כיצד מתחזקים את הגוף בגיל המעבר ?

גיל המעבר הינו גיל שחשוב להתחיל לדאוג לגוף, וזאת משום שבגיל זה חלה ירידה איטית אך עקבית בהפרשת הורמונים והאנדרוגנים בקרב גברים. הורמונים אלה הינם הורמוני מין, שהעיקרי בהם הוא הטסטוסטרון. בתוך ירידה זאת מתחילות שלל תופעות כגון: הגדלת הערמונית (מה שגורם להפרעות בדרכי השתן) ירידה בחשק המיני, ירידה במסת השריר, ירידה בצפיפות העצם, גלי חום, הזעות ועוד ולכן בקרב גברים חשוב לבצע תחזוקה נכונה של הגוף בגיל המעבר.

אז מה חשוב לעשות בגיל זה?

הרבו בפעילות גופנית – בגיל המעבר חשוב מאד להקפיד על פעילות גופנית. בגיל זה יש לבחור בפעילות שאתם מתחברים אליה כמו למשל הליכות נמרצות בבוקר או בערב, פעילות שחיה למבוגרים כאשר שחייה למבוגרים עובדת על כל שרירי הגוף מעלה את מסת השירי, מפעילה את הגוף ועובדת על סיבולת לב ריאה, עוד ניתן לבחור בפעילות אירובית שמסייעת לכושר גופני וחיטוב הגוף כאשר פעילות גופנית תסייע לכם מאד לשמור על גוף בריא ועל נפש בריאה.

תרגלו מדיטציה ויוגה – תרגול מדיטציה ויוגה גם הוא שומר על בריאות הגוף והנפש. כאשר אתם מתרגלים יוגה אתם שומרים על גמישות הגוף, על גמישות השרירים שלכם ועל גוף בריא ונשימות טובות וקצובות. גם תרגול מדיטציה עוזר לכם להרגיע את קצב נשימות הגוף, תוך החזרת האיזון לגוף.

אכילה נכונה – התייעצו עם רופא המשפחה וקבלו הפניה לתזונאית לגבי תזונה נכונה בגיל המעבר. בגיל המעבר חשוב לאכול בצורה טובה יותר. יש להפחית מאכילת סוכרים, שומנים ופחמימות. הרבו באכילת מאכלים שיש בהם ירקות ירוקים, הרבו בשתיית מים, ובמאכלים שיש בהם ויטמינים כמו אבץ, סידן ומגנזיום שעוזרים לבניית העצם וחיזוק המערכת החיסונית. חשוב לשבת ולאכול ארוחות מסודרות ונעימות.

פתחו את הנפש ואת התודעה – חשוב להירשם לחוגים והרצאות שמעניינות אתכם. בגיל זה חשוב לצאת יותר מהשגרה ולפקוד חוגים, הרצאות וסדנאות שמעניינות אתכם. בכך תוכלו להרחיב אופקים, לשמור על הזיכרון, להכיר אנשים חדשים ולפתח את הנפש והתודעה שלכם.

מתי צריך לחשוב על רכישת משאבות מים למזון?

מתי כדאי לשקול רכישת משאבה לשאיבת מזון? האם משאבות כאלה מתאימות לתחום התעשייה? ואילו סוגים של משאבות ישנן. כל המידע על משאבות בהמשך.

מהי משאבת מים?

משאבת מים היא מכונה שנועדה לשאוב נוזלים מאזורים שונים, והיא מופעלת על ידי מנוע מיוחד כאשר ישנם למשאבות מנועים מסוגים שונים. המשאבות הן משאבות ששואבות מים, מונעות לחות וסתימות, וישנן משאבות שנועדו לשאוב מוצרי מזון מחללי תעשייה.

אז אילו משאבות מים קיימות?

כיום ישנן מגוון משאבות מים, כאשר לכל סוג של משאבה ישנו מנוע ייחודי שמותאם לצרכים של המשתמש. המנועים השונים של המשאבות הינם מנועי בנזין, מנועים שעובדים על דיזל, מנועים חשמליים, ועוד כאשר ויש בנוסף משאבות שעובדות על הפעלה ידנית – אך אלו משאבות שמתאימות לשימוש ביתי ולא תעשייתי.

אז מתי צריך לחשוב על רכישת משאבות מים למזון?

משאבות מים למזון מתאימות בעיקר לצרכים תעשייתיים ולכן חשוב להתקין משאבות כאלה במפעלי מזון, מסעדות, בתי מלון, חדרי ייצור, בגני חיות ובכל מקום שבו חשוב שיתרחש פינוי מזון באופן מידי. אם יש לכם הצטברות רבה של מזון שאתם זקוקים לשאיבה שלו, משאבת מים יכולה להיות פתרון נהדר לפינוי הפסולת והנוזלים באופן מהיר ובטוח.

איזה משאבות כדאי לשקול לרכוש לפינוי ושאיבת מזון?

כאשר אתם מחפשים משאבות מים ישנם כמה סוגים שכדאי לבדוק:

משאבות מים לביוב וניקוזים – משאבות אלה יכולות לסייע לכם למנוע נזילות בחלל התעשייה.

משאבות להגברת לחץ מים – לחץ מים גבוה יסייע לכם לנקות מזון ממשטחים.

משאבות מים המיודעות לתעשייה – משאבות אלה מיועדות לתעשייה ומותאמת על ידי אנשי המקצוע לצרכים שלכם.

משאבות טבולות – משאבות מסוג זה מיועדות בעיקר לשאיבת פסולת, שמנים, מי קולחין ועוד.

פנייה למומחים

אם אתם זקוקים למשאבות לצרכי תעשיית המזון, רצוי לפנות לחברות המומחות ביבוא והתקנת משאבות מים למזון. מומחים מחברה המתמחה בתחום, יוכלו לסייע לכם לבחור את המשאבה המתאימה ביותר לצרכים שלכם, ובכך לחסוך משאבים, כסף וזמן.

 

 

איך לשמור על עור הפנים

עור הפנים שלנו הוא בעצם אחד הדברים הראשונים שאנחנו מציגים, ולכן חשוב שהוא יהיה שמור, בריא מטופח ורענן. בחיי היום יום קשה לשמור על עור פנים מושלם וזאת בשל מחלות עור שונות, זיהום אוויר וכמובן תהליכי ההתבגרות הטבעיים שאנו עוברים. ובכך זאת, כיצד ניתן לשמור ולהטיב עם עור הפנים? כמה טיפים טובים בממשך.

שמרו על היגיינת עור הפנים שלכם – חשוב תמיד לשמור על עור פנים נקי ורענן. נקו את עורכם בכל יום בסבון לפנים ומים חמימים והקפידו לנקות את האיפור. חשוב בנוסף להחליף ציפיות לכרית ולהשתמש במגבת פנים נקייה. בנוסף יש להשתמש במי פנים לניקוי העור, ובקרמים לניקוי הנקבוביות.

קרמים לטיפוח העור – השתמשו בקרמים שונים להזנה וטיפוח העור וודאו כי הם מתאימים לעורכם. כיום ישנם קרמים שמכלים קלוגן ובכך הוא שומרים על עור בריא ומעכבים את תהליך הזדקנותו. בנוסף חשוב להשתמש במסכות טובות לעור ובסרומים שמטפחים אותו. כיום ישנם קרמים פרא רפואיים נפלאים לטיפוח העור בצורה טבעית.

הצערת מראה העור – בגילאים 40 פלוס רבים האנשים שרוצים לקבל מראה עור צעיר יותר. הבשורות הטובות הן שכיום ניתן ליהנות ממתיחת פנים ללא ניתוח וזאת בעיקר באמצעות שיטת החוטים. טכניקה של מתיחת פנים באמצעות חוטים היא כזאת שבאמצעות חוטים העשויים מחומר טבעי ניתן להרים את הפנים ואת אזור הצוואר בטיפול שאינו פולשני והוא מאפשר החלמה והתאוששות קצרה. באמצעות החוטים מותחים את העור מעלימים סימני הזדקנות ונהנים ממראה עור מתוח וחלק.

איפור איכותי – חשוב להשתמש באיפור איכותי. השתמשו בקרם בסיס שמכיל מסנן קרינה ועל גביו מייק אפ איכותי שאינו מכיל פחם. חשוב להשתמש גם מסקרה איכותית שלא מעוררת רגישות או דלקות בעיניים, ובנוסף בשפתונים המעניקים לחות לשפתיים.

אם תעשו את כל זה, תוכלו ליהנות מעור פנים צעיר יותר, רענן גמיש ומתוח. בכך תוכלו לשמור על עור הפנים שלכם, וליהנות ממראה צעיר ורענן.

מסעדות צמחונית/טבעוניות

מדי שנה בחודש נובמבר מציינים לא מעט טבעונים וצמחונים את יום הטבעונות הבין לאומי בכל רחבי העולם. בשנת 1994 הוכרז היום על ידי לואיז אליס נשיאת התנועה הטבעונית דאז. אז אולי חלקכם יקראו לזה טרנד, מאידך, לא מעט אנשים שיספרו לכם כי הצמחונות והטבעונית מצילת חיים. אם פעם היה נדיר להשיג טבעונות או צמחונות במסעדה, שהרי היום יותר ויותר אנשים רצים ומחפשים את החיים דרך הטבעונות והצמחונות ושמים זאת לדרך חיים. כדי שגם אתם תוכלו להבין על מה מדובר, הנה כמה דוגמאות ומקומות שיספקו לכם את האפשרות להתנסות באניני הטעם הטבעוני צמחוני.

פיצה טבעונית בתל אביב

מחפשים לאכול פיצה שאיננה מבוססת על גבינה? תתפלאו, פיצה טבעונית יכולה להפתיע גם אתכם. את מקום הגבינה תפסה גבינת קשיו והיא עמוקה ועשירה בטעמיה. הפיצה טעימה בזכות עצמה ואי אפשר להשוות ולהגיד כי פיצה עם גבינה טובה יותר. לצד הטעם, חשיבות הטבעונות וצמחונות באה לידי ביטוי באנינות טעם לצד בריאות ומכאן שהמון אנשים נוהרים ומנסים את השינוי הטוב שמכניס משב אוויר בריא לכל משפחה בישראל. תוספות כמו בטטה אפויה, ארטישוק, פלפל קלוי, זיתים, עשבי תיבול והרשימה עוד ארוכה. איפה אפשר לאכול את זה לצד בירה ואלכוהול? שכונת לבונטין תל אביב.פיצה

חביתיות חומוס וטחינת כורכום

כן שמעתם טוב מאוד, במסגרת בחירת מסעדות צמחוניות טבעוניות, תוכלו להשיג גם חביתיות חומוס וטחינת כורכום. בפינת פרישמן פינת ריינס בואכה רחוב דיזינגוף אפשר לפגוש את אנסטסיה. היא מעניקה פינה חמה עם בית קפה טבעוני הראשון מסוגו בעיר. במסגרת מסעדות צמחוניות טבעוניות, מגישה המסעדה מטעמים המבוססים על הטבעונות כמו חלבי האורז, סויה, שקדים, סלטים ירוקים, ממרחים וכן טחינה כורכום וחמאת אגוזי לוז. לצד הטעמים הטבעונים, מגיע המוכר והידוע- ממרח הפסטו עם העגבניות המיובשות ומייצר כריך שאי אפשר לשכוח. בסיכום דבר, קצרה היריעה מלספר ולהזכיר את אנינות הטעם של המטבח הצמחוני טבעוני. הנאות של פעם אחת בחיים בהן הופכת המנה הייחודית למשהו אחר שאיננו מתבסס על חלב או מוצריו.

מחפשים מסעדות צמחוניות טבעוניות מומלצות? רוצים לייצר אורח חיים המושתת על בריאות? כדי להיטיב עם עצמכם, נסו לפתוח את עצמכם לאפיקים אחרים, להרגלים בריאים והכול בזכות אוכל טבעוני טוב שיעשה לגוף שלכם את הטוב ביותר.

בקרו באתר הבית שלנו, קראו אודות האוכל הטבעוני ואיך הוא יכול לסייע גם לכם באורח חיים בריא. מחפשים מסעדות צמחוניות טבעוניות? הגעתם למקום הנכון.

אסטמה של העור

אסטמה של העור

אחת המחלות המוכרות בתחום העור שנחשבות למחלות שהן כרוניות היא מחלה שגורמת מגיל צעיר לגירוי חזק בעור, גירוד, נגעים וזיהום, דבר שקשה להתנהל עמו בחיי היום יום , מחלה זו היא אסטמה של העור והיא שכיחה בגיל הילדות. מחלה זו פוגעת ב- 10-20% מהילדים והיא פורצת לפני שהילדים מגיעים לגיל 5. השכיחות באוכלוסייה של פגיעה ממחלה זו היא של 6% והרבה מהחלולים אפילו אינם מאובחנים. ההערכה בישראל היא שישנם כ-400,000 החולים במחלת עור כרונית זו שהיא די נפוצה ומוכרת.  בשנים האחרונות, ישנה אף עלייה בחולים במחלה זו ורופאים סבורים כי מדובר על השינויים באקלים, באורח החיים ואף באיכות הסביבה שגרמו לעלייה בקרב חולים באסטמה של עור.

 

סימפטומים לא נעימים ובקלה על מחלת האסטמה של העור

 

מחלה זו שנקראת אסטמה של העור, גורמת לגירוי חזק, גירוד וגרימה לנגעים עמוקים בעור. ניתן למצוא אזורים שבהם עשויים להופיע נגעים בגלל הגירוד כגון: הלחיים, העפעפיים, איזור קפלים כמו הידיים, בירכיים, מרפקים ואפילו בבית השחי. הגירוד עשוי היות בלתי נסבל ועל מנת למנוע את הגירוד יש למנוע את הגירוי באמצעות תרופות כגון סטרואידים ומשחות שמכילות סטרואידים או חומרים אנטי דלקתיים ומרגיעים. משחה שומנית ודאגה ללחות קבועה של העור, יקלו על התסמינים שמקשים בחיי היום יום. הגירוד נוטה להחמיר בשעות הלילה ולכן, יש להקפיד על שטיפת האזור בסבון היפו אלרגני שניתן לרכוש בבית טבע וכן, משחה עם חומרים מרגיעים המיועדת למחלה זו של העור.

טיפול אלטרנטיבי לאסטמה של העור

ניתן למצוא טיפולים יעילים מאוד למחלה כרונית כמו אסטמה של העור. המשחות, הסבונים שניתן לעשות בהם שימוש, הפכו להיות כה יעילים עד כי ההתקפים אינם תכופים והחולה יכול להירגע לתקופה ארוכה ולא לחוות גירוי, גירוד ונגעים בעור. ישנם חומרים מסוימים שהם שונים לכל חולה וחולה במחלה זו, אך עם הזמן החולים לומדים להכיר מה גרם להם לגירוי, אם למשל סבון, קרם, שמפו, בושם, בד מסוים וכדומה. גם מתח נפשי גבוה, עשוי לגרום להתפרצות של המחלה ולכן יש כאלה שמסתייעים בטיפול פסיכולוגי שאף הוא מסייע להורדה בהתקפים של המחלה.

מחיות לילדים קטנים – כל היתרונות

מי מאיתנו לא יודע לומר שילדים שלו מגיע לקבל את הטוב ביותר? אנחנו הרי עובדים כל כך קשה ומתאמצים כל כך הרבה כדי להביא ילדים לעולם, עד כי ברור שנרצה לאהוב אותם כבר שרק אפשר ולדאוג להם לכל הצרכים. עם זאת, האם כל ההורים לתינוקות באמת מאכילים אותם באוכל הכי טוב שיש? ואתם? האם אתם קונים להם מחיות מסוגים שונים? האמת היא שלא פעם קורה שאנשים לא לגמרי מכירים את האופציות המודרניות שעומדות בפניהם בימינו בתחום הזה ולכן הם ממשיכים לתת לילדים מוצרים לא לגמרי מוצלחים. לעומת זאת, אם אתם החלטתם לטפח את הילדים שלכם ואם אתם רוצים לדאוג לכך שהגוף שלהם יוכל להתמודד עם האתגרים, כדאי יהיה לחשוב על מחיות אורגניות שלא כוללות חומרים אגרסיביים מסוגים שונים.

המחיות שהילדים הכי אוהבים

ראשית, נבהיר ונאמר שכאשר מדברים על מחיות אורגניות, מחיות לתינוקות מדברים על מחיות שאין בהן: חומרים שאינם טבעיים, צבעי מאכל מסוגים שונים, תוספות סוכר או כל מיני חומרים משמרים. שנית, כדאי לדעת שהיום ניתן לבחור בין מגוון רחב של טעמים למחיות, כמו לדוגמה: מנגו, אוכמניות, אגס, גזר, תפוזים ועוד. כמובן שהפתרון הטוב ביותר יהיה לקנות מחיות מכמה סוגים שונים כי בצורה כזאת גם תוכלו לחשוף את הילדים למספר אפשרויות שונות וטעמים. חלק מהעניין הוא לגרום לילדים לטעום כי כך הם יוכלו להתחיל לפתח את הטעם האישי שלהם, אז למה אתם מחכים?

>> גלו עולם של מחיות טעימות באתר של Mothers Best

כמה עולות מחיות אורגניות?

זה בהחלט נכון שלקנות מחיות מסוגים שונים שאין בהן חומרים משמרים זו הוצאה כלכלית שתהיה לרוב גדולה יותר מאשר מחיות מסוגים אחרים. עם זאת, לתינוק שלכם מגיע לקבל את הטוב ביותר ולכן זו הוצאה משתלמת ובנוסף, לא תמיד המחיות האלה חייבות להיות יקרות מידי. טוב תעשו אם תבדוק לא רק איזה מחיות אתם קונים אלא גם כמה הן עולות ואיזו חברה ייצרה אותן. להיות הורים לילדים זה אומר להיות אחראים לפרטים רבים ואין ספק ששווה להשקיע בבחירת המחיות הכי טובות שיש.

 

גיינרים כשרים מומלצים היכן מוצאים?

מהו גיינר וכיצד הוא מסייע לגוף? לפני שאתם מחפשים גיינרים כשרים, מומלץ להבין מהו גיינר ומה השפעתו על פיתוח הגוף.

אודות הגיינר

גיינר הוא בעצם אבקה שמשלבת בתוכה חלבון, פחמימות טובות וויטמינים. גיינר נועד בעיקר למפתחי שרירים והוא עוזר בבניית שרירים, פיתוח מסת השריר, עלייה במשקל והוא מעולה כתוספת לארוחה למי שאינו מצליח לצרוך את כלל החלבונים שהוא זקוק להם לפיתוח השריר.

אבקת גיינר מסייעת לגוף לחדש את מאגר האנרגיה שבו, אך היא מתאימה לאנשים שמתאמנים בכל יום בחדר הכושר ולכאלה במפתחים את גופם.

צריכת גיינר

כאשר אתם צורכים את האבקה חשוב לשים לב לכמה דגשים עיקריים:

  • שימו לב שהאבקה מתאימה לגופכם – חשוב לפני צריכת האבקה להתייעץ עם רופא המשפחה או עם תזונאית על מנת להתאים את כמות הצריכה של הגיינר למסת גופכם.
  • שימו לב כי הגיינר כשר – אם אתם שומרי כשרות, תוכלו להשיג את האבקה הכשרה בפארמים וחנויות מקוונות שמספקות גיינרים כשרים.
  • התאמת הגיינר לאורח החיים ולארוחות שלכם – חשוב לדעת שגיינר אינו יוצר במטרה להחליף את הארוחות המרכזיות ביום. הגיינר מטרתו להיות תוסף תזונה במידה ולא הצלחתם להשלים את התפריט היומי.
  • תרכובת הגיינר – שימו לב כי באבקה ישנם חלבונים באחוז גבוה כמו גם פחמימות שבונות שיריר וויטמינים. חשו בלבדוק כי הערך הקלורי באבקה אינו גבוהה.

האם גיינר הוא אבקת חלבון?

למרות שיש נטייה להתבלבל בין גיינר לאבקת חלבון חשוב לדעת כי אבקת חלבון היא אבקה בעלת ריכוז גבוה מאד של חלבון והיא מכילה עד 95 אחוזי חלבון, בעוד גיינר מכיל מידות שונות של חלבונים, פחמימות וויטמינים. לכן חשוב שתדעו מי מהשניים מתאים לכם. בנוסף גיינר מומלץ גם למטופלים באנורקסיה וזאת בשל הקלוריות שבו שעוזרות לעלות במשקל.

אז היכן מוצאים גיינרים כשרים?

כיום ישנן מגוון גיינרים מומלצים על ידי משתמשים. בפארמים שונים ניתן למצוא חוות דעת בתחום, ולגלות יותר על עולם הגיינרים ועל כשרותם.

בחרו את הגיינר המתאים לכם ביותר ורכשו אותו מחנויות מקוונות או פארמים שבהם ניתן להשיג גיינר כשר.

 

ראשון לציון – אחת הערים הגדולות במדינה

תמיד כאשר אנחנו חושבים על ערים גדולות במדינה אנחנו חושבים על תל אביב וירושלים. אך תתפלאו לשמוע ישנן עוד ערים גדולות במדינה כשאחת מהערים הללו היא ראשון לציון. ראשון לציון היא עיר ואם בישראל והיא אחת הגדולות שבהן. מדובר בעיר עצומה שכל בר דעת יכול לשים לב אליה ושכל אחד יכול לחיות בה בצורה הטובה ביותר. תושבי ראשון לציון גאים בכך שאיכות החיים שעירם היא אחת הטובות ביותר בכל רחבי הארץ. התושבים בראשון לציון נהנים מחינוך משובח, מבריאות איכותית ומפעילויות רבות שניתן לבצע בשעות הפנאי. אין ספק כי תושבי ראשון לציון נהנים עד מאוד מהמגורים בעירם ואין ספק שבשנים הבאות העיר תלך ותתרחב ותהפוך לעוד יותר גדולה ממה שהיא כיום. אם נזכור כי ראשון לציון הייתה בעבר מושבה קטנה נבין איזה שינוי משמעותי היא עשתה בשנים שמאז הקמתה ונבין עד כמה מדובר בשינוי ייחודי.

מסעדות בראשון לציון – בכדי לקבל אוכל איכותי

אחד הדברים שבהם תושבי ראשון לציון גאים יותר מהכול, זה המסעדות המעולות שיש בעיר. למסעדות אלו מגיעים מכל הסביבה של ראשון לציון ואפילו מתל אביב. לעתים אפילו יגיעו למסעדה מבאר שבע הרחוקה. הסיבה לכך היא כי המסעדות של ראשון לציון ידועות באיכותן והן הופכות את חווית האכילה בהן לאחת האיכותיות ביותר שיש. ראשון לציון היא עיר מיוחדת בעלת אופי שונה והדבר בא לידי ביטוי גם במסעדות הרבות הפזורות בה. מסעדות בראשון לציון נהנות מאיכות ללא פשרות ואנו בטוחים כי אתם תמצאו את מבוקשכם במסעדות הרבות הפזורות ברחבי ראשון לציון.

לא הכול שאלה של מחיר כאשר מדובר על מסעדות

אך כאשר אנחנו הולכים למסעדות אנחנו חייבים להיות בטוחים כי האוכל בהן יהיה טוב.. זה כל כך חשוב שהאוכל יהיה טעים ואיכותי עד אשר לעתים שווה לנו לשלם קצת יותר על האוכל במקום ללכת למקום זול שמכין אוכל גרוע. זהו דבר חשוב ביותר עליו יש לתת את הדעת ולפעול בהתאם לו. אל תתפשרו על איכות האוכל גם אם הדבר אומר לשלם קצת יותר כסף.

מטבחים כפריים שמדגישים חמימות

הסגנון של מטבחים כפריים, ניחן בעץ טבעי עם פיתוחים, מראה מאסיבי יותר גוונים של עץ טבעי, ידיות מעוצבות מה שיעניק את הסגנון והמראה הרצוי. ניתן לשלב היום בין הסגנון של מטבח מודרני לכפרי, מה שמקנה עיצוב מעניין. הכפריות מצד אחד והשכלול של המטבח המודרני, מהווים שילוב מנצח ולכן, רבים בוחרים בסגנון זה. יש לתכנן נכון את המטבח, שכן מטבח לא מחליפים בתדירות גבוהה ויש לעצב אותו, על פי ההרגלים של בני הבית.  אנשים רבים שגרים בעיר, מאמצים את הסגנון הכפרי, מה שמעורר בהם תחושה של בית כפרי וחמימות שמשרה המטבח בסגנון הכפרי.

 

הגוונים המיוחדים של מטבחי פרובנס הכפריים

 

גם כאשר אנו מעוניינים לתכנן ולהתקין מטבחים כפריים, ישנם סגנונות שונים, כגון מטבחים כפריים מאסיביים בעלי גוונים טבעיים של עץ, אם כהים או בהירים , או מטבחים שלוקחים אותנו אל חבל פרובנס הרחוקה, ששם המטבחים יכולים להיות בגוונים של ירוק פיסטוק, טורקיז או שמנת.. מטבחים אלה, תמיד ימשיכו להיות אופנתיים והסגנון החמים והביתי, בשילוב הטכנולוגיה החדישה, ייגרמו לנו תמיד להמשיך להיצמד לסגנון זה. מטבח מעץ מלא עם פיתוחים או פאזות, יהיה יוקרתי ומרשים יותר והוא מחזיק מעמד לשנים, אם מדובר בעץ מלא ואיכותי. ניתן להוסיף ידיות עם פיתוחים, מה שיקנה עיצוב יוקרתי ומושקע יותר למטבח. בגלל שהמטבח נמצא היום בחלל פתוח, יש להתאים אותו לפינת האוכל והסלון.

 

המטבחים הכפריים הגיעו אלינו מאירופה

 

מי שאינו יודע, כל הטרנד של מטבחים כפריים, הגיע אלינו היישר מאירופה. הסגנון המוכר בבתים שמשדרים ביתיות ונוסטלגיה. הדבר הבולט ביותר בכל בית, הינו המטבח שמשדר את הסגנון ואם הוא מיוחד ומעוצב, הוא ישר יבלוט לעין. אחד מהמאפיינים של מטבח כפרי אוטנטי, הוא תלייה של כלים כמו מחבתות, סירים וכלים שונים על מתלים במטבח, יש כאלה שמאמצים את הסגנון ויש שמעדיפים שהכלים הללו יהיו מאוחסנים בארונות ובמגרות המטבח. למרות שמטבחים בסגנון הכפרי הם יקרים יותר, ההוצאה משתלמת כי הם מחזיקים מעמד לשנים רבות והסגנונות שלהם במיוחד בעץ מלא, הם מיוחדים.

 

בנוסף מאמר זה עשוי לעניין אותך

כריך טרי – להתפנק עם כריכים טריים ועסיסיים

שימו לב שאתם יכולים להסב הנאה גדולה ביותר לאורחים שלכם, וזאת אם אתם רק תבחרו להתרכז בדברים הנכונים ותנסו להבין בדיוק מה אתם צריכים לעשות ואיזה אוכל להזמין בכדי שהאורחים שלכם יהיו מרוצים. אם אתם שוקלים הזמנה של כריכים לאירוע שלכם, דעו לכם שאם אתם רק תפנו אל החברה הנכונה, הרעיון הזה עשוי להתברר כנפלא בסופו של דבר.

כריך טרי – מזמינים כריכים מהטובים ביותר

הזמנה של כריכים מוכנים לאירועים זה משהו שצריך לשים עליו דגש, וזאת תוך כדי שאתם מעניקים לכך את תשומת לבכם. שימו לב שאם אתם לא תבחרו בחברה הנכונה להזמנת הכריכים לאירוע שלכם, אתם עלולים לצאת מתוסכלים בסופו של דבר ולראות את האורחים שלכם אוכלים מזון לא טרי ולא עסיסי בכלל. אין דבר יותר מתסכל מזה, ואנו בטוחים שאתם לא רוצים בכך.

אם אתם בוחרים בכריך טרי, אתם בעצם יכולים לישון בראש שקט ולדעת שהאורחים שלכם פשוט ירגישו בנוח עם האוכל שהם אוכלים, וזאת כאשר הם יוכלו להתפנק עם אכילה של כריכים משלל סוגים, כשכולם טריים כמובן.

מגוון רחב של כריכים לכל סוג של אירוע

דבר קריטי שכדאי לכם להתייחס אליו זה אילו כריכים אתם הולכים להזמין לאירוע שלכם בסופו של דבר. אין לנו ספק שאתם שואפים להזמין לאירוע שלכם כריכים שהאורחים שלכם יאהבו לאכול, וזה משהו שאצל כריך טרי ידאגו לעשות ללא כל בעיה. כמובן שהם ישמחו לייעץ לכם ולעזור לכם לקבל את הבחירות הנכונות, כך שאתם תוכלו לראות איך האורחים שלכם יתלהבו מהאוכל שהם אוכלים בסופו של דבר.

תזכרו שאחד הדברים החשובים ביותר שאתם צריכים להתייחס אליהם זה שאוכל טרי ועסיסי שמוגש לאורחים שלכם באירוע הנו כזה שיש לו השפעה אדירה על החוויה שלהם במהלך האירוע. אם חשוב לכם להבטיח את שביעות רצונם, פשוט שימו לב שאתם עושים את הדבר הנכון ופונים אל כריך טרי ללא היסוסים. זה ללא ספק משהו שעשוי לאפשר לכם להשיג את הטוב ביותר למען האורחים.

מזון בריאות

עם השנים, המודעות לאכילה בריאה ולמזון בריא, עולה ועולה. כיום, אין זה טרנד אלא אורח חיים ומוטב לאמצו מאוחר מאשר לעולם לא – למרות שעדיף מוקדם. בשורות הבאות נרצה לדבר אתכם מעט על הגרנולה ולהעניק לכם כמה נקודות למחשבה על שילובה בתפריט שלכם. נפרט כיצד ניתן להמתיק אותה ובמה היא משתלבת הכי טוב והכי טעים. אז אם אתם תמיד מחפשים אחר מאכלים בריאים וחטיפי אנרגיה בריאים (וגם אם לא), המשיכו איתנו לשורות הבאות.

הסוד הוא שילובים

טרם נגיע לשילוב הגרנולה בתפריט שלכם, בואו נדבר מעט על מה היא גרנולה וכיצד מכינים אותה. הגרנולה היא תערובת דגנים ושייכת לקטגוריה של מזון בריאות. את הגרנולה גילו בעולם עוד בשנות ה- 60 כאשר תנועת ילדי הפרחים תרה אחר מאכלים יבשים שיכולים להישמר זמן רב. כצפוי, ילדי הפרחים חיפשו אחר מזונות הקרובים לטבע וכאלו שיכלו להכין לבד ולהישמר לאורך זמן. את התערובת מכינים מפתיתי שיבולת שועל קלויים וניתן להכליל בתוכה אגוזים, שקדים וכדומה, וכך לתרום לערכה התזונתי. גוון התערובת הוא חום כהה (שימו לב שלא מדובר בתערובת למוזלי שבה לא מתבצע תהליך הקלייה  של שיבולת השועל ולכן צבעה בהיר יותר). רבים אוהבים להמתיק את הגרנולה ולהוסיף לטעמה על ידי שימוש בסוכר, דבש ופירות יבשים אשר להם מתיקות טבעית. תהליך הכנת הגרנולה הוא על ידי הכנת נוזל ההמתקה, לאחר מכן נוסיף את פתיתי שיבולת השועל ונכניס לתנור לקלייה. בתהליך זה המראה ישתנה למראה הרצוי וגם הפריכות תוענק לגרנולה. אנו ממליצים להכין את הגרנולה באזור בו יש מעט לחות וכך חומרי הגלם ישמרו ולא יאבדו מאיכותם. לאחר זמן הקלייה, נקרר את שיבולת השועל ונוסיף לה את התוספות הרצויות (אגוזים, זרעים, שקדים וכולי) ונקרר את הכל יחדיו באריזה אטומה ככל האפשר.breakfast-1209260_960_720[1]

שילובים: את הגרנולה ניתן לשלב עם יוגורט או חלב וליהנות מארוחת בוקר נפלאה ומזינה. רבים אוהבים לצרוך את הגרנולה שלהם כחטיף ורוכשים חטיפי בריאות גרנולה. עצם העובדה, שניתן ליהנות גם מארוחת בוקר מזינה וגם מאנרגיה באמצע היום והערב, הופך את הגרנולה למזון בריאות אטרקטיבי ונצרך על ידי רוב האוכלוסייה.

לסיכום, גרנולה היא מזון בריאות וניתן להכינה ולשלבה בדרכים רבות. הגרנולה יכולה לשמש כארוחת בוקר, כחטיף במהלך היום וסתם כתוספת ליוגורט כדי להוסיף טעם וצבע. מי שלא אוהב גרנולה בצורתה הטבעית, יכול להוסיף לעצמו שקדים, זרעים, אגוזים ופירות יבשים.

אבקת חלבון לספורטאים – כל מה שצריך לדעת

בין כל תוספי המזון שמומלצים לאנשים שעוסקים באימון ופיתוח הגוף ניתן למצוא את אבקת החלבון. להבדיל מגיינרים, מדובר באבקה שיש בה יחס שונה של מרכיבים בין החלבון, הפחמימות והשומן. אבקת חלבון מכילה אחוז גבוה מאוד של חלבון איכותי. החלבון האיכותי יכול להיות או ריכוז גבוה של חלבון מי גבינה שנחשב בדרך כלל לאיכותי ונוח לצריכה זמינה, או שילוב של חלבונים שמגבירים את הספיגה והזמינות שלהם לגוף, כמו חלבון מי גבינה, סויה, קזאין ואלבומין. ההתאמה לכל אחד תיעשה גם לפי שיקולים אישיים וגם אחרי התנסות שלכם באבקה והבנה מה טעים וטוב לכם. אבקת חלבון מיועדת למי שרוצה להעלות מסת שריר בגלל האימונים התובעניים כדי לשפר את היכולת שלהם להתמודד עם המאמץ המוגבר.

למה משמשת אבקת חלבון?

באבקת חלבון יש מעט מאוד פחמימות ואפס שומן, כך שהיא אינה משמשת בשום פנים ואופן תחליף ארוחה כמו גיינר. כשלוקחים מבנה גוף של אנשים שונים ובודקים את מטרותיהם בנטילת תוסף התזונה הזה, רואים הבדלים בין אנשים שיש להם בעיה לאכול ולכן הם רזים מאוד לבין אנשים שהם בעלי מבנה גוף נורמלי ואין להם בעיה לאכול ולצרוך אנרגיה ואת אבות המזון ממקורות אחרים. אפשר לומר בוודאות שאם אתם אוכלים ארוחה מאוזנת אתם זקוקים לתגבור של אבקת חלבון למטרה זו, ואם אינכם אוכלים ארוחה מאוזנת לא תוכלו להשתמש באבקת חלבון כדי להעלות מסת שריר? מדוע? משום שבהיעדר פחמימות שמנוצלות על ידי הגוף כמקור אנרגיה לאימונים הגוף ייאלץ להשתמש באבקת החלבון כמקור לאנרגיה ולא ישתמש בו לתהליך אנאבולי שנחוץ לבניית שריר.

חשיבות הרכבת התזונה הנכונה

אבקת חלבון, כאמור, משתלבת בתזונה המלאה שלכם במהלך היום מבלי להיות תחליף לאורחה שלמה. זה מחייב צריכה של פחמימות ושומנים בריאים ממקורות מזון ותלוי בחילוף החומרים שלכם. אם אתם אוכלים נכון יש לצרוך אבקת חלבון בלבד ולא להוסיף לה גיינרים משום שאז התצרוכת הקלורית תגדל ולא תספיקו להוציא את כל האנרגיה העודפת הזאת שתהפוך לשומן. ודאו שהרכב התזונה שלכם נכון ותוכלו לצרוך אבקת חלבון במינון הטוב לכם.

מגשי אירוח לעליה לתורה – כיבוד מכובד

עליה לתורה הינו אירוע מרגש. הילד הקטן שלכם הגיע לגיל מצוות וכעת בטקס מרגש הוא עולה לתורה, ואתם רוצים לחגוג עם החברים ובני המשפחה את השמחה. עליה לתורה הוא טקס שנחגג בבית כנסת ולעיתים גם בכותל המערבי. אז כדי שכולם יוכלו ליהנות מיום שמח וכיפי אתם רוצים בוודאי לארגן אירוע מושלם. אז כיצד מארגנים אירוע כזה בעלות אטרקטיבית וכיבוד טעים? מגשי אירוח לעליה לתורה הינם כיבוד מכובד.

אבל מהם בכלל מגשי אירוח?

מגשי אירוח קאנאפס הם מגשים כשרים, מגוונים וכיפים שמציעות חברות קייטרינג שונות, שבתוך המגשים מסודרות המנות וכבר מוכנות לאכילה והן מעולות וטעימות. המנות מתאימות למגוון אירועים תוך שניתן להתאים אותן לאירוע הספציפי שלכם – הלוא הוא העלייה לתורה.

כאשר אתם בוחרים מגשי אירוח לעליה לתורה, בדקו כי אתם בוחרים אותם מחברה שמקפידה על חומרי גלם איכותיים וכי המנות מוכנות במקום. המנות מכילות מגוון רב וצבעוני של מאכלים כמו למשל: לחמים טריים, טורטיות, מיני קישים, חטיפים, סושי כשר, פירות טריים, סלטים, פשטידות, סנדוויצ'ים קטנים ועוד, כאשר ישנם גם מגשי מתוקים במגוון טעמים עיצובים וצורות. בנוסף ישנם חברות שמספקות גם שתייה קלה וחמה.

כיצד בוחרים מגשי אירוח לעליה לתורה

כדי לבחור מגשי אירוח לעליה לתורה ישנן כמה דרכים שבהן תוכלו לבחור:

  • בדיקת אתרי אינטרנט – תוכלו לבחור על ידי כניסה לאתרי האינטרנט של חברות המציעות מגשי אירוח. באתרים תוכלו למצוא תפריטים מגוונים של מנות ביס מדהימות ומשם תוכלו לבצע הזמנה לפי שילובים שתבצעו.
  • התאמה לפי אירוע – באתרים של אותן חברות ישנן חברות המציעות תפריטים לפי התאמה לאירוע. החברות מציעות את התפריטים לפי הניסיון שלהם של התאמת תפריט לאירוע מתוך ניסיון העבר והמקצועיות של החברה. בכך תוכלו להקל על עצמכם את בבחירה.
  • ייעוץ עם איש מקצוע של הקייטרינג – עוד תוכלו ליצור קשר עם החברה שבחרתם לאספקת מגשי האירוח, ובעזרתו להתאים לכם מגשי אירוח מושלמים.

לסיכום, אם אתם מחפשים מגשי אירוח מושלמים, ראויים, משביעים וצבעוניים לאירוע עלייה לתורה  – מגשי אירוח הינם הפתרון המושלם!

 

מקום לחתונה קטנה בתל אביב – מסעדה או אולם מותאם?

בשנים האחרונות יותר ויותר זוגות בוחרים בחתונה קטנה ואינטימית על פני חתונה גדולה ורבת משתתפים. הצורך בחתונה אליה יגיעו האנשים הקרובים לזוג המשפחה והחברים הטובים, גובר על הקונספט של חתונה המונית שבה מכרים ואנשים זרים מגיעים לאירוע.

בכך, אותם זוגות מחפשים את המקום המושלם לעריכת אירוע קטן. אבל בכל הנוגע למקום לחתונה קטנה בתל אביב – מה מתאים יותר? מסעדה או אולם שמתאים לאירועים קטנים?

כדי לענות על השאלה יצאנו לבדוק גם אולמות קטנים בתל אביב המגדירים עצמם כמתחמי אירועים, וגם מסעדות:

  • אולמות אירועים המתאימים לחתונות קטנות – בתחום זה נתקלנו דווקא בהפתעה, כי הרי שמדובר באולמות אירועים שבהם ציפינו לראות את השנדלירים והברבורים המאוסים שמאפיינים אולמות אירועים. עם זאת המראה של אולמות קטנים בתל אביב המיועדים לחתונות קטנות הימם אותנו! במתחמי האירועים מצאנו אולמות בוטיק מעוצבים בטעם ולפי קונספט. מתחמי האירועים היו מעוצבים בסגנון וינטג' הכה אופנתי היום, בסגנון צבעוני, מודרני, עתיק ועוד. האולמות הגישו מנות מוקפדות, כאשר הכל אורגן בצורה מופתית וממש לא הרגישה כמו האולמות האפורים או חסרי המעוף של העבר.
  • מסעדות לחתונות קטנות בתל אביב – גם האופציה של מסעדות לחתונה קטנה בתל אביב עדיין נותרה כאופציה מעולה. מסעדות בתל אביב יכולות בדרך כלל לארח כמות של עד 120 אורחים והן מתאימות לחתונות אינטימיות במיוחד. במסעדות ניתן לבחור שלל מנות שף, לעצב את המקום, ליהנות מאוכל איכותי, מאווירה נעימה, ומערב מוקפד ומושלם.

אז איך אפשר לבחור?

על מנת לבחור במקום לחתונה הקטנה שלכם במרכז, בלוקיישן המושלם, חשוב לשים לב לכמה אלמנטים ביניהם: התקציב שלכם, כמות המוזמנים שאתם רוצים להזמין לחתונה, יש לשאול עצמכם האם אתם רוצים ערב עם ריקודים סוערים (מה שלא תמיד אפשרי במסעדה) ועד מתי תרצו לקיים את האירוע. בדקו את האופציות האלה מול כל מקום, ובכך תוכלו להגיע להחלטה.

בנוסף, חשוב לבצע השוואת מחירים בין המקומות שאתם מוצאים, אך חשוב לא לבדוק יותר מידי מקומות כדי לא להתבלבל. בכך תוכלו להתמקד בבחירה שלכם.

 

מטחנת בשר

 

אם אתם בעסקי המסעדנות והמזון, בין יש לכם שירותי קייטרינג, מנהלים את המטבח בבית מלון או במתחם אחר המספק כמויות אוכל גדולות, מתפעלים מסעדה או שיש לכם אטליז, אתם באופן טבעי מחפשים תמיד דרכים להתחדש מבחינת היכולות שלכם, וכמובן רוצים להתייעל, לחסוך זמן ולא להיתקע עם שאריות מזון מיותרות. אחת מאותן דרכים שיעזרו לכם להשיג את המטרה שלכם, היא שימוש במטחנת בשר. אבל כמו בכל כלי אחר שיש במטבח שלכם, גם מטחנת בשר צריך לדעת לבחור שכן לא חסרים בשוק דגמים לא איכותיים, שיכולים לגרום לכם לתסכול רב.

מה ההשלכות לשימוש במטחנת בשר לא איכותית?

נניח ואתם קצבייה. יום שישי, שעת הלחץ, למזלכם משתרך תור ארוך של אנשים שרוצים לקנות לשבת את הבשר המשובח שלכם. הלקוח הראשון קיבל את הכמות שהוא ביקש, גם השני וזה שבא אחריו, אך לפתע, מטחנת הבשר שאתם עובדים איתה מתחילה לעשות בעיות, אתם מנסים לסדר אותה תוך כדי תנועה, אך היא מסרבת לשתף פעולה.knife-2238539__340[1]

בשיא הלחץ, המטחנה קורסת. מעבר לתסכול הרב שיצטבר אצלכם מחוסר היכולת לתפקד ולספק לצרכנים את מה שהם רוצים, אתם עלולים להסתכן באובדן לקוחות שכמובן יוביל לאובדן הכנסות, וזה דווקא ביום הכי רווחי בשבוע. ואם זה לא מספיק, אז יום שיש הוא כמובן יום קצר, והסיכוי שתמצאו מישהו שיבוא לסדר לכם את המטחנה בזה הרגע שואף לאפס. תצטרכו לחכות לתחילת שבוע הבא.

על מה צריך צריך לשים דגש שקונים מטחנת בשר?

קודם כל וודאו כי אתם רוכשים את המטחנה שלכם ממקום אמין ומוכר. וודאו כי האנשים שמוכרים לכם את המטחנה באמת מבינים את הצורך שלכם, ולא מנסים לדחוף לכם את המוצר הראשון שיש להם במלאי. התייעצו, והבינו מהם מה באמת יתאים לכם על פי תנאי העבודה שלכם והחלל בו המטחנה צריכה לעמוד. בנוסף לכך וודאו כי לאחר הרכישה יש לכם אמא ואבא, ושהחברה תספק לכם את כל המענה שאתם צריכים במידה ויהיה תקלות.

מטחנת בשר שעובדת ביעילות תשפר באופן משמעותי את הפעילות השוטפת שלכם. אל תתפשרו על דגמים שיגרמו לכם לכאבי ראש מיותרים.

 

כיצד לבחור סירים ומחבתות למטבח?

על מנת לבחור סירים ומחבתות למטבח ובצורה מוצלחת כל שתצטרכו לעשות יהיה להגדיר את הצורך שלכם בראש ובראשונה. כלומר תצטרכו להבין מה אתם צפויים לעשות במטבח שלכם במרבית הזמן וזאת על מנת לדעת מה תהיה הרכישה האידאלית מבחינתכם. כל אחד מכם אשר יעשה זאת יכול להיות בטוח כי הדבר יאפשר לו לדעת בדיוק כיצד לפעול וזאת בכל המובנים.

לפיכך יהיה מומלץ לפעול בצורה כזו בה אינכם פועלים באופן פזיז וזאת על מנת שיתאפשר לכם לבצע את הבחירות החכמות ביותר וזאת בכל שלבי הדרך.

סירים ומחבתות למטבח

איכות החומר והתאמתו לסוג המזון

ניתן לומר כי לשם הכנה של בשרים ותבשילים מיוחדים ניתן יהיה להיעזר בכלים אשר יוכלו להפוך את התוצאה הסופית להרבה יותר טובה. לאור זאת יהיה כדאי לכל אחד מכם לוודא כי הוא בוחר לפעול בחוכמה וזאת כאשר אתם עושים כל שניתן וזאת על מנת להבטיח כי תקבלו את המענה הנכון עבורכם.

כלומר תצטרכו לוודא כי אתם בוחנים כלים כמו סירים ומחבתות למטבח להכנת תבשילים למשל וזאת על מנת להבטיח שיתאפשר לקבל את המענה הטוב ביותר שישנו.

כלים איכותיים לשם השגת תוצאות טובות יותר

כל אחד מכם צריך להבין כי כלים איכותיים יותר במטבח אשר עשויים מחומרים מובילים עשויים להיות כאלה שיביאו עמם תוצאות הרבה יותר טובות מבחינתכם. כלומר תוכלו ליהנות מבשרים או תבשילים אשר יהיו הרבה יותר מיוחדים וזאת עקב כך שהכלים הנכונים סייעו לכם להשיג את התוצאה הסופית המושלמת.

לקרוא על המותגים המובילים בשוק

צעד חיוני למדי בעבור כל אחד מכם שירצה לרכוש לעצמו כלים למטבח יהיה עצם זה שתתחילו לקרוא על החברות המובילות בשוק. כך תוכלו להבין איזו חברה מייצרת סירים ומחבתות שמתאימים לצרכים שלהם וזאת כאשר איכותם תהיה הגבוהה ביותר. אז למה אתם מחכים בעצם עם העניין כולו? התחילו לפעול בהקדם וזאת על מנת להבין את אופציית הפעולה הטובה ביותר מצדכם! ללא ספק תהיו מסופקים מהעניין כולו וכל אחד ואחד מכם יכול להיות בטוח בכך. הרי אין מדובר בדבר מורכב!

איך להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל

בעבר, המדד הרלוונטי להשמנה או הרזיה היה המשקל בקילוגרמים של האדם. בהתאם לכך, נוצר מדד הbmi, אשר קבע מה מצבו של האדם בכל הנוגע לגופו- האם האדם סובל מעודך משקל קל, קשה, השמנת יתר או השמנת יתר חולנית. אולם כיום, רבים מבינים שלמשקל לא תמיד יש חשיבות בתהליך של הרזיה וחיטוב. אדם אשר מבצע שגרת אימונים יומית, יופתע לגלות שההיקפים שלו יורדים באופן משמעותי וגופו הולך ומתחטב, אך במשקל גופו הוא לא יורד ואפילו לפעמים עולה. אם אתם שואלים את עצמכם מהי הסיבה לכך כדאי שתמשיכו לקרוא את הדברים הבאים

המדד הנכון לקביעת מצבו הבריאותי של האדם

כאשר מדובר על השמנה, כיום נוטים להתייחס יותר לאחוזי השומן שיש לכל אדם בגופו ולא למשקל הגוף, בכדי לקבוע האם האדם לוקה בהשמנה ועד כמה היא חמורה. במידה ויש לאדם אחוזי שומן גבוהים, הוא יוכר כאדם אשר סובל מהשמנה משמעותית גם אם איננו נראה כך. ישנם לא מעט אנשים בעלי גוף רזה, אשר בהעדר שמירה על תזנה נכונה ובהעדר שמירה על כשר גופנו מעלים את אחוזי השומן בגופם מבלי שמבנה גופם יראה שמן באופן חיצוני, לכן, כיום, ניתן להוריד את אחוזי השומן בגוף ולקבל גוף רזה וחטוב יותר, מבלי לרדת גרם אחד במשקל. עולה השאלה איך להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל?

כך מורידים אחוזי שומן בגוף ללא ירידה במשקל

בעזרת שמירה על תזונה נכונה ושגרת אימוני כושר שיותאמו לכם על ידי מאמן כושר אישי, תוכלו להפוך שמן לשריר. שומן אשר הופך לשריר מחזק ומחטב את הגוף ולכן במהלך הזמן ככל שתתמידו בשגרת אימונים זו ובשמירה על תזונה נכונה, תכלו לראות שינוי מהותי בהיקפים שלכם וביצירת שרירים שונים בגוף וכמובן במראה הגוף שלכם. כמו כן, גם במדידת אחוזי השומן תכלו לראות שיפור ניכר. אולם, חשוב שתדעו ששריר שוקל יותר משומן ולכן וודאי תופתעו לגלות לא פעם שלא רק שלא ירדתם במשקל גופכם אלא לעיתים אפילו עליתם. אין להיבהל מסיטואציה מעין זו. כיום כבר ידוע שהמדד האמתי המסייע להבחין כי האדם רזה וחיטב את גופו באופן בריא הוא מדידת ההיקפים שלו ואחוזי השומן שבגופו ולא המשקל בקילוגרמים אשר מוצג על המכשיר.

הטיפים הכי טובים לפיצה ביתית מוצלחת וטעימה

 

אפיית הבצק לחוד

לא נלמד אתכם את המתכון המושלם לבצק פיצה, יש המון מתכונים טובים שאפשר למצוא. כן נמליץ להשתמש בקמח ייעודי לאפיית פוקצ'ות ופיצות שכיום קיים בכל סדרת קמחים של החברות הגדולות. אבל מי שהתנסה באפיית פיצה ביתית מכיר את הרגע הזה שהפיצה משום מה נדבקה לתבנית ואתם מתחילים לגרד ולהרוס פיצה שנראית טוב, דבר שמוציא את החשק בכלל לאפות בבית. ממה זה נובע? לפעמים אנחנו משתמשים  ביותר מידי רוטב שמרטיב את הבצק וגורם לחלקים בו לא להיות אפויים לעומת השאר. לפעמים אנחנו מתלהבים מהעובדה שהתוספות לא עולות כסף כמו בפיצרייה ולא מתביישים להעמיס מכל טוב, גבינות שונות, ירקות או דגים ובשר, התוצאה – הבצק לא עומד בעומס התוספות ושוב, לא נאפה מספיק טוב לעומת החלקים האחרים ומתפרק. אז מה עושים? אופים תחילה רק את הבצק. רדדו את הבצק על משטח עבודה, הניחו אותו על תבנית האפייה או הרשת אם אתם משתמשים באבן שמוט (עוד נגיע אליה בהמשך) והכניסו לתנור הלוהט למשך 2,3 דקות. הוציאו את הבצק והמשיכו בעבודה. כעת יש לכם בצק שנאפה קלות, נאטם לגמרי, התקשח מעט ושום רוטב או תוספת לא יצליח להרוס לכם את הפיצה.

רכשו אבן שמוט

אתם אתם אוהבים לאפות בבית פיצות, פוקאצ'ות או לחמים, רכשו אבן שמוט בחנות שמתמחה במוצרים וכלים למטבח. זוהי אבן שמניחים אותה בתחתית התנור (היא יכולה להשאר שם כל הזמן, לא חייבים להוציא ולהכניס אותה כל פעם מחדש) והיא מעניקה מכת חום לתחתית הבצק ואם התנור שלכם לא כל כך מוצלח, היא גם אוגרת חום ומפזרת אותו טוב יותר. הכי חשוב להדליק את התנור על החום הכי גבוה כשעה לפני שבכלל מתחילים להשתמש בו, כך האבן אוגרת חום ותעניק לפיצה שלכם קראסט טעים, ממש כמו בפיצריות שמתהדרות בתנור לבנים.

%d7%a4%d7%99%d7%a6%d7%94

תעבדו עם גבינות טובות

טוב, אנחנו מודים, גם הגבינה הצהובה הכי פשוטה תעשה את העבודה, אין דבר יותר טעים מגבינה שנמסה בתנור, בשביל זה לא צריך לרוץ ולרכוש גבינות טובות. אבל! גבינות מעולות ירימו את הפיצות שלכם לגבהים שלא חלמתם עליהם בכלל. תמצאו לכם מעדניה אטרקטיבית, מבצעים בסופרים גדולים ואם יש לכם גישה לדוכני גבינות בשוק, מה טוב. כשניגשים להכנת פיצה, לא עושים רק פיצה אחת והכמויות שתקנו, בשבילם שווה להתאמץ קצת. מה בתפריט – מוצרלה, לא בכדורים כי הם באמת יקרים, אבל אפשר מוצרלה קשיחה שמגיעה בכיכר גבינה בדיוק כמו הצהובות הפשוטות. אפשר לערבב את המוצרלה עם גבינת צ'דר עזת טעם או אפילו גבינות כחולות כמו רוקפור או גורנגנזולה איטלקית. מה יש לספר, נסו והטעם יעשה את ההבדל.

אל תהססו להשתמש בשימורי עגבניות האיטלקיות

מה זה משנה החברה, או המותג, כל קופסה של שימורי עגבניות איטלקיים תהיה רוטב נפלא. מצאתם מתכון לפיצה ואתם מחפשים להכין את הרוטב? שתי קופסאות בתוך סיר קטן, עם שום שטוגן קלות בשמן זית, ואתם בדרך הנכונה לרוטב המושלם. ללא קשר למחירי העגבניות בשווקים או לטריות והאיכות שלהם. השימורים אף פעם לא מאכזבים.

מטבחים כפריים הם הכי אופנתיים

 

 

אנו עדים בארץ להתפתחות הרבה בעיצוב המטבחים ובפרט בסגנון של מטבחים כפריים, כשאר אנו אוהבים את ההרגשה של החמימות הביתית שמטבח זה מקנה לנו . מטבח בסגנון זה, הגיע אלינו מאירופה. אחד מהסגנונות הבולטים ומהמטבחים היקרים ביותר, הינו מטבח פרובנס שמגיע בגוונים של שמנת, ירקרק בהיר או טורקיז. מי שאוהב סגנון מיוחד זה והוא מתאים לסגנון הבית באופן כללי, מטבח זה הוא בדיוק עבורו. הפיתוחים בארונות המטבח מוסיפים לו יופי מיוחד. אם יש לכם ריהוט כפרי בסלון ופינת האוכל מטבח זה ישלים את האווירה המיוחדת של בית קטן בערבה.

 

התרשמו ממטבחים גם בתים של חברים וגם באולמות התצוגה

יש כאלה ששוקלי אם לעצב או לרכוש מטבחים כפריים מוכנים. זהו גם שיקול אך יש למדוד היטב את גודל החלל במטבח, לפני שתחליטו על רכישה של מטבח בסגנון כפרי מוכן. מי שמעוניין לחסוך, יוכל לחפש מבצעים של מעצבי מטבחים שמעוניינים להחליף את המטבחים הנמצאים בתצוגה, לטובת קולקציה חדשה יותר. יש לשקול אם כדאי לכם יותר להזמין מטבח כפרי מנגר שיהיה זול יותר ממעצב מטבחים ויוכל לתכנן לכם בדיוק רב את המטבח המושלם בסגנון הכפרי.

 

במידה ורכשתם דירה או בית מיד שנייה, הדבר הראשון שתבצעו בנכס הוא עיצוב המטבח מחדש, כך שיש לתכנן את התקציב מראש בכדי להבין מה תהיה ההוצאה שלכם על החלפת המטבח למטבח מעץ מלא, מה שמאפיין את המטבח הכפרי וכן חומרי הגלם הם אמנם היקרים ביותר, משום שמדובר על מטבח מעץ מלא, אך ההוצאה היא כדאית כי מטבחים אלה הם עמידים לשנים רבות.

 

סגנונות שונים גם במטבח הכפרי

ישנם דגמים רבים ומגוונים של מטבחים כפריים. בגלל הדגמים הרבים, לבטח תתבלבלו והבחירה תהיה קשה עבורכם. כדאי להגיע עם תמונות של המטבח הישן שלכם ועם המידות המדויקות, כך שתוכלו לראות באמצעות תכנת הדמיה במחשב, איזה מטבח בסגנון הכפרי, הוא זה שיתאים לכם מבין כולם.יש כאלה שאוהבים את האווירה הרומנטית והם יעדיפו גוונים של שמנת או לבן, מה שיגדיל ויאיר יותר את חלל המטבח והסלון.

נהג צעיר? סיכון גבוה יותר שתהיה מעורב בתאונת דרכים

מחקרים מוכיחים כי נהגים צעירים יותר מועדים לתאונות דרכים. הדבר יכול לנבוע מחוסר ניסיון, מנהיגה מהירה או מכול סיבה אחרת. תאונות דרכים הם מכת מדינה ואנחנו צריכים לעשות הכול בכדי להימנע מהן בצורה הטובה ביותר. ככל שנימנע מתאונות הדרכים בצורה יותר טובה כך חיינו יהיו יותר טובים ובריאים. נהגים צעירים צריכים גם הם להיזהר מתאונות דרכים באופן מובהק ולהבטיח כי אנחנו נחיה בצורה יותר בטוחה ונהיה בטוחים יותר על הכביש. עקב העובדה כי תאונות דרכים הפכו למכת מדינה אנחנו צריכים להיות בטוחים כי אנחנו לא ניקלע להן ואנחנו צריכים לעשות הכול בכדי לנהוג בצורה בטוחה גם אם אנחנו מדברים על נהגים צעירים.

ומה אם תאונת הדרכים אינה באשמתי?

אך שימו לב אין צורך להיקלע להכללות, לא כל תאונת דרכים שבה מעורב נהג צעיר היא באשמתו. אנחנו צריכים לשים לב לכך ולפעול בהתאם. לא צריך לקטרג באופן אוטומטי ולטעון שכל תאונת דרכים היא באשמתו של נהג צעיר. יתכן ובהחלט תאונת הדרכים לא נגרמה בגלל הנהג הצעיר ואנחנו צריכים להיות מודעים לכך. עלינו למצוא דרך לשמור על זכויות הנהג הצעיר ולדאוג כי הוא לא יקלע לבעיות חמורות רק בגלל שהוא נהג צעיר. מדינה מתוקנת אינה יכולה להרשיע אנשים בעבירה רק על סמך התואר שלהם או על סמך וותק הניסיון שלהם על הכביש אלא עליה לעשות זאת באמצעות הוכחות ברורות שאינן משתמעות לשתי פנים.

עורך דין לתעבורה – הדרך לשמירה זכויות הנהג הצעיר

אם אנחנו רוצים לדאוג לשמור על זכויות הנהג הצעיר אנחנו צריכים לפנות אל עורך דין לתעבורה. עורך דין לענייני תעבורה הוא הסמכות המקצועית הטובה ביותר שיכולה להוכיח את חפותו של הנהג הצעיר והוא יעשה זאת בצורה הטובה ביותר. עקב העובדה שנהג צעיר מעורב יותר בתאונות נוהגים להאשים אותו באופן אוטומטי בכול תאונה שמתרחשת שבה הוא מעורב, אך אין זה כך ומדובר בטעות פטאלית היכולה לגרום לכך שאדם חף מפשע יואשם בדבר שלא עשה. ובכדי שהדבר הזה לא יתרחש עלינו לפנות אל עורך דין לענייני תעבורה.

איך מונעים נשירת שיער?

 

כאשר השיער שלנו נושר אנחנו מרגישים רע. המצב רוח שלנו יורד, המראה הכללי שלנו לא טוב, ובכלל הגוף שלנו מאותת לנו שמשהו בתזונה שלנו לקוי. לכן חשוב להבין מדוע יש לנו נשירה ובמה חשוב לטפל. אז כיצד מונעים נשירת שיער נשים? וגם גברים בוודאי רוצים לדעת.

מחזקים את הגוף בתזונה נכונה – על מנת לחזק את השיער שלנו וגם את הגוף שלנו, חשוב להתחיל לאכול נכון. בדקו את הרגלי התזונה שלכם ואף התייעצו בתזונאי או במטפל ברפואה משלימה, כדי להבין האם הופר האיזון בחייכם עקב אכילה לא נכונה. חשוב להימנע מאכילת מזונות בהם חומרים משמרים, מאכילת קמחים לבנים, ולהתחיל לאזן את הגוף באכילת מאכלים שמכילים סידן, אבץ, מגנזיום, ברזל ושלל ויטמינים. בנוסף, הרבו באכילת פירות וירקות ירוקים. הוסיפו לתזונה שלכם דגים ובשר, ואם אתם צמחוניים או טבעוניים: הוסיפו לתפריט שלכם שקדים וקטניות.

גזירת השיער – על מנת לחזק את השיער חשוב לגזור אותו ולהקנות לו תספורת נכונה ומחזקת. פנו למעצב השיער שלכם והסבירו לו שאתם סובלים מנשירת שיער. נשים שסובלות מנשירת נוהגות להסתפר לפחות פעם בשלושה חודשים על מנת לחזק את שיערן ולהקנות לו מראה חזק יותר.

טיפול בדיקור – כיום ניתן להזרים את הדם בשורשי השיער ניתן לחזק את השיער באמצעות דיקור. דיקור סיני מזרים את הדם בקרקפת ובשורשי השיער ומעודד הזנה וצמיחה של שורשי השיער. עוד תוכלו לנסות עיסויי קרקפת שגם הם מזרימים את הדם הקרקפת ועוזרים לחזק את השיער ולעבות אותו, ובכך למנוע נשירה.

נטילת ויטמינים – כדי לחזק את השיער רצוי ליטול ויטמינים. התייעצו עם רופא המשפחה שלכם ובדקו אילו ויטמינים יכולים לעזור לכם למנוע את נשירת השיער שלכם. כיום ישנם ויטמינים כמו למשל אבץ שמונע נשירת שיער בקרב נשים וגם בקרב גברים – בדקו אילו ויטמינים יכולים להועיל לכם.

לסיכום, כדי למנוע נשירת שיער חשוב לשנות את אורח החיים, לאכול נכון, לשתות מים, לאכול נכון, ובכך לשמור על מראה שיער מלא, רענן ועבה.

ילדים – הדבר החשוב ביותר לנו

 

ילדים הם הדבר החשוב ביותר לנו ובכך אין ספק. כל אחד רוצה להשקיע בילדים שלו מאוד ולעשות הכול בכדי שיהיה להם הכי טוב. אנחנו צריכים לעשות הכול בכדי להשקיע בילדים שלנו ולהשקיע בהם כמה שיותר. ככל שנשקיע יותר בילדים כך הם יהיו מוצלחים יותר כשיגדלו וזהו דבר בעל ערך רב. ההשקעה בילדים צריכה לבוא לידי ביטוי בחוגים לאחר הלימודים. כמובן שאנחנו צריכים להשקיע גם בלימודים של הילדים, אך שם בית הספר דואג לרוב העשייה ואנו יכולים להיות רגועים יותר. לעומת זאת לאחר שעות הלימודים אין מי שדואג לרווחת הילדים ואנו צריכים לעשות זאת בעצמנו. לכן כל כך חשוב להשקיע בחוגים שהילדים ילכו אליהם לאחר שעות הלימודים ולעשות הכול בכדי להשקיע בדבר זה.

חשיבות התחלת הכושר הגופני אצל ילדים

אם כן לאיזה חוגים נשלח את הילדים שלנו, מה הם החוגים הטובים ביותר שהילדים שלנו יכולים ללכת אליהם? התשובה היא שאחד הדברים שהכי מוזנחים במהלך שעות היום בבית הספר הוא נושא הכושר הגופני. אנחנו צריכים להשקיע בכושר הגופני של הילדים שלנו מכיוון שהדבר משפיע על איכות החיים שלהם ועל הבריאות שלהם. ככל שנקנה לילדים יסודות של כושר גופני בגיל צעיר יותר כך הם ימשיכו להתאמן בגיל מבוגר יותר ואנחנו נרוויח מכך המון. זהו דבר בעל חשיבות רבה ואנו צריכים להיות מודעים אליו. עלינו לעשות הכול בכדי שהילדים שלנו יחיו טוב בעזרת כושר גופני איכותי ועלינו לזכור זאת.

לימודי שחיית חתירה – הכושר הגופני הכי טוב לילדים

אם אנחנו רוצים להשקיע בכושר הגופני של הילדים שלנו אנחנו צריכים לחשוב על חוג שיעזור לנו בצורה הטובה ביותר. אחד החוגים הטובים ביותר שאנחנו יכולים לרשום את הילדים שלנו אליהם הוא לימודי שחיית חתירה. שחיית חתירה היא סגנון השחייה המהיר ביותר והילדים שלנו יכולים להיות שחיינים מצוינים. עם שחיית חתירה הילדים שלנו ילמדו כיצד לשחות בצורה הטובה ביותר. זהו דבר חשוב ביותר מכיוון ששחייה משפרת את הכושר הגופני בצורה ניכרת והיא משפיעה על הבריאות של הילדים שלנו במידה רבה.

 

בנוסף מאמר זה עשוי לעניין אותך

ביף בר פולג חווית בשר אמיתית

פגישה עם חברים או משפחה זה תמיד אירוע משמש ונעים, אבל אם רוצים להיפגש במקום מיוחד לארוחה בשרית טובה ולא בבית, וזאת למרות שיש לכם חצר גדולה בבית והמנגל כבר מכין את עצמו לבד ויודע איך להתחמם ועדיין רוצים חווית בשר אמיתית ומחוץ לגבולות הבית. ביף בר פולג מקום מושלם לחוויית בשר אמיתית.

לא צריך לעבוד קשה – רק להגיע לפולג

הנפנוף כבר לא מה שהיה פעם, וריח העשן כבר נכנס לעיניים ובכל זאת אתם לא יכולים לוותר על ארוחה בשרית טובה עם כל החבר'ה והמשפחה הקרובה? יש מקום שבדיוק בשביל זה נועד. לספק חוויה קולינארית בשרית, מקום שבו הטעמים הריחות והתחושה של בית מתערבבים ביחד ויוצרים חוויה מושלמת אחת. ביף בר פולג שנמצא באזור התעשייה החדש של נתניה, מקום נגיש, נעים נקי והכי חשוב הבשר הכי איכותי.

רוצים בשר איכותי? אבל לא רוצים לשבת במסעדה? יש פתרון

מביני הבשר יודעים כמה חשוב לבחור בנתחי בשר איכותיים וטריים. מקום שבו תוכלו למצוא נתחי בשר לפי משקל, ברמה גבוהה זה ביף בר פולג. הקצבייה העומדת לרשותכם מציעה לכם מגוון רחב של בשרים ונתחים שרק מלראות אותם (עדיין לא מוכנים) בלוטות הטעם כבר יעבדו שעות נוספות. בשר איכותי הוא לא רק טעים לחיך אלא זה עניין של בריאות, תחשוב רגע שאתם קונים בשר שאינו טרי או שעמד זמן רב במקפיא הוא יכול להיות מסוכן לבריאות, בקצביה התחלופה של הבשרים היא בקצב מהיר והטריות של הבשרים היא הדיבר הראשון החשוב במסעדת ביף בר.

לא על האוכל לבדו

האוכל הוא הפרמטר העיקרי בבחירת מסעדה מתאימה. ובכן לא בהכרח מדוע? למה בעצם אנחנו יוצאים למסעדה? נכון שברוב המקרים זה בשל העבדה כי לא בא לנו לבשל בבית אבל גם עצם החוויה היא משהו שיש לקחת בחשבון, יוצאים מהבית למסעדה מתלבשים יפה? נכון, מזמינים אולי חברים, זה סוג של "טיול" שצריך להתכונן אליו ומה יש בטיול? חוויה , תמיד נזכור את הנופים היפים את המראות שראינו. בדיוק אותו הדבר כשיוצאים למסעדה , עצם החוויה היא זו שתישאר לנו לאורך זמן.

שולחנות קפה – יותר מרעיון של תוכנית טלוויזיה

 

בשנות התשעים, באחת מתוכניות הטלוויזיה האהובות של אותה תקופה, אחת הדמויות הציעה ליצור שולחן קפה מספר. הרעיון לא תפס, לא בתוכנית ולא במציאות, אך אנחנו כן יכולים למצוא כיום בתים רבים בהם יש שולחנות קפה. מדובר על שולחן שנהוג להציב, בדרך כלל, בסלון הבית ומטרתו להניח עליו את פסלי הקפה והכיבוד לאירוח.

שולחנות קפה, להבדיל משולחן רגיל שמוצב בסלון, הוא שולחן קטן יחסית, מעוצב בצורות שונות ומרשימות, אשר יכול לעמוד במשך זמן לצורך קישוט והשימוש בו יתבצע רק כאשר יגיעו אורחים ויהיה צורך להביא להם כיבוד. יש לומר, שלא רק בסלון נהוג להציב שולחן קפה אלא גם בחדרים נוספים, למשל בחדר עבודה, חדר ישיבות, משרדים ועוד.

לפני שנציג מספר מאפיינים ודוגמאות של שולחנות קפה, חשוב להבהיר, השולחן לא אמור לתפוס שטח נרחב, אם שולחן בסלון יכול להיות בגודל של מטר עד שני מטר, הרי שולחן אוכל לא אמור להיות יותר מעשרות סנטימטרים בודדים. בסיכומו של דבר, הוא אמור להיות מרבית הזמן בפינת החדר, לעיתים אפילו ללא שימוש, ולכן אם הוא יהיה גדול מדי, אז הוא יתפוס שטח לחינם.

מאפיינים של שולחנות קפה

אנחנו יכולים למצוא דוגמאות ומאפיינים שונים של שולחנות קפה. כאמור, המאפיין הבולט של השולחן הוא שאיננו גדול, הוא לא תופס שטח נרחב. לעיתים מדובר בשולחן עם ארבע רגליים, עם שני רגליים וכן במקרים רבים, מאחר ולא מדובר בשולחן ארוך אז הוא יכול לכלול גם רק רגל אחת. במקרים מסוימים, הרגליים יכללו גלגלים שיאפשרו לנייד את השולחן ממקום למקום.

מבנה פלטת השולחן יכול להיות מרובע, מלבני ועגול, כמובן שגודל הפלטה והמבנה שלה, יקבע גם את המספר הרגליים של השולחן. בפלטות עגולות למשל, אנחנו נמצא רגל אחת, לעומת זאת בפלטות מרובעות או מלבניות אנחנו נמצא בין ארבע לשני רגליים.

מרבית שולחנות הקפה מגיעים בסוגי עץ שונים, החל מעץ מלא מה שהופך את השולחן ליוקרתי ומרשים, אך מנגד אנחנו יכולים למצוא גם שולחנות קפה מעץ סיבית, סנדוויץ' וכן MDF שנחשבים פחות טובים. מי שמעדיף שולחנות קפה מחומרים אחרים, יכול למצוא שולחנות מתכת, אלומיניום וכן שולחנות פלסטיק איכותיים ומעוצבים בשלל צבעים.

לגבי שאלת העיצוב, כמו שאמרנו, בחלק גדול מהזמן שולחן קפה איננו נמצא כלל בשימוש, לכן אם אנחנו בוחרים לרכוש שולחן כזה, עלינו להתייחס לשאלה, כיצד הוא יהיה מעוצב על מנת שיתאים לעיצוב הכללי של החלל בו הוא מוצב. אנחנו יכולים למצוא שולחנות בעיצובים שונים, הן בצורה הכללית והן במאפיינים של הרגליים שלו. כל שולחן שנבחר, ישפיע ברמה כזו או אחרת על העיצוב של החלל בו הוא נמצא, ולכן חשוב שנשים לב לפרטים אלו.

כיצד מתמודדים עם תופעת האגרנות הכפייתית?

ישנן מספר דרכים המיועדות למטרות התמודדות עם תופעת האגרנות הכפייתית. דרכים אלו משלבות בתוכן: דרכי טיפול מקצועיים לצד דרכי טיפול חברתיים וסביבתיים. בשורות הבאות ריכזנו עבורכם את דרכי הטיפול הנפוצות ביותר לבעיה.

אגרנות כפייתית הטיפול מקצועי

כיום, בניגוד לעבר, תופעת האגרנות הכפייתית, זוכה לחשיפה הציבורית לה היא ראויה, וזאת לנוכח מימדי התופעה ההולכים ומתרחבים לכל חתכי האוכלוסייה. הטיפול המקצועי בתופעה משלב בין קבוצות תמיכה המתקיימות בכל רחבי הארץ לבין טיפול פרטני אצל פסיכולוג המתמחה ב- OCD -obsessive compulsive disorder  (הפרעה טורדנית כפייתית).

אגרנות כפייתית- הטיפול החברתי סביבתי

רוב האנשים הסובלים מתופעת האגרנות הכפייתית נמנעים מיצירת קשרים אישיים ובינאישיים, ובחלק גדול מהמקרים הם בוחרים (במודע) לנתק מגע וקשר גם מסביבתם הקרובה ביותר (בני משפחה מדרגה ראשונה, חברים קרובים וכו). הניתוק מתבצע לרוב עקב תחושות אשמה ו/או פחד המלווים את האגרן הכפייתי, ולכן, אחת מדרכי הטיפול בבעיה וההתמודדות עימה, מתחילה בהבעת אמפתיה מצד סביבתו הקרובה של האגרן למצבו האישי והנפשי.

מחקרים שונים בתחום הוכיחו כי יצירת קשר עקבי ורציף עם האגרן יכולים לסייע בידיו להתמודד עם הבעיה ואף לפנות (באופן עצמאי) לטיפול האישי הניתן על ידי אנשי מקצוע.

אגרנות כפייתית- מתי מומלץ להתערב בחייו של האגרן?

אגרן כפייתי הפועל באופן אובססיבי למטרות איסוף ואגירה של פריטי תכולה שונים ומשונים ואחסונם בשטח ביתו, מוביל לכך שסביבת מגוריו הופכת להיות מסוכנת ורווית תחלואים ומפגעים. בשלב זה, מומלץ לפנות לנותני שירות מקצועיים העוסקים ומתמחים בהליכי פינוי דירות אגרנות. נותני שירות אלו יוכלו לייעץ לכם בכל הנוגע לאופן ההליך ואף לבצע עבורכם את הליכי הפינוי על הצד המהיר, המקצועי והיסודי ביותר.

יחד עם זאת, חשוב להבהיר ולציין שהליך הפינוי יכול להתבצע אך ורק לאחר מתן הסכמתו של האגרן לצורך כך, או לחילופין, באמצעות צו פינוי המונפק על ידי הרשויות והגורמים הרלוונטיים. הליך הפינוי המקצועי איננו מהווה תחליף לאחד מדרכי הטיפול המקצועיים המוצעים לכם על ידי אנשי מקצוע מעולם הפסיכולוגיה או על ידי גורמי הרווחה.

 

מה מיוחד בלימודי שחייה?

בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות של חשיבות הכושר לבריאות שלנו. ככל שאנחנו מתאמנים יותר כך הבריאות שלנו טובה יותר וכך אנחנו נקבל איכות גבוהה יותר של חיים. על איכות חיים אסור להתפשר ולכן יותר ויותר אנשים מחליטים ללמוד מקצועות שונים ומגוונים ועל כך יש רק לברך. הצרה היא שאימונים רבים גורמים לפציעות עקב העומס המופעל על השרירים. מעטים הם האנשים המתאמנים בריצה שלא חוו איזה פציעה שונה ומשונה וכך גם ברכיבת אופניים ובמקצועות נוספים. לא כך כאשר אנחנו מדברים על שחייה. בשחייה אנחנו לא מפעילים כמעט לחץ על השרירים והסיכון להיפצע הוא הרבה יותר נמוך. לא רק זאת אלא ששחייה ידועה גם כטובה לבעיות גב ולמעשה לימודי השחייה הפכו למומלצים מאוד ולכאלה היכולים לשפר את הרגשתם של אנשים רבים. לכן אם אתם רוצים להרגיש בריאים יותר ולחיות בצורה בריאה יותר באיכות חיים גדולה יותר אתם יכולים להתחיל בלימודי שחייה ולהצטרף לטרנד החם ששוטף את הארץ.

איזה סגנון הכי כדאי לי ללמוד?

כאשר אנחנו שוחים אנחנו יכולים לשחות בסגנונות רבים והם כולם טובים ובריאים אך נראה כי הדרך הכי טובה לשחות באופן הכי בריא זה באמצעות שחיית חתירה. שחיית חתירה היא שהדרך הכי מהירה לשחות ועל כן רבים מתחברים אליה. שחיית חתירה בריאה מאוד לגוף ואם מבצעים אותה נכון ניתן לעשות אותה במשך זמן רב מאוד. שחיית חתירה היא אופציה מצוינת לכל מי שאוהב לשחות והיא יכולה לעזור לכם בצורה הטובה ביותר ולשפר את איכות החיים שלכם בצורה ניכרת. לרוב גם תלמידים חדשים המתחילים ללמוד שחיה הכי מתחברים לשחיית חתירה ולאפשרויות שהיא נותנת לנו לבצע עם הגוף שלנו. כמובן שניתן ללמוד גם סגנונות אחרים אך שחיית חתירה היא השחייה המומלצת ביותר להתחיל אתה.

מדוע חשוב ללמוד במקום איכותי?

כאשר אנחנו לומדים שחיית חתירה או לצורך העניין כל סגנון אנחנו צריכים להבין כי עלינו ללמוד במקום איכותי המקפיד על סטנדרטיים מסוימים של לימוד. ככל שהמקום יהיה יותר איכותי כך אנחנו נלמד יותר טוב וכך נלמד יותר מהר. חשוב להבין כי לימודי חתירה הנעשים באורח לא מקצועי יכולים לפגוע באופן שבו אנחנו מתאמנים ולהזיק לנו ואנחנו צריכים להיות מודעים לכך. בגלל זה זה כל כך חשוב ללמוד במקום מקצועי שילמד אותנו בצורה הטובה ביותר ויאפשר לנו להתמקצע בתחום שחיית החתירה.

איך לבחור קייטרינג בשרי לאירועים?

יש לכם אירוע גדול ואתם מעוניינים להזמין קייטרינג? החלטתם על קייטרינג בשרי? הנה כמה נקודות חשובות לזכור, לפני שאתם חותמים על העסקה הטעימה

התחילו בנקודה הראשונה והחשובה ביותר: הסתמכו על הניסיון האישי ובדקו המלצות, הן של חברים ובני משפחה, והן באינטרנט, בעיקר ברשתות החברתיות.

אתם לא חייבים לסגור עם הספק הראשון שאתם פוגשים, גם אם הוא מומלץ בחום, כיוון שבכל מה שנוגע לשירותי הסעדה וקייטרינג בארץ המגוון גדול גם בין הקייטרינגים הבשריים הטובים.

לא כל המלצה שווה לאחרת

  • כשאתם בודקים המלצות, בדקו ממה היו האנשים מרוצים ומה פחות אהבו.

בדקו מי האנשים שממליצים על הקייטרינג: האם בטעם שלהם והרקע שלהם זהה או דומה לזה שלכם?

יכול מאוד להיות שהמנות המומלצות באירוע אחד של מישהו יהיו שונות מאלה של האירוע שלכם – חפשו את מה שרלוונטי.

נקודות נוספות:

טעימות לקראת אירוע בשרי

טעימות הן עניין די בעייתי. למה?

כיון שבטעימות מבשלים למספר קטן של אנשים – זוג או ארבעה, נניח – ויש מערך שלם במטבח, שמוקדש רק לעניין הזה.

באירוע שלכם יהיו 300 או יותר אנשים, והשאלה תהיה כיצד יתמודדו אז המטבח והטבחים עם הדברים.

מה האופציות?

בעיקר לבקש לבקר באירוע דומה ולחזור לעניין ההמלצות.סדנת בישול

סגנון האירוע

  • התאימו את סגנון האירוע לאופי שלכם ושל האורחים שלכם ולאופי המקום בו יתקיים האירוע.

יכול להיות ששמעתם על קייטרינג בשרי שעושה 'על האש' מעולה, אבל האם מזנון פתוח ומעושנים מתאימים לגן האירועים הסגור שבו יתקיים האירוע?

לא בטוח.

מצד שני, לאירוע לצד הבריכה במושב אין מה להזמין מנות בשר עדינות ומורכבות.

אתם מבינים את הרעיון, אנחנו בטוחים.

ספקי הבשר

אתם לא באמת יכולים לדעת מי מספקים את הבשר לאירוע, ומאוד יכול להיות שיהיה מדובר במספר ספקים שונים.

מה שכן, בקשו לדעת עם מי – לרוב – עובד הקייטרינג באופן שוטף. הרימו טלפון לספק וראיינו אותו, פשוט כך.

  • שיחה קצרה עם אחד הספקים, בלתי אמצעית וברוח טובה אולי אפילו תבטיח לכם כמה נתחים מוקפדים יותר לאירוע.

כמויות

כמות הבשר לאורח היא בסביבות 150 – 200 גרם, תלוי בעונה ובשעת היממה ובהרכב המוזמנים.

אל תתפתו לכמויות גדולות של אוכל אבל הקפידו שיהיה מגוון אמיתי, ולא מנות דומות מדי.

  • אנשים נוטים לטעום מכל דבר, לכן חשוב המגוון, לא פחות מאשר הכמויות.

כשרות

כמו בכל אירוע וקייטרינג, אם הנקודה הזו חשובה לכם, ודאו מראש מי נותן את הכשרות לבשר ומה הכשרות של הקייטרינג עצמו.

ולסיכום: עם כל ההמלצות ועם הטעימות, בדקו רישיון עסק וודאו שיש ביטוח צד ג' ושאתם מכוסים.

עיצוב 2017

מה יהיו מגמות העיצוב בשנת 2017? כיצד יראו חדרי השינה שלנו, גופי התאורה, המטבחים והסלונים? שנת 2017 בעיצוב הולכת לחמם לנו את הגוף.

שנת 2017 כבר כאן ועמה מגיעות כל המגמות בעיצוב. החורף הארוך והמייגע, שלא ממש הביא עמו גשם אבל קירר לנו את הגוף, גרם לרבים מאתנו לחשוב על עיצוב כפרי ומחמם, שהתבטא בעיקר בצורך לחמם את הבית ואת הלב. לכן במאמר הבא נסביר בעיקר על עיצוב הבית בסגנון כפרי.

אז מה זה עיצוב כפרי?

עיצוב כפרי הוא עיצוב חמים, שמגיע מהטבע, מארצות אירופה, והוא עיצוב שמתבטא בהמון נגיעות של עץ, צבעים חמימים, אדומים, ירקרקים, שימוש בעץ, ריהוט כבד, המון שימוש בבד, בשטיחים, בשמיכות עבות, בכלים גדולים וחזרה לפשטות מלאה בחפצים שנראים משל לקחנו אותם מאוסף החפצים של סבתא.

עיצוב הסלון

את הסלון שלנו נעצב בשנת 2017 בצורה מזמינה. כבר לא נקפיד על כל פרט ולא ניישר את הקו של השטיח עם הספה. הדגש על עיצוב הסלון בשנת 2017 הוא על נוחות וחמימות. בשנה זאת הטלוויזיה יוצאת מהסלון, והמשפחה נכנסת איליו. אנחנו רוצים שיהיה לנו נוח, ולכן נכניס אל הסלון ספות גדולות ונוחות עשוית בדי קנבס, לצידן תנוח כורסת עור גדולה, ואפילו ספת שזלונג עשויה בד כותנה. הדגש בעיצוב הסלון יהיה על שילוב רהיטים בהרמוניה שמונחים אחד עם השני כאשר מערכות ישיבה תואמות כבר אינן נמצאות אתנו יותר.

מטבח כפרי

בחלל המטבח שנמצא ממש ליד הסלון אנו נהנים ממטבח כפרי אותנטי. המטבח הכפרי שלנו שוקק חיים, כולו עץ מלא, משטחיו רחבים – מה שמאפיין מטבחים כפריים רבים. הוא מכיל ארוניות עץ רחבות ידיים, והוא פונקציונאלי למרות המראה הגושני והלא מחייב שהוא משדר.

מטבח זה מתאפיין בגווני עץ טבעיים, או גווני שמנת רכים, והוא מכניס המון אור ואהבה בכלי הנירוסטה הגדולים שלו, ברחשי המטבח, באור המעומעם אך עם זאת המדויק שלו על משטחי העובדה, במכשירי החשמל רחבי הידיים, בכיריים הגדולות הרוחשות והלוחשות, ומהטעמים שיוצאים ממנו היישר את האי הגדול שם יושבים בני הבית ומארחים חברה למבשל המאושר.

עיצוב החדרים

בשנת 2017 כל אחד מעצב לעצמו את החלל כמו שהוא אוהב. לכל אחד מרחב המחייה שלו ודרך החיים שלו, כאשר הדגש הוא על אינדיבידואליות בחלל. הרכות שולטת במבנה, והיא משתלבת עם כפריות ואינסוף אפשרויות עיצוב מודולאריות מהן כל אחד יכול לבחור.

מדוע כדאי לשלב מגוון סלטים לאירוח חלבי

מעוניינים להפוך את האירוע שלכם לכזה אשר יכיל אופציית אירוח חלבי? דעו לכם כי שילוב של סלטים כחלק מאירוח חלבי תהיה הדרך הבטוחה מצדכם להפוך את החוויה של קהל האורחים להרבה יותר מספקת ובכל המובנים.

 

הרי כל אחד מכם יכול להיות בטוח לחלוטין כי שילוב של מגוון אופציות נרחב באירוע תהיה הדרך הבטוחה לספק את קהל האורחים. כך בעצם כולם יהיו מרוצים וזאת כאשר קהל האורחים יוקיר לכם תודה עקב היותכם מספקים לו את האופציה ליהנות מחוויית אירוח מרשימה.

 

סלטים לאירוע בריא וצבעוני

עדיין מתלבטים אם לשלב באירוע שלכם סלטים? דעו לכם כי אלו יוכלו להפוך את האירוע כולו להרבה יותר צבעוני וזאת לצד כך שיהיה מדובר באירוע אשר יענה על הציפיות של הקהל בכל הנוגע למזון בריא. כך בעצם תוכלו להציע לקהל האורחים ליהנות מאוכל אשר יוכל להועיל להם רבות מבחינה בריאותית.

 

נוסף על כן, דעו לכם כי ניתן למצוא היום לא מעט אופציות בריאות אשר תוכלנה לספק את קהל האורחים מהצד הבריאותי וזאת לצד היותן טעימות במיוחד. ניתן למצוא היום מגוון עצום של סלטים אשר נחשבים לאהובים בקרב כמעט כל האוכלוסיה הישראלית.

 

סלטים איכותיים אורחים מרוצים

אלו מכם אשר ירצו להבטיח כי האירוע כולו יהיה מספק ובצורה יוצאת דופן יוכלו להיות בטוחים כי שילוב של סלטים איכותיים תהיה הדרך מבחינתם להפוך את האירוע לכזה אשר יוכל לספק אותם ובכל המובנים. כלומר כך תוכלו לגרום לקהל האורחים ליהנות מחוויה מרשימה למדי, כזו אשר תכלול בדיוק את שהם מחפשים. אז עשו לעצמכם טובה ובחרו לשלב באירוע אך ורק סלטים איכותיים.

 

שילוב של הסלטים הנכונים תהיה הדרך הבטוחה מצדכם להביא לכדי מצב בו יהיה מדובר באירוע אשר כל אחד ירצה לקחת בו חלק. אז עשו לעצמכם טובה והתחילו לפעול בצורה נכונה וזאת לשם הפיכתו של האירוע שלכם לכזה אשר יענה על הציפיות ובכל המובנים.

 

בחרו להזמין קייטרינג חלבי איכותי אשר יכיל בתוכו סלטים בריאים וטעימים וזאת על מנת לספק את קהל האורחים שלכם ובמאת האחוזים. בדיוק כפי שכל אחד מכם בוודאי היה מעוניין שיהיה.

איך בוחרים שורפי שומן

כיום ניתן לראות כי יש לא מעט שורפי שומן אשר נחשבים למצוינים וזאת בעבור כל אחד אשר יהיה מעוניין ליהנות משריפה משמעותית של השומן. בשנים האחרונות נעשו מחקרים רבים ולפיהם יש שורפי שומן אשר נחשבים להרבה יותר מועילים ביחס לאחרים, אם בכלל.
לפיכך יהיה חכם מצד כל אחד מכם לרכוש תוסף מזון אשר הוכח כיעיל וזאת אם יש לכם עניין להיות במצב בו תוכלו להשיג בדיוק את שאתם מחפשים. אז שימו לב כי אתם בוחרים נכונה וזאת על מנת להבטיח שתהיו במצב בו תוכלו ליהנות מהתוצאות המשמעותיות ביותר.


לרכוש מוצר מוכח מחקרית

על מנת להבטיח כי הרכישה שלכם את שורף השומן תהיה מוצלחת וחכמה כל שתצטרכו לעשות יהיה לוודא כי אתם בוחרים לרכוש מוצר אשר נחשב למוכח מחקרית. כל אחד מכם אשר יעשה זאת יוכל להיות בטוח כי הדבר יביא עמו את האופציה להיות בטוח כי המוצר לשריפת השומן אכן יצליח לספק את הציפיות.
בסופו של דבר ניתן לומר בפה מלא כי שורפי שומן או כל מוצר אחר אשר מוכח מחקרית הנו כזה אשר ניתן יהיה לעשות בו שימוש ובצורה הרבה יותר נוחה. בראש שקט לחלוטין וללא שום חששות בדרך. אז בחרו בחכמה וחפשו אחר מוצרים מוכחים בלבד.


קפאין
מוכח מחקרית

על פי לא מעט מחקרים ניתן לראות כי קפאין מסייע רבות בהורדה במשקל. לפיכך כל אחד מכם אשר יהיה מעוניין בכך יוכל להיות בטוח כי יתאפשר לו למצוא מבוקשו וזאת אם באמת ירצה בכך. עליכם יהיה לקנות בראש ובראשונה שורף שומן כדוגמת קפאין וזאת אם יש לכם רצון לראות תוצאות ממשיות.


תה ירוק
בחירה בטוחה

פוליפנולים יחד עם קפאין אשר נמצאים בתה הירוק יוכלו לאפשר לכם להשיג את המטרות של ההורדה במשקל ובצורה הרבה יותר מוצלחת. בסופו של יום ניתן למצוא היום לא מעט אופציות שונות וזאת בעבור אלו מכם אשר מחפשים אחר אופציית רכישה של תה ירוק לשם ירידה במשקל. בכל אופן, תמיד יהיה מומלץ מצדכם לוודא כי אתם בוחרים לרכוש את המוצר האיכותי ביותר וזאת על מנת שתוכלו להיות בטוחים כי יתאפשר לכם לרדת במשקל ובצורה בריאה.