חטיף חלבון

איך לבחור חטיף חלבון שמתאים לצרכים שלי?

השוק רווי בחטיפי חלבון מכל הסוגים וממש קשה לבחור. הטעמים, המרקמים, המחיר – כולם משחקים תפקיד בבחירה שלכם, אבל האם אתם יודעים שכל חטיף חלבון גם מיועד לענות על צרכים אחרים?

קיימים כמה שיקולים חשובים שכדאי לקחת בחשבון לפני הבחירה

  • מוצר נקי משומנים וסוכרים – אתם יכולים לבדוק את תווית החומרים הכלולים בחטיף, כדי להבין כמה שומנים וסוכרים יש בו. למי שלא יודע לקרוא תווית "מה המוצר מכיל", חשוב לדעת כי החומרים בתחילת הרשימה נמצאים במוצר בכמות הגדולה ביותר ואלה המופיעים בסוף הרשימה, נמצאים במוצר בכמות קטנה.
  • מתן תחושת שובע – אחת ההשפעות החשובות של חטיף חלבון טוב היא תחושת השובע המתקבלת לאחר האכילה. ככל שהחטיף מכיל יותר מוצקים, הוא גם משביע יותר.
  • מחיר – חטיפי חלבון הם לא מוצרים זולים, אבל אפשר למצוא טווח רחב של מחירים כמו בכל מוצר. יחד עם זאת, כדאי לזכור כי לעיתים קרובות – מה שעולה לכם עכשיו בזול, עלול לעלות לכם ביוקר אחר כך ולכן, אל תתמקדו במחיר, אלא במה שיש בתוך החטיף.

    קטגוריות שונות של חטיפי חלבון

  1. חטיף שהוא תחליף לארוחה מלאה –  מכיל כמות גבוהה של חלבון ושומן, צפוי לגרום תחושת שובע לפרקי זמן ארוכים.
  2. חטיפים מועשרים בחלבון – מתאימים בעיקר למי שממשיך אחרי אימון לענייניו השונים כמו עבודה ולימודים, אבל לא יכול ללכת הביתה לאכול ארוחה טובה.מכיל הרבה אנרגיה וחלבון, אבל מעט שומן – כדי לא להכביד על העיכול.
  3. חטיף דל פחמימות – מתאים בעיקר לתקופות שהגוף זקוק לחיטוב ולכן, גם אחרי אימון לא מרבים בפחמימות.

לסיכום

בחירה של חטיפי חלבון צריכה להיות מבוססת על הצרכים שלכם. צרו קשר עם חברת אולאין להתאמה אישית של החטיף המושלם עבורכם!

שתפו את המאמר ברשתות החברתיות

shay

shay

אהבה שלי היא בראש ובראשונה לאוכל ולאורח חיים בריא! בזמני הפנוי אני מבקר מסעדות, מטייל בעולם, מחפש מתכונים ומבשל

אולי יעניין אתכם...

מתכון לפנקייק – פשוט וטעים

הדרך המושלמת לפתוח כל בוקר היא עם פנקייק טעים ואוורירי, כשחמאה נוזלת מלמעלה וסירופ מייפל מוסיף לכל התענוג. ברשת אפשר למצוא אינספור מתכונים לפנקייקים –

קרא עוד »

5 טיפים לבחירת קולט אדים

בשעה טובה ומוצלחת החלטתם שאתם רוצים לקנות קולט אדים? אתם לא תאמינו עד כמה המכשיר הזה ישנה לטובה את החיים בבית שלכם. אותו ריח טיגון

קרא עוד »

© 2018 All rights reserved​

Made with ❤ with Elementor​