גלה כמה קלוריות יש בתפוח אדמה מבושל

מתכון לתפוח אדמה מבושל כמו של סבתא – המנה הכי אהובה על כולם!

רגע, האם אתם יודעים שהתפוח אדמה, הירק המשגע והאגדי הזה, הוא גם מאוד בריא? וכשמדובר בהכנה פשוטה שלו, אנחנו מבטיחים לכם שהוא יכול להיות המנה המושלמת, הגבוהה והאוורירית שאתם מחפשים! בנוסף, טעים ברמות שמכניסות אותו לספרי המתכונים של אמא וסבתא. כולם מדברים על פלאי התפוח אדמה, ומחקרים מראים שדיאטות שמכילות אותו בהחלט מסייעות לתחושת שובע ומשפרות את מצב הרוח. אז בואו נכנס לעולם המופלא של התפוח האדמה בצורה הכי קלילה שיש!

זמן הכנת המתכון, רמת קושי וכל המידע החשוב

  • זמן הכנה: 30 דקות
  • רמת קושי: קל
  • מנות: 4-6 אנשים

הרכיבים הדרושים

ועכשיו, לרשימת החומרים הממכרת, שאנחנו משוכנעים שתרצו ללקק את האצבעות אחרי שתסיימו להכין את זה:

  • 600 גרם תפוחי אדמה בינוניים (מומלץ לבחור בתפוחים עם קליפה חלקה)
  • 2 ליטר מים
  • מלח לפי הטעם
  • כף חמאה או שמן זית
  • שום קצוץ דק (לפי הטעם)
  • כוס פטרוזיליה קצוצה (לא חובה, אבל מוסיף גוון צבעוני וניחוח משגע)

מרכיבים חלופיים

אם אתם רוצים לרדת במעט מהפחמימות או להכין גרסה רזה יותר, תוכלו להשתמש בתפוחי אדמה קטנים יותר או לשלב ירקות אחרים כמו קישוא ודלעת, פשוט ככה!

שלבי ההכנה

ועכשיו לשלב המענג באמת, תהיו מוכנים לעבודה!

  1. מניחים את התפוחי אדמה בסיר ומכסים במים.
  2. מוסיפים מלח לפי הטעם ומביאים לרתיחה.
  3. מנמיכים את הלהבה ומבשלים על חום נמוך במשך 20-25 דקות עד שהתפוחי אדמה רכים.
  4. ברגע שהתפוחי אדמה מבושלים, מסננים את המים.
  5. מעבירים לצלחת שטוחה ומוסיפים את החמאה המומסת או שמן הזית והשום הקצוץ.
  6. קוצצים פטרוזיליה ומפזרים אותה על המנה לפני ההגשה.

שלב אחרי שלב

תפוחי האדמה צריכים להיות רכים ונימוחים, ואם אתם רוצים שהם ייראו מושלמים על השולחן, כדאי לשים אותם במרכז ולמלא את השולחן בכלי הגשה יפים. תאמינו לי, זה נראה פשוט מדהים!

תוספות ושדרוגים אפשריים למתכון

וזה לא נגמר כאן! אתם יכולים לשדרג את המתכון בטעמים ואופציות שונות:

  • קצת גבינת פרמזן מעל, שתמסה במעלות החום ותיתן טעם משוגע.
  • כמה זיתים קצוצים להוספת קראנץ' מיוחדת.
  • רכז תפוזים או לימון להעניק למנה טוויסט חמצמץ.
  • פרוסות של אוף או דגים עם תיבול כדי להפוך את הארוחה לארוחה שלמה יותר!
  • כמובן, תמיד אפשר לרגש עם רוטב פיקנטי או חריף.

שאלות ותשובות

מה הסוד של תפוח אדמה מבושל מושלם?
כשמדובר בתפוחי אדמה, הסוד הוא בזמן הבישול. אם תבשלו אותם יותר מדי, הם יהפכו לדייסה ודברים לא ייראו טוב! דאגו לנסות אותם עם מזלג.

האם ניתן להכין תפוח אדמה מבושל לפני המפגש?
בהחלט! אפשר להכין אותם מראש ולשמור במקרר. פשוט חממים אותם לפני ההגשה עם החמאה והשום והוסיפו פטרוזיליה קצוצה.

איך מוסיפים טעמים לתפוח אדמה מבושל?
יש לכם המון אפשרויות. תבלינים כמו כמון, פפריקה או טימין יכולים לעשות את העבודה. אל תשכחו שהשום והפטרוזיליה מעשירים את הטעם!

מה לעשות עם שאריות תפוחי אדמה?
שאריות? אפילו לא שמים לב! אפשר לטגן אותם במחבת עם ביצה, או לשים בסלט.

האם יש גבול למינונים בתפוחי האדמה?
לגמרי כן! מומלץ לא לחרוג מהמינון המומלץ במנה. נסו לשמור על כמות סבירה כדי לשמור על הבריאות שלכם.

האם אפשר לשים בתפוח האדמה דלעת?
שאלה מצוינת! דלעת מבושלת תוכל להשתמש במנה ובכך להעשיר את הטעם והמרקם.

מה ההבדל בין תפוחי אדמה מבושלים לאלה קפואים?
תפוחי אדמה מבושלים בבית הם תמיד יותר טעימים. תפוחי האדמה הקפואים עשויים לאבד מהמרקם המופלא שלהם ומהטעם המשוגע!

איך נוסיף לתפוח האדמה חריפות?
סירה של רוטב סריראצ'ה או חצי פלפל חריף קצוץ יוסיף הרבה טעמים ויעשה לכם טעים וחריף, כל כך טוב!

מה הוא הזמן המושלם לבישול תפוח אדמה?
הזמן האידיאלי הוא בין 20 ל-25 דקות, תלוי בגובה ובגודל של תפוחי האדמה. תמיד כדאי לבדוק אותם עם מזלג!

האם אפשר לאכול תפוח אדמה מבושל עם סלט?
בהחלט! הוא פשוט מתאים כמעט לכל מנה!

לאחר כל ההסברים המעמיקים והטעימים האלה, הגיע הזמן לשתף את המתכון הזה עם כולם! לא תאמינו כמה זה מעולה וכמה קל להכין את זה. אז קדימה, שתפו וחלקו את המתכון הזה ברשתות החברתיות! אם תהיו הראשון שיכתוב על זה בפלטפורמות החברתיות – תראו איך כולם מתלהבים!

שתפו את המאמר ברשתות החברתיות

ofirarie80

ofirarie80

אולי יעניין אתכם...

© 2018 All rights reserved​

Made with ❤ with Elementor​