יום: 5 באוגוסט 2017

מי מאיתנו לא יודע לומר שילדים שלו מגיע לקבל את הטוב ביותר? אנחנו הרי עובדים כל כך קשה ומתאמצים כל כך הרבה כדי להביא ילדים לעולם, עד כי ברור שנרצה לאהוב אותם כבר שרק אפשר ולדאוג להם לכל הצרכים. עם זאת, האם כל ההורים לתינוקות באמת מאכילים אותם באוכל הכי טוב שיש? ואתם? האם אתם קונים להם מחיות מסוגים שונים? האמת היא שלא פעם קורה שאנשים לא לגמרי מכירים את האופציות המודרניות שעומדות בפניהם בימינו בתחום הזה ולכן הם ממשיכים לתת לילדים מוצרים לא לגמרי מוצלחים. לעומת זאת, אם אתם החלטתם לטפח את הילדים שלכם ואם אתם רוצים לדאוג לכך שהגוף שלהם יוכל להתמודד עם האתגרים, כדאי יהיה לחשוב על מחיות אורגניות שלא כוללות חומרים אגרסיביים מסוגים שונים.

המחיות שהילדים הכי אוהבים

ראשית, נבהיר ונאמר שכאשר מדברים על מחיות אורגניות, מחיות לתינוקות מדברים על מחיות שאין בהן: חומרים שאינם טבעיים, צבעי מאכל מסוגים שונים, תוספות סוכר או כל מיני חומרים משמרים. שנית, כדאי לדעת שהיום ניתן לבחור בין מגוון רחב של טעמים למחיות, כמו לדוגמה: מנגו, אוכמניות, אגס, גזר, תפוזים ועוד. כמובן שהפתרון הטוב ביותר יהיה לקנות מחיות מכמה סוגים שונים כי בצורה כזאת גם תוכלו לחשוף את הילדים למספר אפשרויות שונות וטעמים. חלק מהעניין הוא לגרום לילדים לטעום כי כך הם יוכלו להתחיל לפתח את הטעם האישי שלהם, אז למה אתם מחכים?

>> גלו עולם של מחיות טעימות באתר של Mothers Best

כמה עולות מחיות אורגניות?

זה בהחלט נכון שלקנות מחיות מסוגים שונים שאין בהן חומרים משמרים זו הוצאה כלכלית שתהיה לרוב גדולה יותר מאשר מחיות מסוגים אחרים. עם זאת, לתינוק שלכם מגיע לקבל את הטוב ביותר ולכן זו הוצאה משתלמת ובנוסף, לא תמיד המחיות האלה חייבות להיות יקרות מידי. טוב תעשו אם תבדוק לא רק איזה מחיות אתם קונים אלא גם כמה הן עולות ואיזו חברה ייצרה אותן. להיות הורים לילדים זה אומר להיות אחראים לפרטים רבים ואין ספק ששווה להשקיע בבחירת המחיות הכי טובות שיש.

 

מהו גיינר וכיצד הוא מסייע לגוף? לפני שאתם מחפשים גיינרים כשרים, מומלץ להבין מהו גיינר ומה השפעתו על פיתוח הגוף.

אודות הגיינר

גיינר הוא בעצם אבקה שמשלבת בתוכה חלבון, פחמימות טובות וויטמינים. גיינר נועד בעיקר למפתחי שרירים והוא עוזר בבניית שרירים, פיתוח מסת השריר, עלייה במשקל והוא מעולה כתוספת לארוחה למי שאינו מצליח לצרוך את כלל החלבונים שהוא זקוק להם לפיתוח השריר.

אבקת גיינר מסייעת לגוף לחדש את מאגר האנרגיה שבו, אך היא מתאימה לאנשים שמתאמנים בכל יום בחדר הכושר ולכאלה במפתחים את גופם.

צריכת גיינר

כאשר אתם צורכים את האבקה חשוב לשים לב לכמה דגשים עיקריים:

• שימו לב שהאבקה מתאימה לגופכם – חשוב לפני צריכת האבקה להתייעץ עם רופא המשפחה או עם תזונאית על מנת להתאים את כמות הצריכה של הגיינר למסת גופכם.
• שימו לב כי הגיינר כשר – אם אתם שומרי כשרות, תוכלו להשיג את האבקה הכשרה בפארמים וחנויות מקוונות שמספקות גיינרים כשרים.
• התאמת הגיינר לאורח החיים ולארוחות שלכם – חשוב לדעת שגיינר אינו יוצר במטרה להחליף את הארוחות המרכזיות ביום. הגיינר מטרתו להיות תוסף תזונה במידה ולא הצלחתם להשלים את התפריט היומי.
• תרכובת הגיינר – שימו לב כי באבקה ישנם חלבונים באחוז גבוה כמו גם פחמימות שבונות שיריר וויטמינים. חשו בלבדוק כי הערך הקלורי באבקה אינו גבוהה.

האם גיינר הוא אבקת חלבון?

למרות שיש נטייה להתבלבל בין גיינר לאבקת חלבון חשוב לדעת כי אבקת חלבון היא אבקה בעלת ריכוז גבוה מאד של חלבון והיא מכילה עד 95 אחוזי חלבון, בעוד גיינר מכיל מידות שונות של חלבונים, פחמימות וויטמינים. לכן חשוב שתדעו מי מהשניים מתאים לכם. בנוסף גיינר מומלץ גם למטופלים באנורקסיה וזאת בשל הקלוריות שבו שעוזרות לעלות במשקל.

אז היכן מוצאים גיינרים כשרים?

כיום ישנן מגוון גיינרים מומלצים על ידי משתמשים. בפארמים שונים ניתן למצוא חוות דעת בתחום, ולגלות יותר על עולם הגיינרים ועל כשרותם.

בחרו את הגיינר המתאים לכם ביותר ורכשו אותו מחנויות מקוונות או פארמים שבהם ניתן להשיג גיינר כשר.