פילאטיס: 10 סודות שיעשו לכם חשק לקום מהספה

פילאטיס זה לא רק שיעור, זה הרגל. הרגל בריא. הרגל שמחזק את הגוף מבפנים ומבחוץ. הרגל שמשפר את היציבה, הגמישות והכוח. הרגל שמשנה חיים.

למה פילאטיס?

בואו נשים את הקלפים על השולחן: פילאטיס זה לא סתם עוד טרנד חולף. זו שיטה שנוצרה לפני כמעט מאה שנה על ידי ג'וזף פילאטיס, גאון בתחומו. השיטה הזו לא רק מחטבת את הגוף, היא גם משפרת את התנועתיות, היציבה, הגמישות, הכוח והסיבולת. היא גם עוזרת במניעת פציעות, בשיקום מפציעות קיימות ובהפחתת כאבים. קראו על יתרונות של פילאטיס מכשירים – רבו פיטנס.

אז מהם 10 הסודות שאתם חייבים לדעת?

  1. פילאטיס זה לא רק לנשים. גברים, אל תתביישו! פילאטיס יעזור לכם לחזק את שרירי הליבה, לשפר את הביצועים הספורטיביים ולהפחית את הסיכון לפציעות.
  2. פילאטיס זה לא רק למתקדמים. גם אם אתם מתחילים, יש תרגילים שמותאמים במיוחד לרמה שלכם. המדריך שלכם ידאג להתאים את התרגילים ליכולות שלכם ולעזור לכם להתקדם בהדרגה.
  3. פילאטיס זה לא רק לשרירים. פילאטיס עובד על כל הגוף, כולל השרירים העמוקים, המפרקים, הרצועות והגידים. הוא גם משפר את זרימת הדם, את הנשימה ואת היציבה.
  4. פילאטיס זה לא רק לאימון. פילאטיס זה דרך חיים. הוא מלמד אתכם להקשיב לגוף שלכם, לנשום נכון ולהיות מודעים לתנועות שלכם. הוא גם עוזר לכם להפחית את הלחץ ולהרגיש טוב יותר.
  5. פילאטיס זה לא רק למזרן. אפשר לעשות פילאטיס גם על מכשירים מיוחדים, כמו הרפורמר, הקדילק והכיסא. המכשירים האלה מוסיפים אתגר ועניין לאימון, ומאפשרים לכם לבצע תרגילים מגוונים יותר.
  6. פילאטיס זה לא רק לאימון קבוצתי. אפשר לעשות פילאטיס גם באופן פרטי, אחד על אחד עם מדריך. אימון פרטי מאפשר למדריך להתמקד בצרכים האישיים שלכם ולתת לכם יחס אישי.
  7. פילאטיס זה לא רק לאימון ארוך. אפשר לעשות אימון פילאטיס רמת גן – רבו פיטנס קצר ויעיל גם ב-20 דקות. העיקר הוא להתמיד ולהתאמן באופן קבוע.
  8. פילאטיס זה לא רק לאימון משעמם. יש מגוון רחב של תרגילי פילאטיס, כך שתמיד תוכלו למצוא תרגילים חדשים ומעניינים. המדריך שלכם ידאג לגוון את האימונים ולהוסיף אתגר.
  9. פילאטיס זה לא רק לאימון יקר. יש מגוון רחב של אפשרויות לאימוני פילאטיס Revo Fitness, במחירים שונים. אפשר למצוא גם שיעורים קבוצתיים מוזלים וגם אימונים פרטיים יקרים יותר.
  10. פילאטיס זה לא רק לאימון שמתאים לכולם. פילאטיס מתאים לאנשים בכל הגילאים והרמות, כולל נשים בהריון, אנשים עם פציעות ואנשים מבוגרים.

אז למה אתם מחכים?

קבעו שיעור ניסיון עוד היום ותתחילו להרגיש את השינוי!

שתפו את המאמר ברשתות החברתיות

shay

shay

אהבה שלי היא בראש ובראשונה לאוכל ולאורח חיים בריא! בזמני הפנוי אני מבקר מסעדות, מטייל בעולם, מחפש מתכונים ומבשל

אולי יעניין אתכם...

© 2018 All rights reserved​

Made with ❤ with Elementor​