איזה תוספי תזונה ממולץ לקחת בזמן אימוני ספורט

אימוני כושר וספורט הם דבר חיוני על מנת לשמור על בריאות הגוף. ישנם סוגים שונים של אימונים ובעזרתם אנו יכולים לפתח שרירים, סיבולת לב ריאה וגם לרדת במשקל. מי שלא עוסק בספורט, סביר להניח שיסבול מבריאות לקויה במוקדם או במאוחר. אבל פעילות גופנית גם מעמידה את הגוף בתנאים הדרושים תזונה מתאימה. תחשבו על זה, התזונה היא הדלק הדרוש לפעולת הגוף. אז אילו תוספי תזונה מומלץ לקחת בזמן אימוני ספורט. ישנם סוגים שונים של תוספי תוזנה לספורטאים, לכל אחד יש תפקיד אחר. ברמת העיקרון תוספי התזונה מסייעים להשיג תוצאות מהירות יותר וטובות יותר מהאימון, מסייעות לגוף להתאושש מהאימונים.

תוספי תזונה להגנה ושיקום הגוף

מי שעוסק בספורט וכושר ברמה הבסיסית בוודאי ימצא עניין בתוספי התזונה המסייעים בהגנה ושיקום של הגוף. בין תוספי התזונה הללו ניתן להזכיר את הגלוטמין, האומגה 3 ומולטי ויטמין. המולטי ויטמין הוא תוסף התזונה הבסיסי ביותר ואנשים רבים לוקחים אותו, גם אם אינם מתאמנים. המולטי ויטמין מאזן את הויטמינים בגוף ודואג להשלים את כל מה שלא קיבלנו מהתזונה. האומגה 3 גם הוא תוסף מאוד פופולרי בזכות סגולותיו הרבות. הספורטאים נהנים מתכונותיו נוגדות הדלקות, דבר המעניק חסיונות מפני פציעות ספורט. גלוטמין טיפול בגלי הלם לכאבי ברכייםהוא סוג של חומת אמינו המגן עלינו מאיבוד מסת שריר, דבר שעלול להתרחש באימונים אינטנסיביים.

תוספי תזונה לבניית מסת שריר

מי שעוסק בבניית שרירים ופיתוח גוף בוודאי ימצא ענייו רב באבקות החלבון והגיינרים. החלבון הוא חומר הגלם שהגוף צריך בשביל לבנות שרירים ולכן מפתחי שרירים עושים שימוש באבקות חלבון על מנת להשלים את מה שהם לא מקבלים בתזונה; מה גם שהחלבון באבקות נספג הרבה יותר מהר. המתאמנים הכבדים יותר עושים גם שימוש בגיינרים המעמיסים על הגוף קלוריות על מנת לפצות על אבדן הקלוריות של האימונים האינטנסיביים.

תוספי תזונה לשיפור ביצועים

ישנם תוספי תזונה רבים אשר נועדו לשיפור ביצועים, בוודאי שלא נזכיר את כולם. אך מבין תוספי התזונה הבולטים והפופולריים בתחום שיפור הביצועים ניתן להזכיר את הקריאטיו. זהו תוסף תזונה המסייע לטעון את השרירים באנרגיה וכך ניתן להתאמן יותר ולהשיג תוצאות מהר יותר. תוסף תזונה גם מתאים לאתלטים העושים שימוש בכוח מתפרץ. עוד תוספי תזונה מקובלים הם חטיפי האנרגיה והמשקאות האיזוטונים; תוספי תזונה אלו מספקים לגוף את הפחמימות, המלחים וכל המינרלים אשר הולכים לאיבוד במהלך האימון.

מהי שיטת המזותרפיה?

גברים ונשים רבים עוברים טיפול מזותרפיה, טיפול קוסמטי פשוט, אשר מיועד להתמודד עם מצבים של קמטים, פצעי אקנה, אזורי שומן ועוד. טיפול זה מתבצע על ידי רופאי עור ורופאים אחרים שאשר מתמחים ברפואה קוסמטית מסוג זה.

שיטת מזותרפיה, מוכרת כבר עשרות שנים והחלה כשיטה להתמודדות עם דלקות מסוגים שונים, במהלך הזמן היא הפכה להיות שיטה בה השתמשו רופאים להתמודדות עם קמטים מסוגים שונים, וכך היא הפכה להיות שיטה קוסמטית ללא צורך בהליכים של ניתוחים, במילים אחרות, שיטה שאין בה שום אקט פולשני. השיטה מיועדת כאמור לגברים ולנשים אשר מעוניינים לעבור טיפולים קוסמטיים פשוטים.

כמובן, שהקפדה על אורח חיים בריא לאורך זמן תפחית מכם את הצורך לטיפולים מסוג זה. אבל מי שבכל זאת מעוניין לדעת במה מדובר וכיצד זה עובד – שימשיך לקרוא.

כיצד מתבצעת שיטת מזותרפיה? Professional skin cleaning

שיטה זו כרוכה בזריקות בכמויות קטנות של חומרים אשר מכילים תרכובות טבעיות ביניהן אפשר למצוא תמציות צמחים, מינראליים, ויטמינים ועוד. תרכובות אלו פועלות יחד בשביל לשבור את תאי השומן בגוף. את הזריקות נותנים באזור אשר דורש טיפול ובכך למעשה להתמודדות עם מצבים כמו צלוליטיס, אזורי שומן, קמטים, פצעי אקנה ועוד. יש לציין שאומנם מדובר בזריקה פשוטה, אך מי שחרד מזריקה זו, יכול לבקש להרדים קודם את המקום באמצעות משחת אלחוש מקומית.

הזריקה עוזרת לתאי השומן להתפרק ומונעת אפשרות של התפתחות שומן חדש. כמו כן היא מאפשרת זרימה מחודשת של הדם, מה שמביא לניקוי העור, וכך נמנעת אפשרות של היווצרות צלוליטיס או תאי שומן חדש. בכל הקשור לקמטים, הרי שהתרכובת ממלאה את הקמטים ובכך למעשה מייתרת אותם.

היתרונות של טיפול זה הם, ראשית, מדובר בטיפול פשוט, לא פולשני, טיפול שניתן לבצע אותו בכל מרפאה של רופא עור או רופא אחר שמתמחה בנושא. לא מדובר בטיפול שדורש הכנה מוקדמת ואין לו תופעות לוואי קשות. שנית, ניתן לבצע את הטיפול באזור ממוקד מאוד, למשל, באזור הרגליים, ישבן, ירכיים, פנים, בטן ועוד. עצם העובדה שניתן למקד את הטיפול מאפשר לחומר לפעול בצורה נקודתית וישירה באזור אליו הוא מוזרק.

יתרון נוסף, אחרי שהטיפול נגמר, העור חוזר למראה המקורי שלו, קרי הוא נראה רענן, בהיר ונעים. העור גם הופך להיות מאוד גמיש אחרי הטיפול.

כל מטופל צריך לעבור טיפול מזותרפיה בתדירות שונה, זאת בהתאם למצבו הראשוני ולהתקדמות הטיפול. בדרך כלל אחרי שני טיפולים אפשר כבר לדעת מה המצב של העור וכמה טיפולים יש עוד לבצע. לרוב יש צורך במספר טיפולים בודדים בשביל להגיע לתוצאות המיוחלות כפי שהמטופל מעוניין.

מנות מומלצות במסעדות איטלקיות

המטבח האיטלקי נחשב לאחד המשובחים, המגוונים והנפלאים ביותר. המטבח האיטלקי מזוהה עם מנות מפורסמות וטעימות כמו סוגים שונים של פסטה, לזניה, פיצה, ריזוטו, מרק מינסטרונה, וקינוחים טעימים כמו טירמיסו, פנה קוטה וגלידות. במסעדות איטלקיות ניתן למצוא שלל מנות מסורתיות מהמטבח האיטלקי לצד מנות דגל עם פרשנות של השף למנות הקלאסיות הידועות. כדי להכיר את המטבח האיטלקי מומלץ לבחור מסעדה איטלקית מובילה המציעה תפריט עשיר ומגוון ומנות מושקעות ומשובחות העשויות מחומרי גלם טריים ואיכותיים.

פיצה מנצחת בסגנון איטלקיארוחות לילדים

פיצה נחשבת לאחת המנות המומלצות במטבח האיטלקי המסורתי. את הפיצה החלו לייצר באיטליה כבר במאה ה- 10 בימי הכיבוש הערבי. את הפיצה מכינים מבצק, רוטב עגבניות וגבינת מוצרלה, ומעל מוסיפים תוספות שונות לבחירה כגון תירס, אנשובי, אננס, בצל, פטריות, זיתים ועוד. כדאי לדעת כי בכל אזור באיטליה מכינים את הפיצה באופן שונה, כאשר הידועה ביותר היא פיצה נאפוליטנה, הנקראת גם פיצה מרגריטה, ומאופיינת בבצק דק במיוחד.

פסטה עם רוטב לבחירה

בכל מסעדה איטלקית באילת או בכל מקום אחר בארץ ניתן למצוא בתפריט מגוון סוגי פסטה, ביניהם ספגטי, רביולי, ניוקי, לזניה, פטוצ'יני, קנלוני, טורטליני וסוגים נוספים. את הפסטה מכינים מבצק המורכב מקמח ומים, לאחר רידוד הבצק וחיתוכו מבשלים את הפסטה במים רותחים במשך מספר דקות. לצד הפסטה או מעליה מגישים רוטב, המטבח האיטלקי מתמחה ברטבים מעולים לפסטה. בין הרטבים המומלצים- בולונז, פסטו ואלפרדו.

ריזוטו עם ירקות

מנת ריזוטו נחשבת לאחת ממנות הדגל המסורתיות של המטבח האיטלקי. ריזוטו הוא סוג של אורז עגול עם מעטה חיצוני המכיל עמילן בריכוז גבוה, לכן המנה נראית כמו דייסה עם מרקם דביק. את הריזוטו יש לבשל בדיוק לפי ההוראות כדי להגיע לטעם העשיר והייחודי, ורק שפים מקצועיים מסוגלים להציע מנת איכותית וטעימה להפליא. אחת המנות המומלצות היא ריזוטו דלעת ואספרגוס, המנה מכילה פרמז'ן וחמאה.

טירמיסו

אין כמו לסיים ארוחת איטלקית במסעדה טובה עם קינוח מתוק הנקרא טירמיסו. המנה עשויה משלוש שכבות, בישקוטים מהולים בקפה אספרסו וליקר אמרטו, גבינת מסקרפונה וקרם מקצף ביצים עם סוכר וגבינה.

תיאבון בריא לתוספי תזונה

תמיד יש מה להוסיף למזון שלנו על מנת שיהיה יותר בריא, עם או בלי תוספי תזונה. תמיד עולה האפשרות המומלצת להוסיף לתזונה שלנו עוד ירק, עוד צבע מקשת הצבעים של פירות המאכל, עוד תוספי תזונה, דגן, קטניה או מזון-על חדש או ותיק, הרי הוא הסופר פוד. אנחנו רוצים להיות בריאים, אנחנו רוצים להיות מוזנים היטב, בכושר מתוחזק כראוי, בתנועה ובתזונה נכונה. תוספי תזונה מוסיפים לנו לא מעט בריאות לתזונה היומיומית שלנו. תוספי תזונה מניעים אותנו לתזונה נכונה ומוסיפים לנו את רכיבי התזונה המספקת לאורח חיים בריא בגוף בריא, וזה מוסיף לנו המון.

מזון מוסיף המון, תוספי תזונה

בין אם מדובר בסל מזון בסיסי מומלץ, פירמידה מתעדכנת של אבות מזון לפי סדר אכילה נכונה כמותית, או פשוט תיאבון בריא, תוספי תזונה מוסיפים לנו לבריאות, והבריאות מוסיפה לנו לתזונה מיטיבה. בין אם מדובר במותג מוביל של תוספי תזונה, בפיתוח חדש של תוספי תזונה, במחקר תזונתי חדש או במומחה-על של בריאות קולינרית, תוספי תזונה תמיד יוכלו ללוות אותנו לתזונה נכונה, לצד מומחי העל הבריאותניים או בלעדיהם.

לתפוס לנו תזונה נכונה עם תוספי תזונה

אין זה תמיד פשוט לתפוס ולהכיל את כל ההתפתחויות, המחקרים וההמלצות המשתנות לגבי תזונה בריאה ונכונה, לגבי טבלאות המזון וצרכי הגוף ותזונתו. תוספי תזונה באים להקל עלינו בחיפוש אחר התזונה הבריאה האולטימטיבית לגוף שלנו. לפעמים אנחנו עלולים להתפזר מדי בין שיטות אכילה שונות עד כדי תפסת מרובה לא תפסת, וכאן תוספי תזונה יכולה להקל על חיינו בין כל התפיסות המשתנות והתוספות המתווספות להן. מאחר שכל שיטה ממליצה על תפיסה תזונתית שונה שמתנגשת לא פעם עם התפיסות האחרות, תוספי תזונה מוסיפים לנו רשת ביטחון לכל אחת ואחת מדרכי התזונה הנבחרות. כאשר מדובר בתוספי תזונה, הם יכולים להשתלב כמעט עם כל שיטות התזונה המומלצות. תוספי תזונה מוסיפים בריאות תזונתית באופן שמשתלב עם רוב סוגי אורח החיים ואורח האכילה.

תוספי תזונה ותוספת מדעית

בריאותם של תוספי תזונה מעוגנת במחקרים מדעיים. בכל הנוגע לתוספי תזונה לא מדובר במדע בדיוני, גם אם אולי זה מה שדימיינו בכל סרט מדע בדיוני שכיבד את עצמו, אשר בו בלחיצת כפתור פשוטה אחת, לרוב מתוך קיר תמים למראה, הגיחו קובייה או גלולה לבליעה, אשר גרמו לנו לחלום על היום בו תסופק לנו באופן פשוט שכזה כל התזונה הנדרשת בביס פשוט אחד. יתכן שדימיינו את שמתממש בתוספי תזונה, שכיום קלים ומומלצים להשגה, בכדור, גלולה או טבליה, ולפעמים גם בנוזל, ואין כל צורך לטוס לחלל עבורם.

להזין את השמועות על תוספי תזונה

השמועות לגבי הבריאות המומלצת של מגוון תוספי תזונה, הנן שמועות נכונות ומאומתות במחקרים רבים. למעשה, מדובר ביותר משמועות, ותוספי תזונה מותאמים אישית מומלצים עבורנו ועבור בריאותנו על פי מיטב המומחים, התזונאים, המחקרים והתיאבון הבריא. תוספי תזונה מזינים עבורנו את בריאות הגוף. תוספי תזונה מזינים את הנתונים המאמתים את המחקרים בדבר בריאותם של תוספי התזונה, והם מאמתים אותנו עם אפשרויות של תזונה בריאה שמוסיפה לנו רק נחת, שובע ובריאות.

מאמרים בנושא דומה:

כיצד לוקחים תוספי מזון

כל המסעדות השוות בתל אביב באתר אחד

בילוי במסעדה הוא בילוי נפלא, ולכן אנו מחפשים פעמים רבות מסעדה טובה לצאת אליה וליהנות בה עם חברים, בני זוג ומשפחה. עם זאת, פעמים רבות אנו נתקלים במסעדה מאכזבת או יקרה מידי – מה שהופך את החוויה לפחות טובה. אז כיצד מוצאים מסעדה טובה שתתאים לבילוי שלנו ואף תהפוך למקום קבוע בו אנו מבלים ונהנים? הכנו לכם כמה טיפים מגרים במיוחד.  

בחירת מסעדה בתל אביב

תל אביב היא עיר מלאת בתי קפה, בארים ומסעדות. בעיר ללא הפסקה, לכל פינה אליה נלך נוכל למצוא מסעדה שתמתין לנו ובה שלל מאכלים, אווירה, ואנשים יפים.

כדי למצוא מסעדה טובה בתל אביב ניתן לבצע כמה צעדים:

בדיקת תפריט המסעדה

כיום לא חייבים לשבת במסעדה כדי לקבל תפריט, ורק אז להבין אם המסעדה מתאימה לכם או לא. אם אתם רוצים לבדוק את תפריט המסעדה לפני שאתם יושבים לאכול, כל מה שיש לעשות הוא לבקש מהמלצר או מהמארחת לראות תפריט ולהבין אם המנות מגרות אתכם ואם המחירים מתאימים לכם. מסעדות רבות מפרסמות את התפריט שלהם באתר האינטרנט. בצורה זאת לא תצטרכו לקום 'בבושת פנים' ולפסוע מן המסעדה החוצה בכמה שניות שנראות ממש כמו נצח אחרי שתבינו כי התפריט לא מוצא חן בעינכם. קריאת התפריט לפני – תאפשר לכם להבין האם המסעדה מתאימה לכם.

מסעדות בתל אביב

המלצות מחברים

כמה פעמים שמעתם מחברים על מסעדה נהדרת, וריציתם לבדוק אותה בעצמכם? כאשר מספרים לכם על מסעדה טובה, כדאי מאד לשאול היכן ממוקמת המסעדה ומה טווחי המחירים (וזאת במידה ואתם כוללים אתה המחירים כחלק מהשיקול שלכם). שאלו על האווירה במקום, איכות האוכל, גודל המנות וכל מה שמעניין וחשוב לכם במסעדה טובה. אם המסעדה נשמעת מושלמת – גשו לבדוק אותה!

אתרים לחיפוש מסעדות

אם אתם מחפשים סיוע אינטרנטי בבחירת מסעדה, כיום ישנן מגוון אתרים שבהם ניתן למצוא מגוון מסעדות. האתרים מלאים במידע על מסעדות וניתן למצוא בהם את כל המסעדות השוות בתל אביב באתר אחד. בין האתרים המומלצים ישנו אתר בשם telaviv.rol.co.il בו ניתן למצוא מגוון מסעדות המחולקות לפי סוג אוכל, סגנון, כשרות, אזורים ועוד. האתר מפרט גם על מסעדות שאינן נמצאות בתל אביב – מה שנותן לכם אופציה לצאת קצת מהעיר ולטייל בערים אחרות.

לסיכום נאמר כי ברגע שמוצאים מסעדה טובה היא הופכת לחלק מהוויה שלכם. אנשים רבים שמוצאים מסעדות טובות בתל אביב, והופכים את המסעדות למעין בית שני שלהם – שם הם אוכלים, שותים ונהנים!

כל הסיבות לבקר בשוק מחנה יהודה בסיור מאורגן

אם אתם מתכננים חופשה בקרוב בירושלים, בהחלט כדאי לכם לעשות הכול כדי שהחופשה הזאת תהייה בלתי נשכחת. זה נכון שבוודאי תלכו לטייל בעיר העתיקה, תגיעו למקומות שקדושים לכל הדתות ואולי אפילו תעשו סיור על החומות, אך מה עם סיור טעימות בשוק מחנה יהודה? שוק מחנה יהודה זה אחד מהמקומות הכי מעניינים שיש בירושלים, כך שאם אתם רוצים לסיים את החופשה שלכם בהרגשה שבאמת עשיתם הכול, לא כדאי יהיה לוותר על סיור במקום הקסום הזה. סיורים בשוק מחנה יהודים כוללים, לפני הכול, טעימות של מאכלים נפלאים כמו: חלווה מיוחדת שכוללת יותר ממאה סוגים שונים, טחינה משובחת, מאות סוגים של גבינות מאוד. לכן, אם יש משהו שיכול להיות לכם ברור כבר מהרגע הראשון, זה שלא תצאו רעבים מסיור כזה, אז למה שלא תזמינו לעצמכם מקום עוד היום?

להכיר את המקומות הכי מיוחדים בשוק

אם חשבתם לרגע שכאשר מדברים על סיור טעימות בשוק מחנה יהודה מדברים רק על אוכל, כדאי שתדעו שזה לא לגמרי מדויק. במהלך סיור בשוק הנפלא הזה תוכלו להכיר:

  • את אלופי השש-בש
  • את עוזיאלי – איש האתרוגים
  • את מלך החלווה
  • את מזרחי, שהביא את קפה המקיאטו לשוק
  • ביקור ברחוב האגס מספר 1, הלו הוא ביתה של משפחת בנאי הידועה

לא במקרה שוק מחנה יהודה מושך אליו מבקרים מכל הארץ והעולם, שכן מדובר על מקום שיש בו לא מעט פעילויות, עניין, טעמים, ריחות ואווירה. זה נכון שתוכלו לטייל בשוק גם לבד, אך אתם יכולים להיות בטוחים שאם לא תטיילו עם מדריך מקצועי ומוסמך עלול להיות שתפספסו לא מעט מקומות מעניינים וחשובים בשוק המרגש הזה.

הצד המודרני של השוק

עוד סיבה טובה שבגללה כדאי לכם לקחת סיור מודרך בשוק מחנה יהודה זו העובדה שמדובר על מקום שהפך להיות מודרני ומרכז הבילויים של העיר ירושלים. בנוסף לכך, השוק מלא לא רק בירקות ובפירות אלא גם בתכשיטים ובלא מעט חנויות שבהן תוכלו לבקר, להתרשם ולקנות. השילוב שבין טעימות בשוק הנפלא ובין כל שאר האטרקציות והפעילויות שאפשר לעשות בו זה שילוב מוצלח ביותר ואתם תראו שתיהנו מכל רגע. מדריך מקצועי שמכיר כל פינה בשוק יוכל להבטיח שלא תפספסו דבר, מה שאומר שהחופשה הקרובה שלכם בעיר הקודש תהייה הרבה יותר עשירה, מעניינת ומרגשת.

למה כדאי להתאמן עם מאמן כושר אישי

בשנים האחרונות אנחנו יכולים לראות יותר ויותר אנשים אשר מתאמנים בחסות מאמני כושר אישיים. אלה מארגנים להם תוכנית אימונים אישית ועובדים איתם באופן צמוד בבית או בפארקים וגינות ציבוריות, אלה דואגים לעבוד איתם על פי בקשתם, במשך כמה פעמים בשבוע, מתוך כוונה לעזור להם להיכנס לכושר, להפחית במשקל, לחטב את הגוף או לפתח את השרירים.

אימון עם מאמן כושר אישי הוא דבר חדש יחסית, אשר אנחנו יכולים למצוא לו שני מקורות עיקריים.  מקור אחד הוא אימון עם מאמן כושר שעובד איתנו צמוד בכל מקום שנבחר, מקור שני הוא, מאמן כושר אישי שעובד איתנו צמוד במסגרת מכון כושר. במקרה כזה, מדובר על מאמן מטעם המכון אשר אנחנו יכולים להשתמש בשירותיו מתי ואיך שנרצה.

עולה שאלה, מדוע מומלץ לנו להשתמש בשירותיו של מאמן כושר אישי, אם אנחנו יכולים לעבוד עם עצמנו או לעבוד עם תוכנית אימונים אשר משתנה אחת לתקופה על ידי אחד מהמדריכים במכון.

יש לכך מספר תשובות, כשהעיקרית שבהן היא רמת המיקוד שלנו. כשאנחנו עובדים עם מאמן כושר אישי. כשאנחנו מתאמנים בצורה כזו, הרי שהמאמן יכול לעקוב אחרינו באופן הדוק לבדוק כל פעולה וכל תרגיל שאנחנו עושים, לראות אם אנחנו מתקדמים על פי היעדים ואם אנחנו עומדים ברף שלנו. זה כמובן דורש ממנו רמה גבוהה מאוד של סבלנות, זה דורש ממנו רמת גבוהה של ידע, יכולת להתאים את עצמו אלינו ויכולת לקרוא נכון את המפה, כך שאם אנחנו זקוקים לשינוי מסוים, הוא יכול להתבצע בו במקום בלי שזה יפגע ביכולת ההתקדמות שלנו.

סיבה אחרת היא, זמן ומחויבות. הרבה פעמים העבודה עם מאמן כושר אישי נועדה לחסוך לנו זמן וליצור אצלנו מחויבות. במקום שאנחנו נצטרך לפנות זמן בשביל להגיע למכון כושר, מה שבהכרח אומר שאנחנו נידרש למחויבות גבוהה מאוד, דבר שהוא לא תמיד אפשרי מצידנו, הרי שאם שוכרים את שירותיו של מאמן כושר אישי, אנחנו מרגישים הרבה יותר מחויבים וחשוב לא פחות, הוא יתאים את האימונים לזמן שלנו, מה שיקל לנו על כך.

הסבר שלישי ואחרון הוא, יתרון בעבודה עם מאמן כושר אישי הוא, שאנחנו יכולים לעשות את זה במקומות שונים, אחנונ לא מחויבים לעשות את זה במכון כושר, אנחנו יכולים לעבוד איתו בפארק, בחוף הים, בגינה הציבורית, בבית, אנחנו בוחרים את המקום שנוח לנו ושם זה מתקיים.

שיווק עסק מזון

האינטרנט הביא אתו הרבה מהפכות, חלקן נתפסות כמובנות מאליהן ואיננו קולטים עד כמה הן משמעותיות. אחת המהפכות היא בתחום שיווק עסק מזון. בעבר עסקים בתחום המזון היו פונים אל הקהל המקומי שעובר בסביבה. מי שרצה לפתוח עסק קטן למכירת סנדוויצ'ים גורמה היה צריך לשכור חנות קטנה במקום מרכזי ולהפעיל משם את העסק. עיקר הקונים שלו היו אנשים שפשוט עברו באזור.  אפשרות אחרת שהייתה לו היא לנסות למכור סנדוויצ'ים באזורי משרדים ותעשייה. יתכן שהיה מצליח מאוד, אך זה דורש צורת פעולה אחרת והוצאות לוגיסטיות. בשביל לעבוד בצורה כזו יש להכין מלאי סנדוויצ'ים מראש ולנסות למכור אותם. ככה בעל העסק ימצא את עצמו מסתובב במשרדים במשך שעות עם סחורה מוכנה מראש, מה שלא יימכר פשוט יתבזבז.

הסיכוי להקים עסק אשר מיועד אך ורק למשלוחים, בתקופת טרום האינטרנט, שאף לאפס. עלויות הפרסום של מודעה להזמנת סנדוויצ'ים היו יכולות להיות יקרות מאוד ובעלות אפקטיביות נמוכה. הרי מי יזמין משלוח מזון ממקום שהוא לא מכיר ולא ראה.

היום האינטרנט מאפשר לשווק עסק מזון עם חברה לשיווק באינטרנט בצורה אשר משנה את כל התמונה. בהחלט ניתן להקים עסק מזון מהבית או מאזור בו אין תנועת אנשים והשכירות בו נמוכה ולשווק אותו לאנשים. המדיה הדיגיטלית מאפשרת להציג לציבור, לקהל הלקוחות הפוטנציאלי, את העסק. המדיה הדיגיטלית מאפשרת להציג לגולשים את התפריט ואת המזון של העסק בצורה ויזואלית. אף אחד היום לא יזמין ממקום שהוא לא מכיר על סמך תפריט טקסטואלי. אך כאשר הלקוחות מקבלים תמונות צבע הממחישות להם למה לצפות הם בהחלט יזמינו גם אם זה מקום שהם לא מכירים. הגישה שלהם תשתנה לחלוטין ותהפוך לגישה של "לנסות משהו חדש".

אם יש לך עסק בתחום המזון או שאתה חושב על הקמת עסק בתחום המזון, תהיה בטוח שמידי יום ישנה תנועה גדולה מאוד של גולשים אשר מחפשים אחר הזמנות מזון באינטרנט ולא רק הזמנות; אנשים רבים גם מחפשים מקומות ללכת ולאכול בהם. בתור בעל עסק בתחום המזון עלייך רק להשקיע את המאמץ שהגולשים אשר מחפשים אחר מקום לאכול בו אכן יגיעו לעסק שלך ולא של המתחרים. כמובן שחשוב שתשמור על רמה גבוהה של אוכל ושירות אך הלקוח קודם כל מגיע בזכות הפרסום ואח"כ מתרשם מרמת האוכל. עסק המציע אוכל מעולה, טעים ואפילו זול ייכשל ללא פרסום נכון.

רשת האינטרנט מציעה הרבה דרכים לשווק עסקי מזון ויש לדעת איך לנצל אותם בצורה הטובה ביותר, מבניית אתרי אינטרנט וקידום אתרים אורגני ועד הקמת דפי פייסבוק או פעילות ברשתות חברתיות אחרות כמו פינטרסט.

ההבדל בין אבקת חלבון וגיינר

מי שרק נכנס לתחום בניית השרירים לעתים מתבלבל ולא יודע מה ההבדל בין גיינר לבין אבקות פרוטאין. אז מה בעצם עושה כל אחד מהם, מהו ההבדל ומה באמת צריך בשביל לבנות מאסת שריר? להמשיך לקרוא ההבדל בין אבקת חלבון וגיינר