימוש בתוספים כדי להשלים את כל אותם החוסרים. החלוקה של תוספי התזונה היא בדרך כלל קודם כל לפי הגילאים, ואז מתחלקת לה עוד ועוד לפי המין, המצב הבריאותי או המצב שאותו רוצים לשפר על ידי לקיחה של אותו התוסף. מה שבטוח הוא שתוספים הם חיוניים ונדרשים.

תוספי תזונה לילדים

ילדים הם כאלה שלא ממש מקפידים לאכול את כל מוצרי המזון הכי בריאים, ועל מנת לוודא כי הכמות שנמצאת אצלם היא הנכונה ניתן לתגבר את התזונה היומית שלהם עם הוספה של תוספי מזון שמגיעים בצורה מתוקה. נכון להיום ישנם וויטמינים ושאר תוספות חיוניות לבריאות הילדים שמגיעות בממתקים, כמו סוכריות ג'לי או סוכריות שוקולד שבהם מוטמעים כל המרכיבים החשובים. זו דרך נהדרת לדאוג למערכת החיסונית ולוודא כי הילדים עם וויטמינים ברמה הנדרשת גם אם הם לא אכלו ירקות ופירות מידי יום.

תוספי תזונה למבוגרים

כאשר הגוף מתבגר והא נעשה חלש יותר, וכאן התוספים באים לעשות השלמות חכמות שמגיעות עם נגיעה ספציפית לעולם של נשים וגברים בגילאי הזהב שלהם. ניתן לראות תוספי תזונה למשפחה שכוללים ויטמינים חשובים כמו ויטמין די, ויטמין B  וויטמין A, לצד חומצה פולית ותוסף שמכיל אומגה שלוש להתמודדות עם בעיות זיכרון שמאפיינות אף הן את הגיל הזה. באופן פרטני ניתן לפנות אל הרופא בקופ"ח, ושם לפי המצב הבריאותי האישי לקבל הפניה לרכישה של תוספים שכוללים את מה שצריכים להתאמה יותר אישית.

תוספי תזונה לנשים

נשים הן כאלה שלהן יש אנטומיה שונה משל הגברים, ובשל האנטומיה הזו הן צריכות ומחפשות אחר תוספים שמייחדים את המצב הבריאותי שבו נשים נמצאות, ולא בהכרח גברים. נשים לא פעם מחפשות אחר תוספים שכוללים את החוסרים של ברזל, B12 וחומצה פולית, וישנם תוספים שכבר כוללים את כל מה שחסר לרוב אצל נשים בכדור אחד שסוגר את כל הפערים. מלבד זאת, נשים בהיריון לוקחות תוסף שהוא מולטי וויטמין, כדי למנוע וירוס בטן, לחזק את הגוף שלהן ולהעשיר אותו בכל מה שלו הוא זקוק במשך של תשעה חודשים.

 

השתלת שיניים מחיר

אנשים רבים בוחרים בשנים האחרונות לבצע השתלת שיניים, במטרה להחזיר לעצמם את היכולת לחייך מאוזן לאוזן, ללא שום מבוכה. אם בעבר אדם שהיו חסרות לו שיניים, היה צריך פשוט להתרגל למצב החדש, הרי שהיום קיימת טכנולוגיה מתקדמת ושיטות טיפול חדשות המאפשרות לכל אחד ליהנות משתלים דנטליים באיכות הגבוהה ביותר. השתלים נראים בדיוק כמו השיניים המקוריות, וניתן להשתמש בהם בדיוק באותה הצורה. באמצעות השתלים כל אחד יכול לחזור לחייך, ללעוס ולדבר בצורה ברורה ומובנת. אין שום סיבה היום לסבול מחוסר בשיניים, היות ותהליך ההשתלה הפך להרבה יותר קצר, פשוט וזול. אם בעבר היה מדובר על תהליך כואב, מייגע וארוך שיכל להימשך על פני מספר שבועות ואף חודשים, היום ניתן לבצע השתלות שיניים ביום אחד בלבד. כמו כן, המחיר הפך לנגיש יותר, כך שאין שום סיבה להמשיך ולסבול.

השתלת שיניים מחיר – כיצד לבחור את המרפאה הנכונה ביותר עבורכם?

השתלת שיניים מחיר – אנשים שזקוקים להשתלות שיניים, חושבים לא פעם על עניין המחיר. מדובר כמובן על שיקול חשוב ומשמעותי, היות ולא כולם מסוגלים להרשות לעצמם הוצאות מיותרות. אך עם זאת, כדאי לקחת בחשבון כי לא מדובר כאן על הוצאה שגרתית או על פריבילגיה, אלא על היכולת שלכם לחייך, ללעוס ולדבר בצורה תקינה. אין שום סיבה לסבול משיניים תותבות או אפילו מחסרים משמעותיים בפה, כאשר ניתן למצוא מרפאות רבות המתמחות בתחום של השתלות שיניים ומספקות מחירים נוחים יחסית שניתן לפרוס לתשלומים. כמובן שהרבה יותר זול להשתמש בשיניים תותבות, אבל מבחינת איכות החיים שלכם, שתלים דנטליים מנצחים ובגדול. לפעמים עדיף לשלם קצת יותר, כדי ליהנות משתלים דנטליים איכותיים, רופא מומחה בעל וותק וניסיון בתחום וכמובן שימוש בציוד החדיש והמשוכלל ביותר. מומלץ להיעזר בהמלצות של לקוחות קודמים, כדי לקבל רעיון לגבי סוג המרפאה שתרצו לגשת אליה.

לסיכום, המחיר של השתלת שיניים נחשב גבוה ביחס לשיניים תותבות, אך למעשה לא ניתן בכלל להשוות בין שניהם. בעוד ששיניים תותבות מקשות על חיי היום יום, שתלים דנטליים הופכים לחלק מהפה שלכם, כך שלאחר מספר שבועות, כבר תשכחו שיש לכם שתל בפה.

שמן זית

שמן זית נחשב לאחד מסוגי השמן הבריאים ביותר. ניתן כמובן למצוא סוגים שונים של השמן, כאשר לכל סוג יש את האיכויות שלו ואת הטעמים האופייניים לו. אחד מסוגי השמן המוכרים ביותר, הינו שמן בכבישה קרה. מדובר על שמן שהופק מהזיתים באמצעות תהליך של דחיסה מכאנית, ללא שום העלאת טמפרטורה. כמובן ששמן שמופק בטמפרטורות גבוהות יותר, יהיה באיכות נמוכה יותר מאשר השמן בכבישה קרה, היות וחום משנה את ההרכב הכימי של השמן ופוגם בערכים התזונתיים שלו. מצד שני, הפקת השמן בטמפרטורות גבוהות, מאפשר הפקת כמויות גדולות יותר של השמן ובצורה קלה ופשוטה יותר. אך שמן שמופק בכבישה קרה יהיה תמיד איכותי יותר, ולפי ההגדרה, אסור שהטמפרטורה שלו תעלה על 35 מעלות. כמו כן, כדאי להכיר גם שמן מסוג כתית, אשר נכבש גם כן בכבישה קרה ולתהליך הייצור שלו לא הוספו חומרים כימיים או שמן זית אחר.

כל מה שמעולם לא סיפרו לכם על שמן זית

כאמור, ניתן היום למצוא בארץ ובעולם סוגי שמנים שונים, המופקים בצורות שונות וכמובן בעלי דרגות איכות משתנות. איכות השמן תלויה בקשר ישיר בצורת ההפקה שלו, בטמפרטורה שבה הוא הופק ובהוספת חומרים נוספים בזמן ההפקה שלו. ניתן לקבוע את איכות השמן באמצעות בדיקת מעבדה, אשר קובעת את איכות השמן בהתאם לערכים כימיים מסוימים ולרמת החומציות שלו. כמו כן, ניתן לבחון את איכות השמן בהתאם לטעם שלו, האם הוא מריר, חריף, פירותי? השמן לא אמור להיות בעל טעם מעופש או מתכתי או בעל ריח מסריח. חומציות השמן האיכותי ביותר, אינו אמורה לעלות על רמה של 0.8%. כל רמה גבוהה מזו, הופכת את השמן לפחות איכותי ולבעל ערכים תזונתיים ירודים יותר.

לסיכום, שמן זית נחשב לאחד מסוגי השומנים הבריאים ביותר. השמן מכיל מרכיבים תזונתיים המשפיעים על בריאות הלב וכלי הדם. חשוב כמובן לצרוך שמן באיכות הגבוהה ביותר, על מנת ליהנות מהיתרונות הרבים המצויים בו. חשוב לדעת כי השמן מושפע רבות לא רק משיטת ההפקה שלו, אלא גם מסוג ואיכות הזיתים.

למה צריך ללכת לשיננית?

צריך להגיע לטיפול שיננית פעמיים בשנה לפחות. טיפול שיננית אצל גל שן או בכלל מסייע לכל אדם במניעתן של מחלות שונות כדוגמת מחלות חניכיים שונות ומגוונות וכן מסייעות לשיניים להישאר בריאות ולהיראות טוב, זאת כדי למנוע הצטברות אבנית וכן מראה של חניכיים נפוחים. 

טיפול מונע על ידי השיננית

טיפול מקיף וכולל אצל שיננית אחת לחצי שנה לפחות יכול לחסוך לכם זמן רב וכסף רב בטיפול ארוך ויקר אצל רופא שיניים שיכול לגרום לכאבים ולהרגשה לא נעימה במיוחד. טיפול מקיף ומלא אצל שיננית המהווה ביקור שגרתי ורגיל לחלוטין בחדרה של השיננית יכול לעזור באבחון מוקדם של מחלת חניכיים, חורים ועוד… 

כל כמה זמן להגיע אל השיננית?

אחת לשלושה חודשים או לפחות אחת לחצי שנה עליכם להגיע אל המרפאה אל כיסאה של השיננית. 

מה השיננית תעשה בפה שלי?

ראשית קודם תסיר את האבנית תוך שימוש באביזרים מתקדמים כמו כן תבצע את החלקת השורשים ולסיום סיומת תתן שכבת פוליש מבריקה ייעודית לשיניים. בחרו לבצע את טיפולי השיננית אצל שיננית מיומנת ומנוסה בעלת ביקורת חיובית מהמטופלים הקודמים שלה. הביקורים אצל השיננית הכרחיים ביותר.

מרפאת שיניים בהנהלת ד"ר גלדישב ליליה, בעלת למעלה מ-25 שנות ניסיון עם המתמחות בשיקום הפה. אם אתם מחפשים שיננית או רופא שיניים בשערי תקווה– מצאתם!

ממתי להגיע? מאיזה גיל?

השיננית חשובה גם לילדים צעירים שזה עתה צמחו להם שיני הבשר, משמע מגיל מצמיחת השיניים הקבועות – בדרך כלל מדובר על גיל 6 ועד גיל 120. כל עוד יש שיניים בפה יש צורך לבצע טיפולי שיננית. 

אם יש תוספות והפתעות על השיניים יש להגיע בתכיפות גבוהה יותר. 

כל מי שבעל שתלים, כתרים, גשרים, מוצרי אורטודנטיה שונים המודבקים על השן, תותבות על גבי שתלים, תותבות נשלפות ועוד שלל ירקות, צריך להגיע פעם בשלושה חודשים לשיננית. חשוב מאוד להגיע בתכיפות הגבוהה יותר כיוון שיש צורך להוריד את כל שאריות המזון החיידיקים שבאופן עצמאי קשה יותר להגיע אליהן בעזרת מברשת שיניין, קייסמים, חוט דנטלי ועוד… 

כמובן שבמקרים כאלה יש להישמע להוראות רופא השיניים המטפל וכן להמלצת השיננית המומחית.

לימודי צ'י קונג רפואי – האם זה מוכר ברפואה המערבית?

רפואה בעזרת צ'י קונג נחשבת לרפואה הוליסטית אשר היא חלק מהרפואה האלטרנטיבית. היא אמנם איננה חלק מסט הכלים שעומד בפני הרופא הקלאסי של ימינו, אם כי חשוב לזכור שרבים בוחרים לפנות לקבלת טיפולים אלטרנטיביים, כך שאם זה משהו שמעניין אתכם, כמובן שתוכלו ללמוד את התחום.

במידה ואתם מתעניינים לגבי האופציה ללמוד את התחום הזה, אז עליכם לחשוב לפני הכול האם לימודי צ'י קונג רפואי זה משהו שקורץ לכם, ועד כמה אתם חושבים שזה משהו שתוכלו להתמיד בו לטווח הארוך. במידה והתשובה לכך חיובית, אז כמובן שיהיה כדאי לכם ללכת על כך בכול הכוח ולהתחיל ללמוד.

קראו גם על טאיצ'י.

לומדים צ'י קונג רפואי במוסד לימודי מוביל

בכדי שתוכלו לקבל את כל הכלים להצליח במקצוע החדש שלכם ולדעת שאתם אכן מבינים בדיוק מה אתם עושים, זה יהיה קריטי שתבחרו להגיע אל מוסד לימודי מוביל שיוכל להעניק לכם את כל הכלים בכדי להצליח. אין לנו ספק שזה יוכל לעשות את ההבדל בשבילכם ולהקל עליכם רבות.

אם אתם רוצים להיות בטוחים לחלוטין לגבי הבחירה שלכם במוסד לימודי כזו או אחר, תוכלו להתייעץ עם מדריכי צ'י קונג, כמו אמיר פרלמן,  ולשמוע על ההמלצות שלהם לגבי המקומות השונים שבהם יצא להם ללמוד. זה בוודאי יוכל לעזור לכם להחליט ולוודא שאתם אכן מקבלים את ההחלטה הטובה ביותר בשבילכם.

למה כדאי לכם ללמוד את התחום הזה?

אחד הדברים שהופכים צ'י קונג רפואי לכל אחד מיוחד זה שמדובר בפעילות שעוזרת לנו להשיג תועלת רפואית וגופנית בעזרת תנועתיות של הגוף. כך שאם אתם מאמינים בכך ורוצים להביא לשינוי אצל אנשים שנאלצים להתמודד עם בעיות רפואיות שונות, זה עשוי להיות פתרון לא רע בכלל.

יש לא מעט שאפשר ללמוד על התחום הזה, והרי שאם אתם רוצים להיות מומחים, זה ייקח לכם זמן על מנת להבין איך לעבוד עם המטופלים השונים ולהכיר את הצרכים של כל אחד מהם. כך תוכלו לראות את ההבדל ברמת הטיפול שאתם מעניקים לכל אחד.

על החשיבות של שילוב תזונה וספורט

המודעות לכל מה שקשור לתחום הבריאות, התזונה הנכונה והפעילות הגופנית עלתה מאוד בשנים האחרונות. אם לפני ארבעה וחמישה עשורים, האדם השמן היה סמל לבריאות, הרי שכיום זה בדיוק להיפך. האדם השמן נחשד במחלות רבות כאשר המציאות מוכיחה כי אכן אנשים שמנים הם חשופים הרבה יותר לבעיות כמו סוכרת, יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה, סיכון להתקף לב, סיכונים לשבץ ןעוד שלל מרעין בישין שאף אחד אינו מאחל לעצמו.

מקוב לומר כי מגיפת ההשמנה היא מגיפה לכל דבר והעולם המערבי סובל ממנה יותר מכל דבר אחר.

זו הסיבה כי חשוב כל כך לשים לב כי צורכים תזונה מותאמת אישית שהיא גם נכונה ובריאה, אוכלים אוכל בריא וכן משלבים ספורט ופעילות גופנית לאורך כל הדרך.

שמירה עקבית על תזונה נכונה

חשוב לדעת כי התזונה הנכונה אמורה להיות אורח חיים קובע וברור. אי אפשר להחליט כי שומרים על דיאטה למשך זמן מסוים עד לירידה במשקל וכאשר מגיעים למשקל היעד חוזרים שוב אל התפריט הלא מאוזן. האדם חייב לרסן את עצמו מבחינת צריכת התזונה שלו – תמיד. בלי ליפול בפיתויים, בלי לשכוח ולחטף ג'אנק פוד שהוא זמין ונגיש כל כך בכל מקום. רק כך, אפשר בהחלט להיות בטוחים כי הבריאות תישמר וכך גם משקל הגוף התקין.

ספורט עקבי

גם הנושא של ספורט דורש עבודה עקבית ורציפה. אי אפשר להחליט על ספורט כלשהו אך להפסיק בו לאחר זמן קצר. חשוב לבחור ספורט מסוג כלשהו אשר אפשר יהיה להתמיד בו לאורך זמן ואכן להקפיד על כך באופן יומיומי.

כל אחד מתחבר לספורט מסוג אחר. יש כאלה שנהנים משחייה ויש כאלה שמסתפקים בהליכה. יש שרוצים לרוץ, ויש שרוצים לרכב על אופניים.

חשוב לבחור בספורט מהסוג שאוהבים אותו ומתחברים אליו כי זו למעשה תוכל להבטיח את ההתמדה ואת השמירה על העקביות. כאשר אדם נהנה מהשחייה היומיומית, הוא לא יכול להתחיל את היום בלעדי זה. אותו הדבר עם כל שאר ענפי הספורט. זה למעשה הסוד לשמירה על עקביות.

אז שימו לב לתזונה, שימו לב לספורט, שלבו ביניהם ותיהנו מבריאות טובה הרבה יותר.

עוגיות טחינה: הנשנוש הכי בריא שיש

בין אם אתם מקפידים על אורח חיים בריא ובין אם יש לכם ילדים שנמשכים באופן לטבעי למיני מתיקה, אתם בטח מתחבטים לא פעם בשאלה: איך אני יכול לפנק את עצמי או את בני משפחתי מבלי להרגיש רע? מקובל לחשוב שמילים כמו "בריא", "מתוק" ו"טעים" לא יכולות להשתלב במשפט אחד. זה נכון ברוב המקרים, אבל לפעמים זה לגמרי אפשרי. אתם יכולים, למשל, להכין עוגיות טחינה ולהרגיש נהדר עם עצמכם!

כבר בכתבי הרפואה המצריים ואפילו בכתביו של היפוקרטס דובר על היתרונות הבריאותיים של גרעיני השומשום, מהם מורכבת הטחינה. אז דובר על השומשום כמקור אנרגיה, כבעל השפעה מרגיעה ואפילו על היותו מעכב הזדקנות. היום יודעים על המון יתרונות בריאותיים נוספים שיש לשומשום. בטוח אחרי שתקראו עליהם תרוצו להכין עוגיות טחינה לכל השכונה…

1. שפע חלבון שכולו מן הצומח – לא תאמינו מה יש בשתי כפות טחינה גולמית משומשום מלא – גם המון סידן וגם 6.5 גרם חלבון.

2. מצב רוח נפלא – בטחינה יש חומר שנקרא טריפטופן – זוהי חומצת אמינו סופר חשובה שלמרבה הצער הגוף אינו מייצר בעצמו ויכול לקבל רק דרך אוכל. החומר הזה מייצר סרוטונין במוח שבאופן ישיר מייצר תחושת שובע וגם מעלה את המורל. אז לא רק שעוגיות טחינה אינן עלולות להוות חשש להשמנה, הן אפילו מונעות מהגוף להרגיש רעב ולזלול יותר. חוץ מזה, נראה לנו שאתם מעדיפים לאכול עוגייה מאשר לקחת איזו תרופה כימית למניעת דיכאון.

3. הקלה גדולה על כאבים בגוף – הטחינה מורכבת מליגננים – סיבים תזונתיים בעלי תכונות ריפוי. בכל 100 גרם של טחינה יש 400 מ"ג מהם. הסיבים הללו מפחיתים כאב ומרגישים את מערכת העצבים. בהודו למשל מקובל מאוד להשתמש בשומשום כתרופה טבעית לטיפול בכאבים.
אם לא דיי בזאת, עוד לא תמו כל פלאי הליגננים – הם גם ידועים בהורדת לחץ דם גבוה ובטיפול בדלקות. יש מחקרים שמצביעים גם על כך שהם עשויים למנוע התרבות תאים – השלב ההתחלתי של מחלות סרטן.

4. ביי ביי כולסטרול רע – קיבלתם תוצאות של בדיקות דם ומדד הכולסטרול גבוה? תתחילו לאכול טחינה על בסיס יומיומי. יש בשומשום כמויות רבות של פיטוסטרולים שמפחיתים באופן ניכר ספיגה של ה-LDL, אותו כולסטרול רע.

5. תפקוד לב בריא ותקין – בשומשום יש חומצת שומן אולאית (שאגב יש גם בשמן זית). צריכה של חומצה זו מאוד משפיעה לטובה על פעילות הלב ומורידה סיכון לחלות בכל מיני מחלות לבביות. תוכלו להיווכח בכך כאשר בבדיקות דם יבדקו לכם את רמות הטריגליצרידים.

  1. שלד ושרירים חזקים – בטחינה גולמית משומשום מלא יש לא מעט סידן ומגנזיום. מרכיבים כאלו סופר חשובים לחיזוק עצמות השלד, השרירים וכן לפעילות מערכת העצבים. בשתי כפות טחינה יש כ-26 אחוזים מן הכמות היומית המומלצת לסידן ולמגנזיום לאדם בוגר.

    נראה לנו שאנחנו יודעים מה אתם הולכים להכין היום: עוגיות טחינה!
    שיהיה לכם טעים, מתוק ובריא…

הצעדים הראשונים בעולם הטבעונות – המדריך המלא

היום כבר ידוע כי המעבר לטבעונות אינו טרנד חולף אלא דרך חיים. בשנים האחרונות מתגברות העדויות המדעיות כי אורח חיים טבעוני וצמחוני בריא יותר ומסייע במניעת ובטיפול במחלות שונות. כך תעשו את הצעדים הראשונים שלכם בעולם הטבעונות – תישארו בחיים ותשאירו חיים

הסירים של אמא

אחת הבעיות הגדולות של הטבעוני המתחיל, הוא היחס המשפחתי. פעמים רבות בני המשפחה מזלזלים ומתייחסים להחלטה כאל טרנד, ולפעמים אפילו כעלבון. "אז מה תאכל עכשיו בארוחת השבת", או "אני בחג מכינה טלה ומצדי אל תאכל" הן תגובות שטבעונים לא מעטים נתקלו בהן. אבל כמו שאתם לא הפכתם לטבעונים ביום אחד ועברתם תהליך עם עצמכם, גם המשפחה שלכם צריכה זמן לקבל את ההחלטה שלכם. נסו להקל עליהם עם מתכונים טבעוניים לארוחה משפחתית. הרשת עמוסה בכאלה וקל ממש למצוא. לא חייבים ללכת על מתכונים עם תחליפי בשר ושמות של מנות מוכרות שיוצרות ציפייה לא ממומשת לטעם הישן והמוכר. יש מספיק מתכונים מקוריים, מלהיבים, שנראים מצוין ובעיקר – טעימים ומשביעים. בחג הבא אמא כבר תעמיד סיר במיוחד בשבילכם.

אורז וקטניות

בהיעדר חלבון מן החי, הקטניות הופכות למקור החלבון החשוב ביותר שלכם. בנוסף הן גם עשירות בברזל, סידן, מגנזיום, אשלגן, אבץ וויטמינים מקבוצת B. יש בהן גם סיבים תזונתיים, ובמיוחד סיבים מסיסים המסייעים באיזון רמות כולסטרול, סוכר ושומנים בדם. במשפחת הקטניות כלולים אפונה, חומוס, סויה, תורמוס, שעועית מש, פול, שעועית אזוקי, עדשים ושעועית לסוגיה. גם סויה בתרמיל המשווקת בארץ כמוצר קפוא ונקרא אדממה היא מקור טוב ומשביע. אפשר לשלב בתבשילים שלכם קמחי קטניות כמו קמח חומוס וקמח עדשים, פסטות על בסיס קטניות כמו פסטת עדשים ואפונה.

אגוזים וזרעים

הכינו לעצמכם תפריט עשיר באגוזים ובזרעים שמהם תקבלו אבץ, מגנזיום, ויטמין E, סלניום. במשפחת האגוזים ישנם אגוזי מלך, שקדים, פקאנים, פיסטוקים, קשיו ובוטנים. כמובן אל תגזימו בצריכתם בשל ערכם הקלורי. בין הזרעים ניתן למנות זרעי דלעת, זרעי חמנייה, צ'יה ושומשום.

טבעונות

טופו ומוצרים מבוססי סויה

מוצרים מבוססי סויה הם מקור מצוין לסידן וחלבון. במשפחה זו ניתן למצוא: טופו, פולי סויה (אדממה), חלב סויה (בחרו במותג ללא תוספת סוכר) ומעדני סויה. את הטופו ניתן להקפיץ במחבת או להכין ממנו ממרח עשיר. לממרח מומלץ לקנות טופו משי שנטחן בקלות ולהקפצה טופו במרקם רגיל. הטופו המוצק יכול לשמש תחליף לעוף ולבשר במוקפצים והוא סופח את הטעמים האחרים אליו. ניתן גם להניח אותו במשרה ולטגן אותו בפרוסות.

אז מה אוכלים?

שימוש לב שתפריט טבעוני לא בהכרח אומר תפריט בריא, יש הרי גם מספיק ג'אנק פוד שאינו מגיע מהחי. לכן שימו דגש על האוכל הבריא על מנת שלא תעלו במשקל. אז מה למשל? הכינו לעצמכם כריך בריא לארוחת הבוקר. בין האפשרויות: טחינה משומשום מלא, חמאת בוטנים טבעית, גבינת קשיו, ממרח טופו, אבוקדו, ממרחי קטניות שונים, חצילים בטחינה, חומוס ביתי, ועוד. לצהרים אפשר להכין קציצות טבעוניות, אצבעות טופו, שווארמה מסייטן, עם תוספת פחמימה כמו אורז, פסטה, תפו"א וירקות. לארוחת הערב אפשר להכין פשטידות, מוקפצים, תבשילים, מרקים, וכן חביתת חומוס או טופו.

 

לא חסר מה לנשנש כאמור, גם רוב הנשנושים הלא בריאים שאכלתם עד עכשיו הם טבעוניים. אבל אם אתם רוצים ללכת על האופציה הבריאה, חממו לכם אדממה, הכינו מנת פופקורן ביתי, אכלו חופן פירות יבשים ללא תוספת סוכר, הוסיפו אגוזים וזרעים לא קלויים במלח, חטיף גרגרי חומוס קלויים, חטיף תורמוס, צ'יפס ביתי של בטטות, תפו"א וירקות שורש בתנור, וכדורי תמרים.

עיצוב מסעדות – החשיבות בעיצוב פנים המסעדה

תחומי העיצוב צוברים תאוצה, וכיום כל סביבה עסקית עוברת תהליך מקצועי ומדויק של עיצוב. זה נכון לכל התחומים העסקיים וגם לתחומי הקולינריה בכלל והמסעדות בפרט. אפשר לומר שזה ענף בו יש חשיבות יתרה לעיצוב הנכון והמדויק, וזאת כי חשוב לכל בעל מסעדה כי האורחים שייכנסו למקום ימצאו בו את המקום האהוב והנוח להם. שהם יאהבו את הסביבה ויבחרו לבוא למקום שוב ושוב. מסיבה זו משקיעים כיום משאבים רבים בעיצוב פנים למסעדות.

עיצוב מקצועי למסעדות

כל בעל מסעדה מודע לכך שהמסעדה אמורה להיות מושכת ומזמינה. וזאת כדי שלקוחות שיגיעו למקום ישמחו להתארח במקום ולסעוד בו את ליבם. עבור השגת מטרה זו מבצע בעל המסעדה פעולות רבות. הוא בונה תפריט ייחודי ומוקפד, מעסיק צוות עובדים מנוסה ואדיב, דואג לרווחת הלקוחות ועוד. אחד הפרמטרים החשובים והמשמעותיים ביותר עבור כל מסעדה זה העיצוב. בעידן בו יש לחלק החיצוני משמעות כה רבה, חשוב כי העיצוב של המסעדה ייעשה במקצועיות יתרה – להשגת התוצאה הרצויה שהיא מסעדה פופולארית ושוקקת חיים.

כדי להשיג את התוצאה הזו יש לאתר מעצב מקצועי באתר http://oribit.co.il אשר תחום העיסוק שלו הוא עיצוב סביבה עסקית. מדובר על אדריכל או מעצב פנים אשר מתמקד בעיצוב חללים עסקיים. הוא מכיר את המגמות השונות הקיימות בתחום, הוא מבין בתחום השיווקי וחווית הלקוחות אשר עתידים לבקר במקום. ובהתאם לכך הוא מעצב את המקום בצורה הולמת ונכונה. הוא יפעל על מנת להתאים את המסעדה לשימוש נעים ונוח הן לצוות העובדים במקום והן לאורחים שעתידים לבקר בו. התוצאה לרוב תוכיח את עצמה, ולקוחות רבים יבחרו לבקר במקום וישהו בו בנוחות ובהנאה מרובה. אכן, יש תחומים בהם אנשי המקצוע מציעים מענה כה מקצועי ומדויק, כזה שמביא לתוצאה מעולה שאי אפשר להשיג אותה בלי להיעזר בהם.

אם גם אתם בתחום של מכירת מזון מוכן, ואתם מעוניינים לשדרג את מראה המסעדה, חשוב לכם מיתוג המסעדה ולא רק לעצב מסעדה חדשה, אל תוותרו על עיצוב מקצועי של פנים המסעדה. נכון שזו השקעה כספית גדולה, אבל את התוצאות תראו על פני השטח.

איך מרימים אירוע בוטיק

אירוע בוטיק מאופיין באווירה מיוחדת ובבחירת מרכיבים ייחודיים ויוקרתיים במיוחד. אם הנכם עומדים לערוך אירוע, ואתם חולמים על אירוע בוטיק, בואו וקראו על תכנון והרמת אירוע בוטיק. כך תוכלו גם אתם לערוך את האירוע שלכם בצורה מוצלחת ולהיות שבעי רצון ממנו ומהאווירה במהלך האירוע.

כך מרימים אירוע בוטיק

  • לפני הכול כדאי לכם להגדיר על איזה אירוע אתם חולמים. מה היקף האירוע וכמה אורחים עתידים להשתתף בו? כמה זמן הוא עתיד להתמשך? מה הוא אמור לכלול? כאשר אתם ברורים עם עצמכם אתם יכולים לתכנן הלאה בצורה טובה יותר את האירוע וכך לנווט את התהליך בצורה חכמה יותר.
  • יש מקומות רבים אשר ניתן לערוך בהם אירועים. בכל מקום ניתן להתרשם מאווירה ומעיצוב ייחודי. אך אם אתם מעוניינים לערוך אירוע בוטיק עליכם לאתר מקום מעוצב ויפה במיוחד, דוגמא טובה למשל – בת מצווה בלבן אירועים. אולם יוקרתי או גן אירועים יוקרתי. מקומות אלו מתאימים לעריכת אירועי בוטיק.
  • ניתן להתאים כל מקום לאירוע בוטיק וזאת באמצעות חברה לעיצוב אולמות וגני אירועים עבור אירוע בוטיק. למעשה יש גם אולמות וגני אירועים אשר מציעים שירות כזה. כך אתם יכולים לתת לאולם הבסיסי מראה מיוחד ומתאים יותר לאירוע שלכם.
  • חלק מרכזי באירוע בוטיק זו האווירה ששוררת במקום. אווירה היא תוצאה של מספר מרכיבים. אחד החלקים המשמעותיים זו המוסיקה שמושמעת בחלל. ולכן חשוב לבחור את המוסיקה המתאימה. יש אירועים בהם יהיה מתאים לשכור תקליטן אשר יתאים את סגנון השירים לאופי האירוע. אם כי יש אפשרות לשכור להקה או הרכב של נגנים כדי לנגן במקצועיות רבה וליצור את האווירה הרצויה במקום.
  • האוכל הוא מרכיב חשוב. באירוע בוטיק האוכל יהיה יוקרתי ויוגש בצורה אסתטית במיוחד. בין אם מדובר על הגשה אישית ובין אם זו הגשה מרכזית, העיצוב יהיה יוקרתי וכל פרט יהיה מעוצב בקפידה. גם מגשי אירוח וגם מנות המוגשות על ידי צוות מלצרים עשויים להתאים לאירוע בוטיק.
  • תאורה ונרות – כדי להשלים את האווירה ניתן לעשות שימוש באמצעי תאורה שונים. נרות צבעוניים וריחניים וכן הלאה.

דוכני אוכל

תארו לעצמם אירוע יום הולדת, אשר אתם מגיעים אליו בתור ילדים. תארו לעצמכם את כל העיצוב המיוחד והצבעוני, הבלונים והכרזות הצבעוניות והזוהרות על הקירות. עכשיו תעצמו את העיניים, ותנסו לתאר משהו יותר משמח ויותר מרגש מאשר דוכני אוכל שונים של תמיד קפה, אשר מחלקים לכם ולחברים שלכם את כל סוגי המזון האהובים והטעימים ביותר!  דוכני מזון נחשבים לאחת האטרקציות האהובות ביותר על ילדים, היות והם יכולים לספק לכל ילד את המזון האהוב עליו ביותר. ניתן היום למצוא מגוון רחב דוכני מזון שונים, חלקם מציעים מנות מוכנות, כמו למשל נקניקיות, תירס חם, גלידות בטעמים שונים ועוד. אך דוכנים אחרים, מציעים מאכלים שמוכנים במקום. דוכנים מסוג זה יכולים להכיל למשל, צמר גפן, פופקורן, מפלי שוקולד, קרפים, וופל בלגי ועוד. מדובר ללא ספק, על תוספת נפלאה לכל יום הולדת ולכל אירוע שכולל ילדים.

דוכני אוכל – מספר נקודות שכדאי לדעת

כאמור, מדובר על אטרקציה אהובה במיוחד על הילדים, אך חשוב לזכור כי דוכני מזון יכולים בהחלט להתאים גם למבוגרים. קודם כל, ישנם מבוגרים רבים שישמחו לנשנש פנקייק שמנמן ונימוח של בר קפה שמוכן במקום בהתאם לבקשות שלהם, או לחילופין פיתה עם פלאפל חם וקריספי. אך מעבר לכך, קיימים לא מעט דוכנים שמציעים מאכלים שמיועדים מראש למבוגרים. כמובן שדוכנים מסוג זה דורשים השקעה רבה יותר, היות וסוג ההכנה שהאוכל דורש יהיה ארוך יותר ויהיה צורך ברכיבים יקרים יותר. אך אין שום ספק כי כל אירוע שיהיה בו דוכן אוכל, יהיה אירוע מוצלח שהאורחים יצאו ממנו מרוצים ומחייכים. ניתן למשל להזמין לאירוע הבא שלכם, דוכן סושי אשר יגלגל את הסושי במקום בהתאם להעדפות שלכם. אתם תוכלו לבחור את סוג הדג ואת סוגי הירקות השונים שישתלבו בסושי שלכם. בדומה לכך, ניתן להזמין דוכן שמתמחה בטורטיות עם סלסת עגבניות ושעועית בגרסה מקסיקנית, ועוד מגוון רחב של אפשרויות שונות.

לסיכום, דוכני אוכל מהווים את אחת האטרקציות האהובות והמפנקות ביותר בכל אירוע ומסיבה. עם כל הכבוד לאטרקציות הקשורות לריקודים ושירים, אין כמו לאכול פנקייק בהזמנה אישית או קרפ שמוכן במקום עם כל התוספות שרציתם.

אביזרים לשוקולד שלא תרצו לפספס

שוקולד נחשב לאחד המאכלים המפנקים והמנחמים ביותר. ניתן היום למצוא בסופרים ובחנויות השונות מגוון עצום של שוקולדים שונים, המגיעים מחברות שונות, בטעמים שונים וכמובן ברמת איכות משתנה. ניתן למצוא שוקולדים זולים ופשוטים יותר, לצד שוקולדים שנחשבים לשוקולד בוטיק העשוי בצורה מיוחדת יותר, תוך כדי השקעת תשומת לב רבה בכל פרט ופרט. ניתן למצוא שוקולדים במילוי אגוזים שונים, צימוקים, עוגיות וכדומה. אך למה בעצם להסתפק במוצר קנוי שמכיל לא מעט חומרים משמרים וכימיקלים שונים, כאשר ניתן לייצר במו ידיכם שוקולד בייתי ברמה של שוקולד בוטיק? אתם תוכלו להחליט לגבי סוג השוקולד הרצוי, אחוז הקקאו שהוא יכיל, סוג המילוי הרצוי וכדומה. ניתן לשחק כיד הדמיון, להכין שוקולדים במילויים מוזרים כמו למשל שוקולד חמאת בוטנים ומלח, שוקולד פלפל חריף או כל דבר אחר שתרצו להתנסות בו. ניתן היום למצוא אביזרים לשוקולד כמו תבנית סיליקון עם אותיות, אשר יקלו עליכם את העבודה.

אביזרים לשוקולד – כי לכל אחד מגיע שוקולד מנחם ומפנק

כאמור, היום כבר אין שום סיבה להמשיך לקנות שוקולדים, כאשר ניתן לייצר אותם בצורה עצמאית ללא יותר מדי מאמץ מיוחד. ניתן למשל להצטייד בתבניות מיוחדות לפרלינים, במטרה להכין לעצמכם חבילת פרלינים בהתאמה אישית. ניתן למשל לבחור בין תבניות בצורת פירמידות, לבבות, כוכבים או אפילו אותיות. כך שכל אחד יכול למשל להכין שוקולד בהתאמה אישית, במילוי הרצוי וכמובן בצורה ובגודל שמתאים לכם. זאת יכולה להיות מתנה נפלאה ליום ההולדת, היות ומי לא ישמח לקבל ערכת שוקולדים במילויים מיוחדים בצורת השם שלו? ניתן להרכיב בעזרת האותיות ברכה קצרה או לשחק עם משפטים משעשעים וכדומה. כמו כן, ניתן להכין בעזרת תבנית לשוקולד מיוחדת סביבון שוקולד לכבוד חג החנוכה או אפילו ביצת קינדר משלכם. תבנית מיוחדת תאפשר לכם לייצר ביצת שוקולד, שאותה תוכלו למלא בהפתעה מיוחדת או במילוי טעים ומפתיע.

לסיכום, חובבי השוקולד ישמחו לגלום כי ניתן היום למצוא כמות עצומה של אביזרים לשוקולד מסוגים שונים. בצורה כזאת, ניתן לייצר שוקולדים בצורת טבליות, לבבות, כפיות, ביצים וכל צורה רצויה אחרת. כמו כן, ניתן לקשט את השוקולדים בפתיתי כסף, פתיתי ברונזה וכדומה.

עוגיות קנאביס: איך מכינים ולמה זה טוב?

גם אם מעולם לא הכנתם עוגיות שוקולד צ'יפס או עוגיות טחינה, יש סוג אחד של עוגיות שאתם חייבים ללמוד להכין היטב, פשוט כי מדובר בעוגיות כוח, בעוגיות בעלות ערך מוסף – ערך חיובי, משמח ומרגיע במיוחד, ואם נפסיק ללכת סחור סחור, נציין שאתם מוזמנים ללמוד להכין את אחד המתכונים היותר מיוחדים: עוגיות קנאביס. פה נציין שאם כבר יצא לכם לטעום ותהיתם מדוע האפקט נחמד אך הטעם בינוני, הגיע הזמן שתלמדו שני דברים: המשימה אינה מורכבת, אך היא כן מצריכה לעקוב בדקדקנות אחר השלבים. רעבים ללמוד דברים חדשים? להלן מתכון ירוק במיוחד:

ראשית קנאביס

רגע לפני שנעבור לכמויות של שוקולד וקמח, נעצור לדון כיצד יש לטפל בקנאביס עצמו. אז מה צריך לעשות? בתנור שחומם מראש ל115 מעלות מחממים את פרחי הקנאביס (בין 7 ל14גרם) במשך כחצי שעה. מדוע? על מנת להפעיל את הקנבינואידים, אותם חומרים פעילים שאחראיים על מגוון ההשפעות שהצמח מקנה למשתמש. לאחר מכן גורסים את הקנאביס עם גריינדר (את הקנאביס שחומם) ואת התוצר מוסיפים לסיר שמחומם על הגז ומכיל כ2 וחצי כוסות מים. בנוסף, מוסיפים כ240 גרם חמאה וכל הזמן מערבבים היטב, עד שסך הנוזלים מתאדים (תהליך זה אמור לקחת בין שעה לשעתיים).

חמאת קנאביס

לאחר שסיימנו עם ההכנות הראשונות עוברים לסנן: לוקחים קערה נקייה ובאמצעות מסננת וגזה מסננים את התערובת, מתוך מטרה להישאר אך ורק עם חמאת הקנאביס. את החמאה מכניסים למקרר ונותנים לה כ9 שעות להתקשות. החמאה מוכנה ועתה עוברים להכין את העוגה עצמה. מה צריך? 2 כוסות וחצי סוכר, חצי כוס אבקת קקאו, כוס וחצי קמח לבן וחצי כפית מלח. את הכול מערבבים ביחד ואת החמאה שהכנו ממיסים במחבת ומוסיפים לתערובת. את סך הבלילה מערבבים היטב ומעבירים לתבנית אפייה, אותה מכניסים לתנור שחומם ל175 מעלות ומחממים בערך כ25 דקות.

קפה או תה בצד?

העוגיות מוכנות? נהדר, אך חשוב לדעת שההשפעה מורגשת רק כשעה לאחר האכילה, ועל כן אין למהר לאכול עוגייה אחר עוגייה. עוד חשוב לציין שמתכונים מעין אלו אינם רק מרוממים כל מסיבה ונחשבים טעימים, אלא גם מאוד חשובים, במיוחד עבור אנשים חולים חסרי תיאבון. מדוע? כיוון שלקנאביס יש מגוון מעלות רפואיות ובין היתר הוא מעורר את תחושת הרעב, כך שמדהים ומרגש לשמוע עדויות של אנשים חולים, כאלו שמספרים שבמשך כמה ימים הם לא הכניסו לפה דבר, אך מהרגע שבו הם אכלו עוגיית קנאביס, הם פיתחו תאבון ואכלו בקלות ארוחה – הם זכו מחדש ליהנות מתיאבון בריא!

יתרון מהותי

עבור לא מעט אנשים עוגיות קנאביס מהוות קרש הצלה, פשוט כי הם חולים וליטול קאנביס בדרכים אחרות הם חוששים (או לא יכולים). כמו כן, באמצעות עוגיות קנאביס התרחיש נראה הרבה פחות מפחיד, פשוט כי מדובר בעוגיות טעימות שאינן מצריכות לעשן, משמע מי שאינו מסוגל לעשן (ולו ילדים), עוגייה הוא כן יאכל בשמחה. בנוסף נעצור לדייק שלעומת אמצעים אחרים, הקיבולת של עוגיות שונה לגמרי – השפעת הקנאביס שנצרכת דרך עוגייה נחשבת יותר יציבה וארוכה, כך שניתן לצרוך פחות וליהנות יותר.

טרם אוכלים דגשים חשובים

לבסוף נציין שיש להתחיל במינונים נמוכים, בערך כ5 מיליגרם של THC. כמו כן, רצוי לחכות ולראות כיצד הגוף מגיב טרם עוברים לעוגייה נוספת ואף חשוב לדעת שאין לצרוך על בטן ריקה, אלא מוטב לאכול לפני "הקינוח" ארוחה דשנה. מדובר בפעם ראשונה? אל תשכחו שמדובר בעוגיות, כאלו שלא אוכלים לבד, ועל כן תזמינו חברים ותתנסו ביחד.

8 ממרחים מומלצים להכנה ביתית

אם רק תתנו צ'אנס אמתי, תגלו שעולם הממרחים הביתיים מאוד עשיר, מפנק ובעיקר ממש טעים, כך שאם יש לכם מעט זמן פנוי וחשק ליצור, מהר מאוד תגלו שגם קטניות וירקות עשויים להפוך לממרחים שווים, כך שאם עד היום אהבתם את הקונספט של ממרחים, אך לא נמשכתם לאלו שנמכרים במקרר של הסופר התעשייתי, אתם מוזמנים להכיר שמונה ממרחים סופר מומלצים ואף שאינם מסובכים להכנה. פיתחתם תיאבון? בואו נעבור לממרח הראשון!

  1. ממרח פטה כבד

השורשים של ממרח זה מגיעים אלינו מתקופת הצנע, כאשר ממרח כבד אמתי היה רק חלום טעים ורחוק. מאז ועד היום המתכון שוכלל, אך למרות שרבים מכירים אותו על בסיס ביצים, הרי שגם קיים מתכון טבעוני לממרח פטה כבד. במה מדובר? השעועית האדומה מקבלת את חזית הבמה. כל שצריך זה 2 כוסות של שעועית אדומה מושרה ומבושלת, 3 כפות שמן זית, כוס קשיו, 3 בצלים חתוכים לקוביות ונגיעה של מלח ופלפל שחור (לפי הטעם). מנקודה זו מטגנים בצל עד שמקבלים בצל חום ושקוף, ואת סך המרכיבים טוחנים במעבד מזון, עד שמקבלים את המרקם הרצוי (עבור מרקם יותר חלק הוסיפו שמן זית).

  1. ממרח שוקולד אגוזים ביתי

אין כמו שוקולד ובטח אם הוא ביתי. מה צריך? חצי כוס שבבי שוקולד, שלושת רבעי כוס אגוזי לוז, שני שליש חלב מרוכז, מעט מלח וכפית דבש. לאחר שמכינים הכול מחממים תנור ל180 מעלות, קולים כרבע שעה את האגוזים ובמקביל ממיסים את השוקולד. לאחר מכן גורסים את האגוזים במעבד מזון, עד שמקבלים מרקם משחתי. בנקודה זו מוסיפים דבש, מלח וחלב מרוכז ומערבבים. לבסוף מוסיפים את שבבי השוקולד, מפעילים בשנית את מעבד המזון (על פולסים קצרים) וכאשר מקבלים תערובת אחידה פשוט טועמים ונהנים!

  1. ממרח עדשים כתומות

ממרח שהוא גם בריא וגם פשוט. כל שצריך זה כוס של עדשים כתומות, שן שום, לימון שלם, חצי כפית מלח, 3 כוסות מים רותחים, מעט פלפל שחור ו4 כפות שמן זית. את העדשים מרתיחים כ20 דקות בסיר סגור, את המים שנותרים מסננים, מוסיפים את הלימון הסחוט, את השום כותשים פנימה, מוסיפים מלח, פלפל ושום ופשוט מערבבים.

ממרחים מומלצים להכנה ביתית

  1. ממרח עגבניות מיובשות

מה צריך? 180 גרם רסק עגבניות, כף סוכר חום, כפית אבקת שום, חצי כפית מלח ו240 גר' עגבניות מיובשות בשמן. מה עושים? במעבד מזון מערבלים ביחד את סך המרכיבים, עד שמקבלים מרקם אחיד וחלק. סוגרים היטב במיכל סגור ונהנים מהתוצאה, עד כשבוע ימים (במקרר).

  1. טפנד זיתים

ממרח שהוא תמיד טעים ותמיד מהיר להכנה. מה צריך? 200 גרם זיתים מגולענים, 8 צלפים, 3 דגי אנשובי, שן שום כתושה ו2 כפות שמן זית. עתה מכניסים למעבד המזון את כל המרכיבים, אך עם רק כף אחת מהשמן זית, ולאחר שהכול מתאחד מוסיפים את שארית השמן וממשיכים לערבב, עד שמקבלים מרקם אחיד וטפנד הזיתים מוכן.

  1. ממרח אגוזים

200 גרם אגוזי מלך, שליש כוס שמן זית, שן שום ומעט מלח, פלפל ואגוז מוסקט. את האגוזים והשום מרסקים במעבד מזון, ותוך כדי ערבול עדין מוסיפים תבלינים ושמן זית – עד שהמרקם חלק והטעם מדויק.

  1. ממרח שעועית לבנה

2 כוסות שעועית לבנה, 4 גבעולי טימין, 2 שיני שום, ענף רוזמרין, שליש כוס שמן זית ובצל חתוך לרבעים. את השעועית משרים ללילה ולאחר שמסננים את המים, מוסיפים את שאר המרכיבים, למעט שמן, מלח ופלפל. את הכול מכסים במים ומבשלים עד שהשעועית רכה לגמרי. לאחר מכן מסננים מים, מועכים ומוסיפים פנימה תוך כדי ערבוב את השמן, את המלח ואת הפלפל, עד שמתקבל מרקם חלק.

  1. ממרח שום טבעוני

5 ראשי שום קלופים, כפית מלח, כוס וחצי מים, כפית חומץ תפוחים, כף לימון, 2 כפות שמן זית וכ5 כפות מים. את המים, השום והמלח מבשלים כעשרים דקות עד לריכוך מלא, לאחר מכן מסננים את המים הנותרים ומעבירים למעבד מזון – ביחד עם הלימון, החומץ והשמן הזית. את המרקם יש לתקן עם מים ואת הטעם יש לדייק בהתאם להעדפה אישית. לאחר מכן מאחסנים במקרר ונהנים מתוצאה טעימה ובריאה לאורך כל השבוע.

*פתחנו בפניכם עולם חדש? אנו שמחים – זה הזמן לנסות, לשכלל ולאמץ – בתיאבון!

איך להתחיל לעצב עוגות?

חולמים לעצב עוגות מושלמות? להוציא תחת ידיכם מאפים מעוצבים ומרשימים? אכן, מדובר על טרנד עכשווי אשר מציע לכל אחד ואחת מגוון כלים וטכניקות עבודה אשר מאפשרים לנו לעצב את העוגות במראה נהדר ומעורר התפעלות. אם גם אתם חולמים להתחיל לשכלל את היכולות שלכם בתחום – הנכם מוזמנים לקרוא את המאמר הזה.

כך תחילים לעצב עוגות

  • כלים ואביזרים – לפני הכול יש לדעת כי קיימים כלים רבים ואביזרים אשר נועדו לבצע פעולות שונות במהלך עיצוב עוגות. לדוגמה, צנתרים, כפות מיוחדות, תבניות במגוון צורות ועוד כהנה וכהנה. למעשה יש יצירות פאר אשר אינן דורשות עמל או ידע. כל מה שצריך זה אביזר מתאים אשר מאפשר לנו להפיק תוצאה מושלמת.
  • מוצרים – בתחום האפייה יש מגוון רחב של מוצרים וחומרים אשר נועדו להשיג מרקמים רצויים וכך להפיק את המאפה במראה הרצוי. בין היתר ניתן למנות את בצק הסוכר, קצפות למיניהן, מליות במגוון טעמים וצבעים ועוד כהנה וכהנה.
  • טכניקות עבודה – כדי להתחיל בעבודה צריך להכיר טכניקות עבודה שונות. מדובר על תהליכים שמאפשרים לנו לעצב את העוגות בצורה ובמראה הרצויים לנו. את הטכניקות הללו ניתן ללמוד באופן עצמי באמצעות סרטוני הדרכה. אך כמובן שאפשר גם ללמוד בצורה מקצועית באמצעות סדנת זילוף עוגות.

לרכוש ידע מקצועי

אם אתם רוצים לשפר יכולות וביצועים בתחום הקולינרי, ולהוציא תחת ידיכם מאפים מעוצבים ועוגות מרשימות, כדאי לכם להירשם לסדנת אפייה מקצועית. בסדנה אתם מכירים את חומרי הגלם העכשוויים, לומדים לעשות שימוש במגוון כלים מתקדמים, ומכירים מקרוב את הטכניקות המקצועיות המשמשות את אנשי המקצוע בתחום. כמו כן הנכם מפתחים יכולות ומיומנויות אשר מקנות לכם את היכולת לעצב עוגות במראה נפלא.

דגמים ואפשרויות שונות

תחום עיצוב העוגות מציע כיום מבחר אפשרויות ועיצובים מסוגים שונים. במהלך הלימודים מכירים התלמידים את האפשרויות ולומדים אילו עוגות מבוקשות כיום בשוק. כיום ניתן למצוא גם מגוון סדנאות אפייה לילדים. יש עוגות בצורת דמויות, עוגות עם דפים מודפסים, עוגות עם כיתוב ועוד כהנה וכהנה. כדי להצליח להוציא תחת ידיכם יצירות מושלמות חשוב כמובן ללמוד ולרכוש מיומנות – זה הסוד של עוגה מעוצבת.

 

שאומנות נפגשת במטבח

האם ידעתם כי להיות שף או טבח טו,  זה ממש כמו להיות אמן או יוצר? כיום, מקצועות הקולינריה מוערכים מאד בזמן שישנם שפים שנחשבים אמנים של ממש. אבל כיצד מתחילים והפכים לאמנים קולינאריים? קורס טבחות היא דרך נכונה להתחיל לסלול את הדרך לתהילה.

אם את תמיד מוצאים את עצמכם במטבח, אם כמעט בכל שבוע את ממציאים מתכון חדש, ואם אתם הופכים כל צלחת לתצוגה מרהיבה של צבעים, ריחות וטעמים – ייתכן כי אתם יכולים להפוך את התשוקה למקצוע, ואף לאומנות של ממש.

אז כיצד עושים זאת?

בתחילה, יש לדעת כי בחירת קורס בישול, קורס קונדיטוריה, קורס אפייה לחובבים, סדנת אפייה או לימודים בתחום הקולינארי: הם אלה אשר יקדמו אתכם מעלה, ויקנו לכם את כל הכלים הדרושים עבור טבחים ושפים לעתיד.

אבל מה לומדים בקורסים שמלמדים את אומנות הבישול והקונדיטוריה?

מי שרוצה ללמוד באחת המכללות לבישול בארץ ובעולם, יוכל לבחור באחת המכללות המציעות לימודי קולינארי, כמו גם לבחור קורס קונדיטוריה או אפייה. מקצועות אלה אולי דומים במהותם, אך כל אחד מכיל עולם ומלואו של מושגים, חיתוכים, שיטות טכניקות, קלאסיקות, טעמים ואיזונים. את הקורסים מובילים מנטורים ומדריכים שהם שפים המבינים ויודעים כיצד להעביר את חומר הלימוד. בכך, החומר הנלמד הופך  זמין ואטרקטיבי עבור הסטודנטים.

במה אפשר לעבוד לאחר קורס קונדיטוריה ?

אם בחרתם להתמחות בתחומי הקונדיטוריה, האפשרויות יהיו רחבות. כיום, אפשר לעבוד בקונדיטוריות גדולות, לאפות ולחדש מתכונים ברשתות שיווק, לאפות בקונדיטוריות קטנות, לקיים סדנאות אפייה, או לפתוח בית קפה בו אתם אופים ומנהלים את המקום.

בכך, האופציות בתחום הקולינארי נחשבות כמעט בלתי מוגבלות, בעוד שישנם אנשים שהצליחו להגיע אל קריירה מצליחה בארץ ובעולם.

כדי לבחור את המכללה הנכונה בתחום לימודי קולינריה, בחרו כזאת אשר מקנה את כל המידע והכלים הדרושים לעולם האפייה והקונדיטוריה, בעוד שבאמצעות בחירה נכונה: תוכלו כבר עכשיו להתחיל את דרככם לקריירה מצליחה ואומנותיות בתחום האוכל.

 

ד"ר קובי שגיא מסביר מה הן הסיבות להרטבת לילה

ילדכם מרטיב בלילה? נגמל זה מכבר ביום, והלילות… בעניין זה הוא לא מצליח לשלוט? זו תופעה מוכרת וקיימת. יש אחוזים משמעותיים של ילדים שמתמודדים עם התופעה של הרטבת לילה. לרוב הם מאוד רוצים לקום יבשים, הם חשים כי ההורים מאוכזבים, אבל הם לא מצליחים! אז באמת ממה זה נובע?

ד"ר קובי שגיא – זו לא בעיה רפואית

ראשית חשוב להרגיע מסביר ד"ר קובי שגיא ולציין כי לא מדובר בבעיה בריאותית. אין כאן קושי אמתי לשלוט על סוגרים. אם כך, מהו הגורם לתופעה? התשובה היא שינה עמוקה. ילדים ששנתם עמוקה מאוד לא יחושו כי עליהם לקום ולרוץ לשירותים באמצע הלילה. כמו כן הם לא מצליחים לכווץ סוגרים מתוך שינה. ושוב, זה רק בגלל שנתם העמוקה.

ד"ר טל שגיא – אימון התנהגותי קוגניטיבי

ועוד יש לציין משתף ד"ר טל שגיא כי בגלל שזו לא בעיה רפואית כל ילד יכול ללמוד להתמודד עם ההרטבות ולקחת את האחריות באופן מושלם על הכתפיים שלו. מתברר כי ילד שמרטיב צריך ללמוד לקחת אחריות על עצמו. כלומר, ללמוד כי למרות השינה העמוקה שלו הוא חייב לשמור על ניקיון גופו ולקום בכל בוקר יבש. זו הסיבה לכך שאימון התנהגותי מועיל מאוד ומלמד את הילד איך להשיג שליטה מלאה.

ליווי מקצועי להשגת תוצאות

כדי להשיג תוצאות בשלימות חשוב מאוד ללוות את הילד באופן מקצועי עם מומחה כמו ד"ר קובי שגיא. ולכן אם יש לכם ילד אשר חצה את גיל חמש והוא עדיין מרטיב בלילות באופן קבוע הגיע הזמן לטפל בעניין. טיפול מוצלח ילמד אותו כיצד לשמור על ניקיונו העצמי. באמצעות טיפול כזה הוא ילמד לקחת אחריות. הוא יחזק את האמון בעצמו כי יש לו את היכולת לשמור על ניקון גופו. והתוצאה תהיה הצלחה.

לא לנזוף, לא להשפיל

אם כי חשוב מאוד לציין שיש הורים אשר טועים ומאמינים כי אם הם ינזפו בילד, יגערו בו או ישפילו אותו הם יקדמו אותו. זו טעות חמורה. כל השפלה פוגעת בילד ולא מועילה בכהוא זה לעניין הגמילה. חשוב לקבל הכוונה מקצועית כדי ללוות את הילד לגמילה מלאה בלילות.

קריאטין דור חדש

שילוב של קריאטין דור חדש בשגרת האימונים שלכם זו תהיה דרך מצוינת להגיע לכדי הישגים של פיתוח שריר שלא הייתם יכולים לחשוב עליהם קודם. כך בעצם יתאפשר לכם לבצע אימונים הרבה יותר אינטנסיביים לעתים קרובות יותר. דבר שיבטיח כי התוצאות שתראו תהיינה מאוד מרשימות ומעוררות קנאה.

 

התאוששות מהירה יותר

 

בעזרת קריאטין דור חדש של מותג מוביל יהיה ניתן להביא לכדי שיפור עצום בכל הנוגע לזמן ההתאוששות לאחר תום האימון. כך תצטרכו לחכות פחות זמן עד שתרגישו שוב כוח בגופכם ויתאפשר לכם גם לדחוס אימונים הרבה יותר אינטנסיביים ביומיום כתוצאה מכך. דבר שיסייע להגיע לתוצאות הרבה יותר מרשימות בעצם.

 

לצד זאת, קריטי מצדכם להבין כי יש לא מעט סוגים שונים של אבקות קריאטין שונות שנמכרות היום ולא כל אחת שווה אחרת. תצטרכו לקרוא חוות דעת ולדעת כי אתם בוחרים אך ורק באבקה שתהיה איכותית באמת ואחרים העידו כי היא כבר הועילה להם רבות עם פיתוח השריר.

 

קריאטין – כך מפתחים שריר בצורה מקצועית

 

אם אינכם מעוניינים לבזבז זמן יקר או לחכות המון זמן עד אשר תוכלו להשיג את תוצאות פיתוח הגוף הרצויות, דעו לכם כי תוכלו להשיג את השינוי המיוחל מהר יותר. פשוט בחרו באבקת קריאטין מומלץ והתחילו להתאמן כמו המקצוענים האמתיים שעוסקים בפיתוח הגוף שלכם. כך הכול יהיה הרבה יותר אפקטיבי ומהיר. התוצאות לא יאחרו לבוא וכך גם הסיפוק שלכם.

 

כדאי להתייעץ ולשקול אם זה מתאים לכם

 

לאחר שהבנתם כיצד קריאטין דור חדש יוכל לסייע לכם, יהיה מומלץ להיוועץ עוד עם המוכר בחנות על אבקות חלבון בזול, או לקרוא על הנושא ולאחר מכן להחליט שמא מדובר באופציה נכונה עבורכם. אם תדעו לפעול בשיקול דעת ובאופן אחראי, ללא ספק יתאפשר לכם ליהנות מיתרון מאוד משמעותי בכל הנוגע לפיתוח השריר שלכם.

 

רק תצטרכו לשים לב כי אתם בוחרים לרכוש בסופו של דבר מוצר איכותי ובטוח וזאת לצד כך שעליכם יהיה לעשות בו שימוש בצורה נכונה. כך הכול יהיה בדיוק לפי הציפיות שלכם בעצם ותחושו שיפור משמעותי.

אפשר גם אחרת: ארוחת חג השבועות ללא גלוטן

בחג שבועות, כידוע, נהוג לאכול עוגות גבינה ומאכלים חלביים אחרים. משפחות רבות נוהגות להכין ארוחה בערב החג וכן בחג עצמו, כשעל השולחן מוגשים מנות חג מסורתיות. בעיניי לא מעט ישראלים, מדובר בחג עם האוכל הכי טעים שיש.

אך יש פלח אוכלוסייה לא קטן אשר איננו יכול ליהנות מכל זה, ולו בגלל שהוא אלרגי ואיננו יכול לאכול גלוטן. על כן צריך להכין עבורם מאכלי חג מסורתיים שאינם מכילים גלוטן. לשמחתנו, במהלך השנים האחרונות אנחנו יכולים למצוא יותר ויותר דוגמאות עבור מאכלים כאלו. בין אם מדובר במאכלים שאנחנו יכולים לרכוש בחנויות שונות ובין אם מדובר על מתכונים עבור מאכלים שאנחנו יכולים להכין בעצמנו.

בחלק הבא של המאמר, אנחנו נציג דוגמאות למאכלים כאלה, כולל עוגת גבינה ללא גלוטן. מומלץ מאוד להכין מספר מאכלים כמובן, על מנת שכל מי שאיננו יכול לאכול גלוטן, ייהנה ממגוון אפשרויות בארוחת החג.

לפני שנציג מספר דוגמאות למנות נטולות גלוטן עבור חג שבועות, צריך להסביר מה זה גלוטן ומדוע חשוב לשמור שאנשים אשר אלרגיים אליו, לא יצרכו אותו. גלוטן הוא סוג של חלבון שנמצא בדגנים, חיטה, שעורה, שיפון, ואיתו למעשה אפשר לייצר לחם, עוגות, פסטות ומאכלים אחרים. אנשים אשר אלרגיים עלולים להרגיש פגיעה קשה במערכת החיסונית של המעי, ובין היתר הם יחוו כאבי בטן חזקים, הפרעות בעור, הפרעות במערכת העצבים, זיהומים ועוד. מדובר על תהליך שיכול להתפתח מאוד מהר ולכן אסור לקחת כל סיכון בעניין ויש להימנע בכל דרך מלהגיש להם אוכל עם גלוטן.

מאכלים ללא גלוטן שיכולים להתאים לחג שבועות

מלבד עוגת גבינה ללא גלוטן, שהיא כמובן מאכל קלאסי לחג שבועות, הרי שאנחנו יכולים למצוא עוד שורה של מאכלים שיכולים להתאים לחג זה.

למשל, אנחנו יכולים להציע לאורחים שלנו שבלולי תרד וגבינות, מדובר על בצק עם קמח נטול גלוטן אשר אותו ניתן למלא תרד וגבינות מסוגים שונים, לדוגמא גבינה בולגרית, גבינת קשקבל, וגבינות אחרות. ניתן גם להכין שבלולים דומים עם רוטב פיצה, גבינת מוצרלה ופטריות.

אם אנחנו מדברים על פיצות, אז אנחנו יכולים גם לספק פיצה ללא גלוטן, היום בכל סופרמרקט אפשר למצוא קמח להכנת פיצה שאיננו מכין גלוטן ותופח בצורה טובה לא פחות. כמובן שאנחנו בוחרים את התוספות השונות שניתן לשים על גבי הפיצה עצמה.

אומנם נהוג להכין פסטה עם קמח מלא או קמח רגיל, אך אנחנו יכולים גם למצוא היום חברות שמציעות לנו אפשרות להכין פסטה מסוגי קמחים שונים, כאלה שאינם מכילים גלוטן, כולל קמח ספציפי מסוג זה וכן קמח תירס או קמחים אחרים.

ואם אתם מחפשים קינוח מעניין, אז ללא ספק פנקייק ללא גלוטן יכול להיות נהדר. אנחנו יכולים לעשות אותו עם קמח חומוס, קמח טפויקה וכן עם חלב סויה או שקדים.

המדריך לבחירת יין

אין לכם מושג איך לבחור ביין בכלל ואתם פשוט מתקשים לקבל החלטה בנושא? במקום לבלבל את עצמכם יותר מידי, למה שלא תהפכו את ההחלטה שלכם להרבה יותר פשוטה בכך שתתחילו בלחשוב על מספר דברים שונים שיעזרו לכם להבין מהו סוג היין המועדף עליכם. במאמר נשתף אתכם במספר דברים שיהיה כדאי לכם לשקול.

שימו לב שלפני שאתם בוחרים לשקול את הדברים שנעלה במאמר, אתם כמובן תמיד יכולים לעשות טעימות במקום מקצועי של יינות וללמוד על הטעמים האישיים שלכם וכל מה שאתם מעדיפים מבחינת הטעמים של היינות. זוהי הדרך הטובה ביותר להכיר את ההעדפות האישיות שלכם בתחום של היין.

אז איך תדעו לבחור נכון?

נתחיל מכך שתצטרכו לדעת האם אתם מעדיפים יין לבן או אדום. לאחר מכן תצטרכו לבחון את רמת העפיצות של היין, ההתיישנות, הטקסטורה של היין וכמובן שגם מידת המרירות והמתיקות. כל אלו יוכלו להפוך את השיקולים שלכם להרבה יותר פשוטים בסופו של דבר.

תחשבו על כל השיקולים שלכם ותנסו להבין איך בדיוק אתם מעדיפים את היין שלכם. לאחר שתתנסו עם יינות שונים, כמובן שיהיה לכם יותר קל להחליט וללכת על האפשרות הטובה ביותר. אתם רק צריכים להגיע עם כוונה להתנסות בטעמים שונים ולא לוותר על האפשרות להתרשם מיינות שונים שעשויים למצוא חן בעיניכם.

לכל אחד יש את ההעדפות שלו

חשוב לדעת שכאשר מדובר על בחירת יין, לכל אחד הטעם האישי שלו, והרי שיש לא מעט שיקולים שצריכים לעניין אתכם. כך שאתם צריכים לחשוב ברצינות על מה שאתם בוחרים לקנות ולשים לב שאתם עושים כל מה שאתם יכולים בכדי ללכת על האופציה הטובה ביותר שתוכלו לחשוב עליה.

ככל שתבחרו להתנסות עם יותר טעמים שונים לאורך השנים, כך תוכלו להכיר בצורה טובה יותר את החך שלכם ולהבין בדיוק איך אתם מעדיפים לשתות את היין שלכם. זוהי הדרך הטובה ביותר לוודא שאתם מרוצים ממה שאתם בוחרים לשתות ובאמת תוכלו ליהנות מהטעם של היין שאתם בוחרים לשלם בעבורו בסופו של דבר.

המידע באדיבות אתר https://www.wineboutique.co.il/