התזונה של הילדים

איך התמודדתי עם התזונה של הילדים שלי

כשהילדים שלי עברו את גיל 3 התחילו בעיות התזונה שלהם. הילדים סירבו לאכול אוכל בריא ופנו לאכילה של שוקולדים ומאכלים לא בריאים. הילדים שלי סרבו לשבת ולאכול אוכל בריא מול השולחן ואפילו החלו לאכול על השטיח ועל המיטה.

מה שלא עשיתי לא עזר! כעסתי עליהם, איימתי בעונשים ואפילו נסתי לפתות אותם באוכל שהכנתי בכל מיני צורות, אבל כלום לא סייע למצד שלי. כשהתייעצתי עם חברה שלי היא המליצה לי על חלי ממן לילדים. מדובר במעיין בלוג עם טיפים טובים שנותנת כוהנת תזונה נכונה בשם חלי ממן. תזונת הילדים שלה פשוט נפלאה והיא מאפשרת טיפים טובים לילדים. אז מה יש שם? במאמר הבא אני אסביר.

חלי ממן מסבירה איך מתמודדים עם ילדים סרבנים ובברים שחיים על פחמימות ומתוקים היא מסבירה איך ההורים יכולים לחשוף את הילדים למזון בריא בבלוג שלה היא מסבירה כיצד מגישים ירקות, איך מציעים לילדים את האוכל, למשל מתי מגידים את האוכל ואיך, כיצד יושבים לאכול, וכיצד בונים את התפריט. פשוט מעולה.

הצד של ההורים בעניין

עוד מסבירה חלי ממן, לילדים אין צד בעניין ולהורים הדוגמא האישית. היא משבירה כי חשוב לא להיכנס למלחמות עם הילד וכי הבית שלנו הוא המקום שבו קובעים את הרגלי האכילה של הילדים. חלי ממן מסבירה כי חשוב לשמור על ערוצי תקשורת פתוחים עם הילד שלנו, ולשוחח איתם על חשיבות התזונה והבריאות וכי יש לשלוט בכמות המתוק שהם מקבלים גם מהסבתות שנוהגות לפנק את הילדים ולצ'פר אותם כל אימת שהם מגיעים לביקור. עוד חשוב לשוחח בפתיחות עם הסבתות על עניין פינוקי היתר.

הורדת מתחים

חשוב להוריד מתחים בבית. הילדים שלנו מתנהגים ממש כמו מבוגרים, כשהם מתוחים רבים מהן פונים לאוכל, ולכן חשוב להוריד מתחים. חשוב לא לעקוב אחרי הילדים ואחרי מה שהם אוכלים ולשמור על אווירה רגועה בבית כך גם אומרת חלי ממן. לילדם שלנו מגיע מה שמגיע לנו, וזה רוגע ושלווה אוכל טוב ובריא ושלל פינוקים שלא חייבים להגיע בצורה של שוקולדים וסוכריות אלא בצורה של אהבה, תמיכה והמון והחלטות טובות.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *