הכול אודות אסטמה של העור

למה זה קורה? פתאום מחילה לכם התפרצות של פריחה ואין לכם מושג למה. הידעתם? הגורמים לבעיה של אסטמה של העור הינם גם תורשתיים גם סביבתיים וגם קשורים באורח חיים. זה בא לידי ביטוי בהתפרצויות של גרד פתאומי ולא מוסבר. זה קורה ולכם אין מושג למה. כמו כן, הגורמים לכך קשורים גם בסטרס, תזונה לקויה ושאר הגורמים המוזכרים כאן.

הבנתם נכון, אם יש לכם פריחה במקומות שונים בעור, בקפלי המרפקים, ברכיים, צוואר, קרקפת ואפילו צוואר, ייתכן שאתם קשורים בזה- יש לכם אסטמה של העור. במיוחד עבורכם, כמה דברים שקשורים לבעיה ולהתמודדות.

אז איך זה קורה?

אם אמרו לכם שיש לכם אסטמה של העור, ייתכן והמערכת החיסונית שלכם מפרישה חומרים שמעוררים את האלרגיה הזו. זה בא לידי ביטוי בפריחה מלווה בגרד עז. זה למעשה הסימן הראשון.

מה הסימנים שזה הולך ומחמיר?

לרוב, כאשר דלקת העור הופכת לכרונית, העור מאבד מים ובמצב שאין לחות העור הופך מחוספס, יבש וכמובן ללא ברק.

איך מטפלים בזה?

קודם כל רצוי מאוד להשתמש בצמחי מרפא עם יכולת פעיות אנטיהיסטמינית, זה חשוב כי זה מפחית את תסמיני הדלקת ומחזק במקביל את המערכת החיסונית. כמו כן, זה גם יעיל לילדים קטנים ותינוקות ומאידך, להם מן הסתם חשוב לתת את הכמות הנכונה.

מה עוד ראוי לעשות?

משחות פורמולות שאף הן עשויות מצמחי מרפא. אפשר גם באמצעות כמוסות. המשחות למשל מכילות הרכב צמחים שתפקידו לעודד שיקום והתחדשות של רקמות העור שנפגע. זה חשוב ואפילו יעיל לקחת משחות כאלו כי הן ללא תופעות לוואי, ללא סטרואידים וטובות גם לתינוקות. אחרי הכול? מה שטוב לתינוקות יכול בהחלט להיות טוב גם למבוגרים.

וחשוב גם לעשות את זה

לקבל הדרכות לשינוי תזונה ואורח חיים. זה חשוב כי זה למעשה מתייחס לתזונה. הימנעות ממזונו מעוררי התפרצות, בהחלט שרצוי לא לאכול חריף. כמו כן, רצוי לבצע התעמלות מתונה, אורח חיים רגוע ומניעת התפרצויות. הדיקור הוא גם דבר טוב, לא מחייב להשתמש בו עם ילדים החוששים מכך. בגדול? היתרון של הדיקור בא לידי ביטוי כממריץ חומרים בגוף, מחזק מערכת חיסונית ובסופו של דבר ממתן את המחלה עד שהיא נעלמת לגמרי.

כיצד מחקרים יכולים לעזור למציאת תרופות?

כל אדם שחולה במחלה כלשהי או שיש לו קרוב משפחה אהוב שחולה יודע היטב: ללא תרופות מתאימות החיים של החולה עלולים להיות סיוט. יתרה מכך, אדם שלא ניתן לו טיפול רפואי מתאים גם עלול לאבד את חייו בטרם עת ולכן מושקעים בתחומים האלה כל כך הרבה מאמצים. אתם תוהים מה הקשר שלכם לכל העניין הזה כי הרי לא למדתם רפואה ואתם לא מגיעים עם רקע בתחום? אם כך, כדאי שתדעו שזה אף פעם לא מאוחר מידי לנסות ולתרום לאחרים. כל מה שעליכם לעשות הוא פשוט לקחת חלק במחקרים רפואיים שונים בתור משתתפים ובכך תסייעו לא מעט במציאת תרופות שמצילות חיים.

איך זה עובד?

חשוב להבין שלא כל אדם יוכל להשתתף בכל המחקרים הרפואיים למציאת תרופות כי זה מאוד תלוי בפרופיל שלכם ומה שמחפשים ביותר במחקר. יש מקרים שבהם רק נשים מוזמנות לקחת חלק במחקרים השונים ואילו במקרים אחרים היעד הוא גברים. בנוסף לשאלת המין יש עוד פרטים שיכולים להשפיע על האפשרות שלכם להשתתף במחקר, כמו לדוגמה:

  • מוצע
  • גיל
  • אזור מגורים
  • מקצוע

ועוד הרבה פרטים אחרים שיכולים לבוא בחשבון. מה שבטוח זה שאם יכנסו למאגר של המחקרים הרפואיים תמיד יפנו אליכם כשהפרופיל שלכם יענה על הדרישות וכך ייתנו לכם את האפשרות לסייע למומחים למצוא תרופות מצילות חיים. מדובר על שירות שנותן תחושת שליחות ואם על ידי ההשתתפות שלכם במחקר ניתן יהיה להציל חיים, אז למה שלא תעשו זאת?

עוד צ'ופר קטן בדרך

כמובן שעם "אידיאולוגיה לא הולכים למכולת", מה שאומר שאם תשתתפו במחקרים רפואיים לא רק תוכלו לתרום מבחינת מציעת תרופות. בפועל כל המשתתפים גם מקבלים תשלום על כך שהם לוקחים חלק בתהליך הזה, מה שאומר שזו יכולה להיות דרך נפלאה להגדיל את ההכנסות החודשיות שלכם. לא מעט אנשים עושים זאת גם מהסיבה הזאת ובהחלט כדאי שתיקחו את האפשרות הזאת בחשבון. זה לא משנה למה אתם רוצים להשתתף במחקרים רפואיים כי מה שחשוב זה שאם תעשו זאת תוכלו לסייע במציאת תרופות מועילות. פנו עוד היום למרכזים שעוסקים בתחום הזה ועזרו גם אתם לקדם את הרפואה בעולמנו.

הגיע הזמן להיפרד ממשקפי הראייה לתמיד

אתה מרגיש שאתה לא יכול יותר להיות תלוי כל כך במשקפי הראייה שלך? חולם לשנות את ההופעה החיצונית שלך כי זה בוודאי ישפיע גם על איך שאתה מרגיש מבחינה נפשית? אם כך, אתה צודק והגיע הזמן שתדע: ניתוח לייזר בעיניים זו אופציה שקיימת גם בשבילך! סביר להניח שגם אתה, כמו רבים אחרים, מכיר לפחות מישהו אחד שכבר עשה את הניתוח הזה בעבר, אז למה שלא תברר קצת מידע אודות האופציה הזאת? אנשים שעברו ניתוח כזה בישראל ומחוצה לה מעידים על כך שזה ניתוח שמשנה את החיים כך ששווה לבדוק האם זה יכול להתאים לך. חשוב לדעת אומנם שלא כל האנשים מתאימים לניתוח הזה ויש גם מספר הגבלות של גיל, אך זה בהחלט משהו ששווה לך להתעמק בו ולברר לגביו פרטים כי ניתוח כזה ישנה לך את החיים.

איך בוחרים את הצוות הרפואי?

כפי שקורה לגבי הרבה ניתוחים אחרים, גם לגבי ניתוח לייזר אנחנו רואים שיש אפשרויות מגוונות מבחינת הצוות הרפואי. זה קורה כיוון שהביקוש הולך וגדל ולכן ברור שיש עוד ועוד רופאים שרוצים להעניק שירות כזה למטופלים שלהם. אם יש לך דילמה לגבי בחירת הקליניקה הטובה ביותר אנחנו מציעים לך לבדוק:

  • מה הוותק של הרופא?
  • האם בקליניקה יש את כל המכשור הרפואי המתאים?
  • האם המטופלים האחרים ממליצים בחום על המקום?

את כל הבירורים האלה אתה יכול לעשות היום בקלות ואתה תראה שזה ישפיע בצורה מהותית ביותר לא רק על התוצאה הסופית אלא גם על החוויה כולה.

כמה הגיוני שתשלם על ניתוח כזה?

בדרך כלל כאשר מדברים על ניתוח לייזר מדברים על ניתוח במימון עצמי אם כי לעיתים ניתן לקבל החזרים שונים ואף מספר הנחות. מה שבטוח זה שברור מדוע אתה רוצה להתייחס, בין היתר, לפונקציה של המחיר, כי מה פתאום שתשלם מחיר גבוה מידי? אתה בהחלט יכול להרגיש חופשי לפנות אל מספר קליניקות, לדבר עם מספר רופאים ולקבל כמה וכמה הצעות מחיר. תוכל להשוות ביניהן ובהתאם לתוצאות יהיה לך קל יותר לבחור איפה כדאי לעבור את הניתוח, אז למה את מחכה?

על אירידיולוגיה כבר שמעתם? >>

חברת ניקיון וסיוע לחולים במחלות כרוניות

התמודדות עם מחלה כרונית יכולה להיות התמודדות לא פשוטה מבחינה רגשית ופיזית. פעמים רבות לחולים כרוניים אין את הכוחות הפיזיים הדרושים בשביל לדאוג למשק הבית שלהם. עבור חולים כרוניים רבים שחולים במחלות כרוניות הפתרון הפשוט והיעיל ביותר לניהול משק בית מתפקד הוא שכירה של עזרה חיצונית. חברת ניקיון יכולה לסייע מאוד לחולים במחלות כרוניות לשמור על הבית שלהם נקי. הרבה יותר קל להבריא ולהחלים בבית שלנו כאשר הוא מטופח ונקי וניקיון מהווה תנאי חשוב מאוד הן למצב רוח טוב של חולים והן להבראה הפיזית שלהם.

חברת ניקיון וסיוע לחולי סרטן

חברת ניקיון יכולה לסייע מאוד לחולי סרטן לשמור על סביבת מגורים נקייה. חולי סרטן הם פעמים רבות מאוד חלשים מבחינה פיזית וגם אסור להם לבוא במגע לא עם לכלוך ולא עם חומרי ניקוי שיכולים להזיק להם. לחולי סרטן אסור לגור בבית שהוא לא נקי, כי בית לא נקי יכול להוות מקום בו יהיו הרבה חיידקים שיזיקו לבריאות שלהם. כל אדם שמתמודד עם מחלת הסרטן יכול לעשות בחכמה עם הוא יבחר לנקות את הבית בעזרת חברה שתחום המומחיות שלה הוא ניקיון יסודי של בתים. חברה זו תוכל לסייע לחולה ליהנות מבית נקי שיהווה מקום טוב להחלים בו.putz-bucket-1290951__340[1]

חברת ניקיון וסיוע לחולי לב

חברת ניקיון יכולה לסייע גם לחולי לב בניקיון הבית שלהם. חולי לב יכולים להיות פעמים רבות חלשים מאוד מבחינה פיזית ואין להם מספיק כוח או יכולת פיזית לבצע עבודות ניקיון. חולי לב צריכים שהבית שלהם יהיה נקי אפילו יותר מאנשים שאין להם מחלות לב, כי חולשת הלב שלהם חושפת אותם לסכנה רבה יותר מחיידקיים ומחלות. כל חולה לב יכול להתקשר עם חברה המתמחה בניקיון בתים כך שהיא תנקה את הבית שלנו פעם או פעמיים בשבוע. כך הוא יוכל ליהנות מבית נקי ומטופח שלא יסכן את הבריאות האישית שלו.

חברת ניקיון וסיוע לחולי פרקינסון

בית נקי ומסודר יכולה להועיל מאוד ולסייע מאוד גם לאנשים בחולים במחלת הפרקינסון. פרקינסון היא מחלה קשה מאוד ואנשים שחולים בה יכולים לאבד את היכולת לשלוט בידיים שלהם כי הידיים שלהם רועדות הרבה כתוצאה מהמחלה. בעקבות כך לחולים אלו יכול להיות קשה מאוד גם לנקות את הבית שלהם. אנשים שחולים בפרקינסון יכולים למצוא תועלת רבה בסיוע של חברה מקצועית המתמחה בניקיון בתים. עזרה חיצונית  של חברת ניקיון מומלצת תסייע להם לנקות את הבית שלהם כך שהוא יהיה חלל ראוי למגורים וכך הם גם יוכלו להתמודד טוב יותר עם המגבלה שהמחלה שלהם גורמת להם. אסור לאף אדם לוותר על הניקיון של הבית שלנו – כי בית נקי מאפשר לנו להרגיש בטוחים ושלווים יותר והוא יכול לסייע לנו ליהנות מאיכות חיים גבוה יותר. ועוד טיפ קטן, צריכת ספירולנה טבעית לעיתים קרובות עשויה לשפר את הבריאות שלכם.

3 יתרונות של שמן אורגנו

כדאי לכם לדעת שאם אתם רוצים לשפר את הבריאות שלכם, הוספה של שמן אורגנו לתפריט שלכם זה דבר פשוט ונהדר שתוכלו ולעשות. ישנם לא מעט יתרונות שניתן למנות לצד השימוש בשמן אורגנו, וניתן לומר בפירוש שאם אתם מחפשים אחר דרך פשוטה להבא לשדרוג משמעותי בבריאות שלכם, שמן אורגנו יוכל לעזור לכם ליהנות מלא מעט יתרונות.

  • מקור מעולה לאומגה 3 – אם אתם מחפשים אחר מקור טבעי ובריא לאומגה 3, אז צריכה קבועה של שמן אורגנו זה דבר נהדר שאתם יכולים לעשות. כמובן שאם אתם כבר בוחרים להכניס את השמן הזה לתפריט היומי שלכם, אתם צריכים לקנות אחד שמיוצר על ידי חברה ששמה דגש על איכות המוצרים שלה.
  • עשיר בנוגדי חימצון – שמן אורגני עשיר במספר אדיר של נוגדי חימצון שמסייעים לגופנו להתמודד עם מזיקים ומחלות. אם אתם רוצים לחזק את המערכת החיסונית שלכם ולצמצם את הסיכויים של הגוף שלכם להיות חלש ולחלות, תעשו לעצמכם טובה ופשוט תבחרו להכניס את השמן המיוחד הזה לתפריט שלכם.
  • מסייע לבריאות הלב – חומצות השומן החיוניות שנמצאות בשמן הזה מסייעות ללב שלכם להיות הרבה יותר בריא. כדאי לכם לדעת שאם אתם רוצים לשפר באופן משמעותי את בריאות הלב שלכם, הוספה של שמן אורגנו לתפריט שלכם זו דרך נפלאה ופשוטה למדי שאתם יכולים ליישם. כמובן שאל לכם לשכוח לבצע פעילות גופנית מתונה על בסיס קבוע, שכן גם זה חשוב לא פחות מהתזונה שלכם.

אם אתם לא בטוחים לגבי הוספה של מזון כזה או אחר לתפריט היומי שלכם, תמיד תוכלו להתייעץ עם תזונאית שתוכל להנחות אתכם בדבר אפשרויות גיוון התפריט שלכם והפיכה שלו להרבה יותר בריא. תזכרו שאם תדאגו לשפר את הבריאות שלכם בעזרת התזונה, אתם תוכלו לחוות גם שיפורים רבים ונוספים. הבריאות שלכם הנה בעלת קשר ישיר לאנרגיה שלכם, היכולת שלכם לבצע מטלות יומיות ופשוט להיות שמחים.

פשוט תעשו כל מה שאתם יכולים בכדי להפוך את החיים שלכם להרבה יותר בריאים. זה משהו שעשוי לשנות את ההרגשה הכללית שלכם ללא היכר ולגרום לכם להרגיש הרבה יותר טוב בכל רגע נתון. אל תתפשרו בעניין הבריאות שלכם, תזכרו שכך אתם תוכלו למנוע מחלות עתידיות ולחיות את החיים שלכם בצורה הרבה יותר מאושרת בסופו של דבר. אז קדימה, תתחילו בשינוי למען אורח חיים בריא.

מהי שיטת המזותרפיה?

גברים ונשים רבים עוברים טיפול מזותרפיה, טיפול קוסמטי פשוט, אשר מיועד להתמודד עם מצבים של קמטים, פצעי אקנה, אזורי שומן ועוד. טיפול זה מתבצע על ידי רופאי עור ורופאים אחרים שאשר מתמחים ברפואה קוסמטית מסוג זה.

שיטת מזותרפיה, מוכרת כבר עשרות שנים והחלה כשיטה להתמודדות עם דלקות מסוגים שונים, במהלך הזמן היא הפכה להיות שיטה בה השתמשו רופאים להתמודדות עם קמטים מסוגים שונים, וכך היא הפכה להיות שיטה קוסמטית ללא צורך בהליכים של ניתוחים, במילים אחרות, שיטה שאין בה שום אקט פולשני. השיטה מיועדת כאמור לגברים ולנשים אשר מעוניינים לעבור טיפולים קוסמטיים פשוטים.

כמובן, שהקפדה על אורח חיים בריא לאורך זמן תפחית מכם את הצורך לטיפולים מסוג זה. אבל מי שבכל זאת מעוניין לדעת במה מדובר וכיצד זה עובד – שימשיך לקרוא.

כיצד מתבצעת שיטת מזותרפיה? Professional skin cleaning

שיטה זו כרוכה בזריקות בכמויות קטנות של חומרים אשר מכילים תרכובות טבעיות ביניהן אפשר למצוא תמציות צמחים, מינראליים, ויטמינים ועוד. תרכובות אלו פועלות יחד בשביל לשבור את תאי השומן בגוף. את הזריקות נותנים באזור אשר דורש טיפול ובכך למעשה להתמודדות עם מצבים כמו צלוליטיס, אזורי שומן, קמטים, פצעי אקנה ועוד. יש לציין שאומנם מדובר בזריקה פשוטה, אך מי שחרד מזריקה זו, יכול לבקש להרדים קודם את המקום באמצעות משחת אלחוש מקומית.

הזריקה עוזרת לתאי השומן להתפרק ומונעת אפשרות של התפתחות שומן חדש. כמו כן היא מאפשרת זרימה מחודשת של הדם, מה שמביא לניקוי העור, וכך נמנעת אפשרות של היווצרות צלוליטיס או תאי שומן חדש. בכל הקשור לקמטים, הרי שהתרכובת ממלאה את הקמטים ובכך למעשה מייתרת אותם.

היתרונות של טיפול זה הם, ראשית, מדובר בטיפול פשוט, לא פולשני, טיפול שניתן לבצע אותו בכל מרפאה של רופא עור או רופא אחר שמתמחה בנושא. לא מדובר בטיפול שדורש הכנה מוקדמת ואין לו תופעות לוואי קשות. שנית, ניתן לבצע את הטיפול באזור ממוקד מאוד, למשל, באזור הרגליים, ישבן, ירכיים, פנים, בטן ועוד. עצם העובדה שניתן למקד את הטיפול מאפשר לחומר לפעול בצורה נקודתית וישירה באזור אליו הוא מוזרק.

יתרון נוסף, אחרי שהטיפול נגמר, העור חוזר למראה המקורי שלו, קרי הוא נראה רענן, בהיר ונעים. העור גם הופך להיות מאוד גמיש אחרי הטיפול.

כל מטופל צריך לעבור טיפול מזותרפיה בתדירות שונה, זאת בהתאם למצבו הראשוני ולהתקדמות הטיפול. בדרך כלל אחרי שני טיפולים אפשר כבר לדעת מה המצב של העור וכמה טיפולים יש עוד לבצע. לרוב יש צורך במספר טיפולים בודדים בשביל להגיע לתוצאות המיוחלות כפי שהמטופל מעוניין.

הצרת היקפים – המדריך המלא:

כאשר מדובר בהצרת היקפים, אין צורך להתבלבל עם אינספור פיסות מידע מכיוונים שונים, שכן הידע המבוסס ניתן לסיכום פשוט במיוחד, ועל-בסיס ידע זה ישנה שיטה שעובדת מאז-ומעולם, ללא הוצאות מיותרות, ללא מאמץ מוגזם ובצורה שתצר את ההיקפים שלכם באופן בריא ויעיל.

הדרך הזו להצרת היקפים היא הדרך הטבעית – עבודה עם היכולות של הגוף שלנו והשאיפה הטבעית שלו לבריאות. הבסיס שלה ניצב על החוק הבסיסי ביותר של הטבע שלנו, והטבע בכלל, והוא שימור האנרגיה, והשאיפה ליעילות מרבית.

מינוף הגוף להצרת היקפים

הגוף לא רוצה את השומן העודף, אלא את השומן ההכרחי להתמודדות עם מצבי עקה של קור בחורף, מצבים נדירים בחיים המודרניים שכן אנו מחוממים בבגדים טובים, מזגנים וכיו"ב. לכן אנו יכולים למנף את השאיפה הטבעית של הגוף להצרת היקפים, ופשוט ליצר את התנאים המאפשרים לו לעשות את העבודה שהוא מנסה לעשות כך או כך, בין אם נשאף לכך ובאין אם לא.

הצרת היקפים במקרה זה דורשת הרחבת אופקים, וקבלה של חוקים בסיסיים – כאשר הבסיסי מכולם הוא חוק המינוס הקלורי: כשאנו צורכים פחות קלוריות מהקלוריות שאנו מוציאים, אנו מרזים.

הרזייה היא הבסיס להצרה של היקפי הגוף, וחלק עיקרי בתהליך. החלק השני נשען על הפעילות הגופנית מוכוונת המטרה, פעילות, ואותו השילוב בין דיאטה לפעילות גופנית הוא חלקה הארי של השיטה הטבעית להצרה של היקף הגוף שלנו.

שילוב ספורטיבי מנצח לגוף "צר"

ספורט: הפעילות הגופנית שאנו מבצעים דורשת מיקוד ושילוב בין שני אפיקים –

א. פעילות אירובית – עלייה ביכולות האירוביות, לאורך זמן, וללא מאמץ מוגזם, תוך הבאת הגוף למצב אירובי למשך מספר דקות לפחות. כשהגוף פועל בצורה אירובית הוא משתמש בשומן לצורך אנרגיה, ושומן זה מתפרק מההיקפים שלנו.

ב. פעילות אנ-אירובית – הגוף "מחזיק את עצמו" בעזרת טונוס שרירי, ואנו יכולים לעורר את הטונוס הזה, המתח הטבעי הזה, בעזרת פעילות גופנית ממוקדת. חיזוק שרירי ההיקף ומערך שריר השלד במלואם מוביל להחזקה מעוצבת יותר של הגוף לצורך הצרת היקפים טבעית ויציבה.

חשיבותו של מגנזיום

מגנזיום הוא יסוד כימי, המצוי גם בגוף האדם כמינרל, בכמויות גדולות יחסית. ככזה, אחראי המגנזיום על פעולות רבות בגוף, ביניהן גם תפקוד תקין של כלי הדם והעצבים, הלב, המעי והשרירים בגוף. למגנזיום תפקיד חשוב במיוחד בגוף, כאשר בין היתר, מסייע המינרל בטיפול במחלות ריאה, החלמה מזיהומים קשים או מניתוחי לב וכן הרחבת כלי הדם בגוף. בדרך כלל, המגנזיום מופרש מהגוף באמצעות מתן שתן, צואה או זיעה.

מהם הגורמים העיקריים לאיבוד מגנזיום?

בעיה בספיגה של מגנזיום הינה בעיה נפוצה, היכולה לנבוע ממגוון של סיבות, ביניהן נטילת תרופות (בדגש על אנטיביוטיקה), שתייה מרובה של אלכוהול, זיהומים שונים ורמת סידן נמוכה. חשוב להבין כי בעידן של ימינו, מרבית המזון אותו אנו צורכים הינו מזון מעובד, המכיל סוכר ברמה גבוהה. מזון זה מהווה לפחות כשליש מצריכת המזון היומית שלנו, והוא דל ביותר במגנזיום. בנוסף, הירקות והפירות אותם אנו צורכים גדלים על אדמות בהן כמות המגזניום הולכת ומתדלדלת. המגנזיום הקיים בגופינו הולך ומתדלדל בנסיונו של הגוף לנקות עצמו מרעלנים שונים הקיימים באוויר, וגם התרופות הרבות אותן אנשים צורכים מסייעות ב"גירוש" המגנזיום מהגוף. לחץ ומתח גדולים הינם גורמים נוספים לאיבוד מגנזיום. ככל שהגוף מתבגר, הוא מתקשה ויותר ויותר לשמור על המינרליים החיוניים בגוף, וכמו כן מתקשה גם לספוג אותם מהמזון.

למה גורם חוסר של מגנזיום בגוף האדם?

כאשר אין בגופנו דיי מגנזיום, הדבר עלול ליצור בעיות רבות בדרגות חומרה משתנות, ביניהן כאבי וסת קשים ותסמונת קדם וסתית, טרשת כלי הדם, אבנים בכליות, יתר לחץ דם, הפרעות בקצב הלב, תסמונת העייפות הכרונית, דלדול עצמית, חרדות, תסמונת העייפות הכרונית, הפרעות בשינה, היפראקטיביות, כאבים בשרירים או התכווצויות שרירים ועוד.

מהיכן ניתן לקבל מגנזיום?

מגנזיום ניתן לקבל ממזונות רבים, ביניהם:

  • ירקות – בעיקר ירקות כהים ולא בהירים.
  • אגוזים – פקאן, שקדים, קשיו, אגוזי ברזיל.
  • גרעינים.
  • קטניות – כמו למשל אפונה, חומוס, פולי סויה, עדשים (כתומים או ירוקים), פול, שעועית, תורמוס ועוד.
  • דגנים מלאים.
  • אבוקדו.
  • סובין.

כאשר קיים מחסור במגנזיום או שאנו לא מצליחים להשיג את כמות המגנזיום הדרושה לגוף, ניתן גם להשתמש בתוספי תזונה (כדורים המכילים מגנזיום) על מנת להשלים את כמות המגנזיום לה אנו זקוקים. הכמות היומית המומלצת של מגנזיום הינה 350 מיליגרם לגברים ו- 300 מיליגרם לנשים, כאשר נשים מניקות או נשים בהיריון צריכות לצרוך כמות יומית של כ- 450 מיליגרם מגנזיום.

טיפולי פיזיותרפיה – למגוון רחב של תחלואות ומצבים רפואיים

מערכת התנועה של גופינו כוללת את רקמות השריר, העצב והשלד. כל בעיה באחת מהמערכות הללו עשויה לגרום לפגיעה באיכות החיים, התפתחות כאבים ומוגבלויות שונות. טיפולי פיזיותרפיה נועדו למנוע ולטפל בבעיות אלו וכאן נפרט בפניכם באילו בעיות מדובר בדיוק.

שיקום לאחר ניתוחים ופציעות

ישנם ניתוחים שלאחריהם מורגשת מגבלה בתנועה. ניתוחים כמו החלפת מפרק הברך, פריצות דיסק, טיפול בשברים ואפילו ניתוחים פנימיים- כל אלה עשויים לגרום לבעיות קבועות או זמניות בתנועה. טיפולי פיזיותרפיה עוסקים רבות בשיקום המטופלים לאחר ניתוחים על מנת להחזיר אותם לרמת תפקוד כמה שיותר גבוהה. הדבר נכון גם לגבי פציעות ספורט שונות (קרע בגיד או בשריר למשל) שלאחריהן נדרשת התערבות פיזיותרפיה על מנת להחזיר את המתאמן לפעילות מלאה תוך פרק הזמן הקצר ביותר. בין היתר לומדים המתאמנים כיצד להימנע מפציעות מלכתחילה.

שיקום נוירולוגי

כאשר ישנה בעיה בתנועה על בסיס נוירולוגי, הדבר מחייב התייחסות מקצועית להחזרת תפקוד התנועה למצב המקסימאלי האפשרי. בעיות נוירולוגיות שעשויות לגרום לבעיות תנועה כוללות שבץ מוחי, ניוון שרירים על בסיס ניוון נוירונלי, פרקינסון ועוד. מילת המפתח בגישת הפיזיותרפיה בטיפול בבעיות תנועה על רקע נוירולוגי היא "תרגול", והדבר אומר שחזרות הולכות ונשנות על מגוון תרגילים משפרות את טווחי התנועה, מחזקות את השרירים ומתרגלות את המוח להתמודד עם המגבלות הקיימות באפשרויות הזמינות עבורו. המטופל גם לומד כיצד להתמודד עם המגבלות בצורה שאינה פוגעת בו או מכבידה על שאר מערכות שריר השלד בגוף.

גיל הזהב

בתקופת גיל הזהב קיים סיכוי רב יותר לנפילות ושברים וקיימת ירידה ביכולתו של הגוף להתמיד במאמץ. טיפולי הפיזיותרפיה נועדו בין היתר לשמר את יכולתם של הקשישים להימנע מנפילות ולהתמודד עם המגבלות הפיזיות הטבעיות מהן הם סובלים. במהלך הטיפולים מושם דגש רב על חיזוק השרירים, למידת דרכים לקימה ושכיבה לסירוגין באופן שאינו מכביד על הגוף ומונע נפילות, ואף מועבר ידע מתאים לסידור הבית מבחינה מרחבית על מנת שיהווה מקום נוח למגורים ולא מעמסה כבדה.

לצרכי מניעה

כל אותם טיפולי פיזיותרפיה מתאימים גם לצרכי מניעה אצל אנשים שאינם סובלים כלל וכלל מבעיות תנועה ואף בריאים באופן כללי- מבוגרים, צעירים וילדים כאחד. טיפולי המניעה של הפיזיותרפיה כוללים אבחון של בעיות יציבה לא מורגשות שונות שעשויות להשפיע בטווח הזמן הקצר או הארוך.

הטיפול הפיזיותרפי בכל הבעיות שנסקרו לעיל מתבצע במגוון שיטות,  בין היתר ביצוע מניפולציות על רקמות קשות, עיסוי רקמות רכות (באמצעות מגע ידיים, מים ועוד), שימוש בזרמי חשמל והנעה מבוקרת של המפרקים והשרירים לשיפור טווחי התנועה. אין ספק כי מדובר בטיפולים יעילים למדי שמוכיחים את עצמם פעם אחר פעם.

איך מטפלים בדורבן בעקב?

בשפה המקצועית הרפואית, דורבן נקרא Plantar Faciitis והוא בין הגורמים השכיחים שקיימים לכאבים עזים בעקב כף הרגל. למעשה, מדובר ברקמה סיבית עבה באופן יחסי,  אשר נמצאת בחלק הפנימי של עצם העקב, בחלקה האחורי של כף הרגל ומתחברת לאצבעות כף הרגל. באזור העקב יש רגישות מוגברת ולכן במקרים מסוימים נוצר עומס מוגבר על הרקמה ולכן הסיכוי שלה להיפצע, גבוה יותר משאר חלקי כף הרגל. הדורבן הוא למעשה מצב דלקתי באחת מנקודות הרקמה והתסמינים שיכולים להראות על קיומו של הדורבן הם כאבים עזים בכף הרגל, קושי לעמוד וללכת. הדלקת יוצרת קשיחות ולעתים גם חוסר תנועתיות.

אז מהם הגורמים העיקריים להיווצרות של דורבן ואיך מטפלים בדורבן בעקב? על כך במאמר הבא.

גורמים להיווצרות דורבן

  • פעילות גופנית אינטנסיבית – לרוב ספורטאים העוסקים בריצה, ספורטאי כדורסל ואפילו רקדנים עלולים לסבול מדורבן בשלב כזה או אחר.
  • עמידה ממושכת גם היא בין הגורמים להיווצרות של דורבן של חייהם.
  • קשת נמוכה או קשת גבוהה בכף הרגל (גורם מבני).
  • פציעות ספורט, ניתוחים, דלקות ומחלות כרוניות דוגמת סוכרת אלו גורמים לשינוי באופן שבו אנו צועדים, עלולים גם הם להוביל להיווצרות דורבן.

טיפול

חשוב לציין שבשונה מבעיות אורטופדיות ודלקות אחרות, בדורבן ניתן לטפל הן באמצעות התאמת מדרסים בצורה מקצועית והן באמצעות שיטות טכנולוגיות מתקדמות שהוכיחו בשנים האחרונות על יעילות ואפקטיביות יוצאות דופן.

אחת הדרכים שנמצאה כיעילה ביותר לטיפול בדורבן בעקב היא באמצעות טיפול בגלי הלם. מידע נוסף על כך ניתן למצוא באתר רפואות. מכיון והדורבן הוא למעשה סוג של תהליך דלקתי, טיפול בגלי הלם עשוי לחולל שינוי ולגרום להחלמה מלאה ולשיקום מהדורבן. איך זה עובד? גלי ההלם נשלחים לאזור הדלקתי במהירות גבוהה ובלחץ נמוך. מדובר בפולסים אנרגתיים אשר מרסקים את ההסתיידות שגרמה לדלקת. למעשה, מחזור הדם מקבל חזרה את החומרים והרכיבים להם הגוף זקוק דוגמת סידן ומלחים, במטרה לרפא את הדלקת. גל ההלם מגביר את זרימת הדם באזור הדלקתי ולאחר מספר טיפולים גורם להקלה, לירידה משמעותית בנפיחות ואף מסייע לנו לשפר את טווח התנועה שלנו. הרי אחת הסיבות הגורמות להיווצרות של דלקת היא זרימת דם לקויה. ברגע שנוצרים כלי דם חדשים, הדלקת אט אט מתרפאת. דורבן היא ללא ספק אחת הבעיות הנפוצות בהן אנשים בוחרים לטפל באמצעות גלי רדיו. אחוזי ההצלחה כתוצאה מטיפול זה גבוהים ולאחר מספר טיפולים סודדים, הכאב חולף.