סגרו את חדר הכושר? צאו לריצה – איך לבחור נעלי ריצה

אימון בחדר כושר, וכן, ריצה נחשבים לפעילויות ספורט מקובלות ביותר. כאשר חדר הכושר סגור בגלל קורונה וסיבות אחרות, הרי שהריצה מהווה תחליף ראוי בגלל היתרונות שיש בצידה.  זאת, עקב הפשטות שביישומה, בגלל ההנאה המופקת ממנה וכמובן, היתרונות הבריאותיים שיש בצידה. רבים יוצאים לריצה לפחות פעמיים בשבוע ויש אפילו יותר. יש חשיבות לשימוש בנעלי ריצה מתאימות על מנת לשמור על כף הרגל, לנוחיות, כדי ליהנות, להגיע להישגים ועוד. נשאלת השאלה איך לבחור נעלי ריצה? להלן טיפים חשובים במיוחד.

 

שילוב של חומרים איכותיים

נעל ריצה אמורה להיות איכותית. אלו המתאימות לריצה בחוץ ועל משטחים שונים אמורות להיות עם סוליות שהחלק החיצוני בהן קשיח אבל הפנימי מרופד רך וגמיש. בנוסף, עם תחתית גומי נגד שחיקה וגפה  העשויה מחומר נושם שאינו מזיע. יש צורך בכריות אוויר לבלימת זעזועים וכדאי לבחור את דרגת השיכוך שלהם בהתאם למשקל הגוף. הגפה העליונה מרופדת ועשויה בד או רשת לאוורור. תחתית הנעל אמורה להיות מעור ואילו אזור הקרסול מבד או רשת לאחיזה קלילה ומשוחררת יותר.

 

התאמה באופן כללי

הנעל צריכה להיות מותאמת בצורה מושלמת למידות כף הרגל לאחיזה טובה שלה. גדולה מדי תגרום לכף הרגל לנוע קלות, וצרה מדי תלחץ על האצבעות ועלולה ליצור פצעי חיכוך ולחץ ועוד. קיימות נעליים המותאמות לבעלי רגליים אשר כף הרגל שלהם קורסת בגלל בעיות מבניות ועוד. בנעלי ריצה מקצועיות איכותיות יותר משולבים חומרים מורכבים יותר המוסיפים ערך רב לספורטאים הרוצים בהישגים. הם גם מיוצרים עם טכנולוגיות מורכבות יותר. מומלץ לרכוש נעלי ריצה אצל משווק מורשה שבבעלותו מבחר ענק לתצוגה באתר האינטרנט, כמו גם, בחנויות.