יום: 28 בדצמבר 2015

מי שרק נכנס לתחום בניית השרירים לעתים מתבלבל ולא יודע מה ההבדל בין גיינר לבין אבקות פרוטאין. אז מה בעצם עושה כל אחד מהם, מהו ההבדל ומה באמת צריך בשביל לבנות מאסת שריר? להמשיך לקרוא ההבדל בין אבקת חלבון וגיינר